 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вот план сегодняшнего дня:
В самодициплине все резко испортилось во время болезни. Ну да, ни о дневничке, ни о спорте как-то и думать не думалось ((( Сегодня иду на работу НАДО. ОЧЕНЬ. Даже так, НЕОБХОДИМО. Приедет начальница, уволюсь нафиг. Всем удачной недели!
+20
|
Комментарии (38)
Простыла зверски...
вчера вообще с постели вставала только до туалета, простите за подробности. Дикая головная боль. Сегодня немного оклемалась. Аппетиту пока нет, немного поела, но дневник вести не стала - всяко не переем. Ну и спорту никакого, окромя ворочания в кровати. Оклемаюсь, снова "встану в строй"! Дико обидно, что скандинавскую не проведу, причем приехали еще 4 человека на 4 дня, но УВЫ. ВСем здоровья и отличной новой недели...
+21
|
Комментарии (38)
План питания на сегодня, утренний выполнен, остальное уже в сумке
По спорту сегодня так: Вечерняя тренировка - джодо, в отличие от айкидо хоть не надо все время кувыркаться и вставать... поэтому ходьба сегодня вполне в тему. А вот зарядка будет на рабочем месте, а то вчера был момент, еле встала, блин! Теперь в зарядке - приседания, пресс и бег по лестнице туда-сюда 3 раза! Всем хорошего дня! АААА, КАК Я ХОЧУ ВЫХОДНЫЕЭЭЭЭ...
+22
|
Комментарии (27)
Все приготовила на день и записала.
Единственное, еще не купила фасоль и курогрудку, но это по пути на работу или с нее. И кстати, да... что-то тут счетчик калох изрядно занижен, мне кажется... Или это кажется не одной мне?? Тренировки сегодня будут вот такие: До зарядки еще не добралась, но зато снова стала каждое утро обливаться... Да, и говорить себе хорошие слова одновременно знаете, как взбадривает такое под ледяным душем... Читать далее»
+16
|
Комментарии (50)
Точнее, второй, обязательства-то я вчера брала )))
И выполнять начала тут же, чего ж откладывать-то? Веду дневник питания! Многовато жиров в рационе получается... На работу шла пешочком, получилось полчаса (с заходом в магазин) И чего ж я раньше не ходила!?! А вообще, день отдыха у меня сегодня... Болит горло, немного температура, но... Работать надо! Муж простуженный дома сидит... точнее лежит... малехо ему завидую Но я не заболею!!! Не пройдет... Читать далее»
+19
|
Комментарии (52)
Начала вести дневник питания - и буду это делать ЕЖЕДНЕВНО
Буду ходить на работу пешком минимум через день. Куплю шагомер для тренировок по сканди не позднее этой пятницы! Буду ежедневно отчитываться в клубе "Ладошки" и - да! Кушать именно такими объемами! И дневник спорта буду заполнять ежедневно, начиная с сегодня!!! Буду ходить на все тренировки, ни одной не пропуская!!! А все почему? А потому, что... Читать далее»
+24
|
Комментарии (42)
С утра провела тренировку. В лесу весна, но снег еще не совсем рыхлый, проваливаться стали только на самой горке на открытом месте... Потом снова убежали в лес.Говорят, даже подзагорели! А потом была ИФ-сауна и озоновая капельница Хорошоооо... Приехала домой, муж и сын устроили мне "8 марта" - прибрались! ИХ ВАЩЕ Пообедала редечными пельмешками и парой хинкалек. "Ладошки" сегодня сделать не получилось, но общее количество на день объем не превысило... Читать далее»
+20
|
Комментарии (33)
Прочитала про Эмму Хаслам в дневничке https://www.diets.ru/post/1427452/
Пошла смотреть. Делюсь. хттп://ввв. youtube.com/watch?v=eh8oDdGemKE Неоднозначно, конечно... Но потрясающе пластичная, великолепное физо, вообще талант, действительно... И мне кажется, что если она будет продолжать... тело подтянется. Потому как вот смотреть на бока в этой, с позволения сказать "сеточке"... ммм... Но, думаю, вдохновляет все-таки, не может не вдохновлять самых объемных и увесистых дам... Читать далее»
+39
|
Комментарии (104)
О клубе:Дробное питание: 3-6 раз в день, кто как может. Можно использовать диету (любую), можно - раздельное питание, можно "просто так". Главное, размер порции не превышает сложенных ладоней. Такой объем у нашего желудка, когда он не растянут пищей. За 1-0,5 до еды - пьем чистую водичку! https://www.diets.ru/club/1425552/ - буду рада видеть коллег! О себе: Сынище принес грипп, температурю... Читать далее»
+22
|
Комментарии (34)
УРА!!! Я тренер.И уже с опытом, пока считаю в количестве тренировок, провела уже 24 тренировки... Недавно сделала табличку, у меня получилось уже 46 типов шагов, включая работу с руками... Ходить - интересно! Я подбираю на занятие музыку, чтобы ходить было веселее и легче держать ритм. А поскольку мои клиенты чаще всего - женщины, то мы местами просто подтанцовываем: - по-арабски - латина - диско - и даже рок-н ролл! А сколько элементов я еще не попробовала... Но сделаем... Читать далее»
+42
|
Комментарии (53)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
3 дня назад