 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сейчас такое время, что все привыкли перекусывать с помощью сникерсов, хотдогов и прочей бесполезной пищи. Некоторые, просто не представляют, чем можно заменить эти повседневные продукты питания. Но, точно, все хотят иметь красивую и стройную фигуру. В этой статье приведен ряд продуктов, которые будут полезны и приятны во время перекуса на работе или учебе.Итак, все что нужно - это утром запастись предлагаемыми ниже продуктами и с чистой совестью отправляться на работу. 1... Читать далее»
+8
|
Комментарии (9)
Думаете, плоский живот - результат изнурительных тренировок в спортзале? И да, и нет. Чтобы получить пресс своей мечты, надо правильно питаться и поменьше нервничать. Итак, что же поможет вам добиться идеальной формы живота?1. Жирная пища. Жир - худший враг вашей фигуры? Вовсе нет, по крайней мере, не весь. Так называемые мононенасыщенные жиры, утверждают диетологи, наоборот, могут избавить вас от лишнего жира в области живота... Читать далее»
+16
|
Комментарии (5)
Многие женщины знакомые с фитнесом знают не понаслышке, что любые и даже самые любимые занятия, со временем начинают надоедать, хочется что то новенького. И поэтому во всех фитнес клубах тренера составляют разнообразные программы тренировок: сегодня тай-бо, завтра степ – аэробика, послезавтра латино и так далее. Это делается для того, чтобы разнообразить нагрузку для мышц и не было скучно, ведь даже самая любимая тренировка изо-дня в день может надоесть... Читать далее»
+14
|
Комментарии (6)
К жиросжигателям - термоджетикам - отношение неоднозначное. Кто-то разуверился в них после неудачной попытки похудеть и теперь жалеет о выброшенных на ветер деньгах, а кто-то сбросил часть излишков и жаждет закрепить результат. Насколько все-таки эффективны и безопасны эти средства? Чем отличаются друг от друга? Сколько можно их принимать? При каких условиях? И вообще - сжигают они что-нибудь или нет? Эти вопросы не должны остаться без ответа... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
… у мальчиков в раннем и младшем школьном возрасте может привести к более позднему началу полового созревания.…у девочек - наоборот, вызывает более раннее половое созревание, что может быть фактором риска рака молочной железы. ... у младенцев до 18 месяцев становится причиной задержки развития двигательных навыков. ...в возрасте 12-14 лет может привести к ухудшению осанки и искривлению позвоночника. ... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Полноценный завтрак – залог здорового питания. Он дает запас энергии на добрую половину дня и позволяет не переедать вечером. Не стоит игнорировать завтрак в целях соблюдения диеты и дефицита калорий. Так вы только навредите здоровью, да, и в похудении не преуспеете.Каши Каша – классическое утреннее блюдо. Крупы могут быть любые, не стоит только усердствовать с манкой. Низкокалорийной эту крупу не назовешь, и клетчатки в ней совсем немного... Читать далее»
+22
|
Комментарии (10)
Итак прошла первая неделя. Вес упал с 85 до 81,600 кг.
Пока содержание белков, жиров и углеводов не сбалансировано. Калорийность продуктов для похудения должна составлять от 1100 Ккал до 1250 Ккал (из расчета минус 700 грамм в неделю) при этом соотношение БЖУ следующее: Белки: нижний предел -41гр.; верх. предел -94 грамма Жиры: нижний предел -30,5 гр.;верх. предел -49 грамм Углеводы: нижний предел -124 гр.;верх. предел -187 грамм... Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
Вода в организме влияет на множество обменных процессов, в том числе она помогает нам худеть, выводя вредные вещества.Воду можно отнести к средствам внутреннего очищения. Вода - минеральная основа всех клеток и тканей тела, не говорю уже о жидких средах организма: крови, лимфе, желудочном и кишечном соках, слюне, желчи. Вода в крови выполняет роль транспортного средства: она доставляет клеткам кислород, питательные вещества и уносит ненужные продукты обмена веществ... Читать далее»
+2
|
Комментарии (1)
1. Не жди, что твой ребенок будет таким, как ты или как ты хочешь. Помоги ему стать не тобой, а собой.2. Не думай, что ребенок твой: он божий. 3. Не требуй от ребенка платы за все, что ты для него делаешь: ты дал ему жизнь, как он может отблагодарить тебя? Он даст жизнь другому, тот - третьему: это необратимый закон благодарности. 4. Не вымещай на ребенке свои обиды, чтобы в старости не есть горький хлеб, ибо что посеешь, то и взойдет. 5... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Основных причин Вашего лишнего веса всего три: переедание, недостаток движения, медленный метаболизм. Для поддержания Вашего тела в тонусе достаточно выполнять простейшие рекомендации:1. Больше двигайтесь. Хотя бы 2 раза в неделю занимайтесь физическими упражнениями (хорошо развитые, недряблые мышцы «съедают» до 90% жира!). 2... Читать далее»
+11
|
Комментарии (3)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
4 дня назад