Дневник пользователя Дарья2805

Дарья2805
Рейтинг: 4755
Последний визит: 14 апреля в 6:36

Рубрика "Челлендж "Полноценный S"" / Все записи

	Как производить достаточно энергии без углеводов? Опять кето?	11 июня 2018 года
	Дарья2805

Всем доброго времени суток!
У меня вопросы как к корифеям кето, так и к экспериментаторам.
Вопросов много. Дело в том, что терпения хакнуть кето и адаптировать под нее свой упертый организм мне не хватает. Уже который заход впустую - устаю, жирные волосы, нос блестит - бросаю. Ухожу на белки-овощи и через какое-то время понимаю, что и это не выход - вроде и энергии довольно, и легче, а мозг, извините, пашет не так, как мне надо. Раньше на углях лучше пахал... Читать далее»

+10 | Комментарии (69)

	Как вернуть в жизнь интервальное голодание?	6 июня 2018 года
	Дарья2805

Всем доброго дня!
Вопрос к тем, кто хорошо читал Мерколу. До книги "Клетка на диете" я не дошла, сразу говорю.
ИГ + кето - однозначно да! А ИГ и НЕ КЕТО - реально? Как считаете?
Именно Меркола в свое время сподвиг меня на интервальное голодание. Я начинала процесс несколько раз, и по каким-то причинам постепенно возвращалась на частое питание.
Пытаюсь разобраться, почему так получалось.
*** На строгом кето получается 2 мега-приема в день. В остальное время ты абсолютно свободен... Читать далее»

+12 | Комментарии (103)

	Всем привет, давно не виделись, а также "Оставайся голодным"!	30 мая 2018 года
	Дарья2805

Приветик!
Я быстренько.
Сообщу о своих делах.
С кето очередной раз свалила, работу нашла, очень нравится! Мои люди, мое дело, не сглазить бы только.
Плюс два кило, наглею и хомячу. Вообще не знаю, что с собой делать, как мотивироваться. Ничто не радует, кроме кофе и спортивных батончиков (из еды, так-то позитива хватает). Добавила творог, появились краски жизни, но потянуло на остальную молочку. И это не очень-то сказывается на композиции... Читать далее»

+16 | Комментарии (21)

	ТЕМНАЯ СТОРОНА КЕТО	21 февраля 2018 года
	Дарья2805

Почитала вчера замечательный обзорчик на Мерколу и Энсфельдта и комментарии к нему. Буквально для детского сада человек все разжевал.
И не могу не озвучить некоторые мысли на сей счет. Тут больше философии, нежели информации, сразу говорю.
* Знать о процессе надо - да.
* Кето-диета требует особых настроек меню - факт.
* Минимально шарить в биохимии метаболизма- не повредит.
* Чаще всего кетозники (и особенно пропагандирующие кетозники) раздражают углеводофилов и сахаролюбов... Читать далее»

+30 | Комментарии (27)

	ВЕСНА БЛИЗКО, ДРУЗЬЯ!	19 февраля 2018 года
	Дарья2805

И, следовательно, самокатики.
Я немножко поговорю о БАДах (был такой вопрос в комментах) и своем любимом спорте.
Я такой фанат самоката, что весной, летом и осенью буквально покрываюсь пыльной корочкой. Мы объехали вместе с Серым всю Москву, включая промзоны. Самое грязное место, как ни странно, задворки прекраснейшего Новодевичьего монастыря. Никогда бы не подумала.
А любимая вертушка в свое время меня чуть не сгубила. Пару лет назад поехала кататься на Поклонку перед грозой... Читать далее»

2 фотографии

+10 | Комментарии (38)

	"Ты не знаешь, в какой войне участвует тот, с кем ты говоришь. Будь вежлив. Всегда".	14 февраля 2018 года
	Дарья2805

Всем привет!
Понравилась мне одна фраза в свое время. Дословно не помню, но смысл такой.
"Ты не знаешь, в какой войне участвует тот, с кем ты говоришь. Будь вежлив. Всегда".
Я к чему это сейчас?
Даже своими собственными "Противно смотреть в зеркало", "Я фу..." "Опять нажралась" и так далее мы запускаем программу, лишающую нас вдохновения. А следовательно, и сил... Читать далее»

+35 | Комментарии (36)

	Ох... Умеренность - великая сила!	9 февраля 2018 года
	Дарья2805

Господи, сколько же масла в последние дни... Это уже за гранью добра и зла.
Что я начала делать на ИГ? Превышать норму жиров в чистом виде. По идее, нормы как таковой нет. На поддержании без углеводов жира можно достаточно много. Но я стараюсь не делать этого сознательно. Потому что плохо переношу, больше 100 г очень тяжело.
Вес было подскакивал, сейчас опять 56,9. Стоило наврать с интервалами, вечером даже попить кофе с соевым молоком, все. По 700 г привеса наутро... Читать далее»

+9 | Комментарии (55)

	Эх, поддержание! Шикарная жизнь...	6 февраля 2018 года
	Дарья2805

Я, конечно, понимаю, что рано или поздно эта лафа закончится.
Все неоднозначно, и есть косяки по самочувствию и настроению. Но я ушла на жирненькое поддержание окончательно. Калорий докинула цельными жирами - сыром, маслами натуральными. Ой, как же я счастлива, наконец-то сыта.
Интервальный пост - прямо моя тема. С 14.00 я не ем, пью воду. Готовить начала с удовольствием себе и маленькому, не опасаясь прижора в процессе.
Вес пока что уходит, хотя до 1600 ккал я точно догоняю жиром... Читать далее»

+8 | Комментарии (10)

	И кто же это оборзел? Я оборзел.	2 февраля 2018 года
	Дарья2805

Интервальчики пошли весьма хорошо. С 14.00 не ем - ни минуты не тяжко. Даже не замечаю зимы, вечерами тоски и озноба как не бывало. Легкость, радость, куча свободного времени на творчество, дитя, медиташки. Вода пьется вообще сама.
Вес такой прикольный, 57,1 держится. Правда, я прибавила калорий уже на поддержание, организм радуется, видимо.
Но: в моем холодильнике завелась куча разнопородного сыра. И он постоянно ходит со мной на работу. Вообще, что-то я уплотнила рацион жирами... Читать далее»

3 фотографии

+18 | Комментарии (30)

	Челлендж заканчивается...	31 января 2018 года
	Дарья2805

Ну что хочу сказать? 57,2. По-моему, хватит.
Ушла на интервалы, и они, вместе с нашим челленджем, добили этот килограмм. Теперь точно надо просто удержать.
Интервальное воздержание оставляю для здоровья. Очень нравится легкость в процессе. На еды надо добавить. Как бы это сделать безболезненно?
Завтра у нас отчетный день по марафону "Влезь в калорийность". Было 1400 ккал. Думаю, 1500 надо уже, а то усохну. Пойдет норм, сделаю и 1600... Читать далее»

+7 | Комментарии (14)