 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "дневник питания+спорт" / Все записи
З: смузи из грейпфрута и банана
О:гречка и вареная свекла У:вареный картофель и немного свеклы За весь день 15 орешков Спорт:комплекс "Ножки мирового стандарта" 1 час 20 минут
+1
|
Комментарии (0)
Утро с "нарушениями":зеленое яблоко, кусочек торта, конфета, кофе с молочной пенкой.
О: стейк лосося на пару+ салат из свежей капусты и моркови без заправки У:паровая котлета с хлебцем+один кружочек копченой колбасы. Без спорта и физ. нагрузок
0
|
Комментарии (1)
За целый день:
2 зеленых яблока, 1 апельсин, 1 банан, 120 г смеси орехов (кешью, миндаль, фундук), 10 шт. кураги. Вечером 1/2 бокала красного вина. Спорта не было. КД.
0
|
Комментарии (0)
День 1.
З: апельсин+груша, вареный черный кофе с молочной пенкой О: вареная курочка+тушеная в пароварке капуста с стручковой фасолью и ложкой домашней "хреновины"+куриный бульон 300г+2 ржаных хлебца 25г, вареный зеленый кофе с имбирем У:маленький кусочек вареной куриной грудки (80 г)+ тушеная капуста с стручковой фасолью Спорт: комплекс "Ножки мирового стандарта" начало разминка 30 минут. День 2. З: фреш из 1 апельсина+груша, вареный черный кофе... Читать далее»
+1
|
Комментарии (1)
|
|||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Система минус 60
22 часа назад