Утро с "нарушениями":зеленое яблоко, кусочек торта, конфета, кофе с молочной пенкой.
О: стейк лосося на пару+ салат из свежей капусты и моркови без заправки
У:паровая котлета с хлебцем+один кружочек копченой колбасы.
Без спорта и физ. нагрузок
Утро с "нарушениями":зеленое яблоко, кусочек торта, конфета, кофе с молочной пенкой. О: стейк лосося на пару+ салат из свежей капусты и моркови без заправки У:паровая котлета с хлебцем+один кружочек копченой колбасы. Без спорта и физ. нагрузок
Читать полностью