 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "Курс на Фигуру Мечты!" / Все записи
Настроение жутко депрессивное. Описывать не буду, не хочу потом вспоминать. Я, вообще, не люблю вести записи в плохом настроение, разве что, для того, чтобы ритуально их сжечь.)Лунный месяц начался и новый сезон "Дневников похудения с Анитой". Я решила присоединиться. Всего 15 минут, но для начала подойдет. Хочется поменять свою жизнь. Вот и совет получила. Двигаться маленькими шагами, просто двигаться, даже, когда нет сил и желания... Отчет за Пн.: + спорт - ноги, низ. + питание Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
Дни прошли вполне продуктивно. С питанием немного подкачала, но все же двигаюсь.Тренировки прошла две. Первая - Minna Lessig - Tank Top Arms, Bikini Belly, Boy Shorts Bottom. Отличная. Проработала руки, пресс и ягодицы. Вторая - Trudie Styler - Warrior Yoga. Хорошая. Что тут скажешь, йога есть йога. Растяжка, в общем. Не люблю йогу за то, что устают кисти рук. Завтра из спорта будет только ходьба. Ну, если, конечно, захочется движения, то может танцы... Читать далее»
+1
|
Комментарии (1)
Смотрю на свое меню и думаю, что надо как-то все таки его скорректировать. Калории калориями, а жиров много...
Из спорта сегодня была ходьба. Своего рода кардио нагрузка. Вчерашний спорт показал, что и здесь надо скорректировать, скорее всего время занятий, а то долго не протяну. Давление не дает в волю потренироваться. По соотношению: питание / спорт, мой вес должен идти вниз. По самочувствию я этого не чувствую, но будем смотреть в конце недели. Это вчера была я. Точь в точь:
+3
|
Комментарии (0)
День прошел доволи продуктивно. По калориям все отлично, хотя чувствую, что можно было съесть и меньше, но пока буду держать 1200 ккал. Последние дни у меня настроение отличное, отсюда и желание менять свой рацион и заниматься спортом. Замучила меня апатия, грусть, нытье собственное... Решила, что буду держать оптимизм в любом случае, ни капли плохой-грустной-сомнительной мысли. Все будет так как должно быть, то есть х-о-р-о-ш-о!Начинаю (продолжаю) с: Вес - 63 кг Грудь - 90 см... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Настроение было не очень, ввела запрещенные продукты.
Питание: + суп гороховый + чипсы и пепси + картошка и жаренное яйцо + кофе и кусок торта Спорт: + пилокс + йогатерапия + ходьба + цигун Зато уже готов мой фитбол и я могу внести его в тренировки. День прошел в стиле растяжки...
+1
|
Комментарии (1)
День начался поздно, в 12 дня и я ничего не успела. Но двигаюсь дальше.
Питание: + вода + зеленый чай с жасмином + гречка, помидор, хлеб, сыр + гречка, перец зеленый, хлеб, сыр + капучино + семечки + черный чай + конфетка + зеленый чай с мятой Спорт: + пластика + фитнес для лица Процедуры: + контрастный душ Очень не густо... Но в этот раз я не отступлю. Взяла на заметку:
+2
|
Комментарии (0)
Сегодня у меня получился сладкий день.
+ вода + капучино, хлеб, сыр, чипсы, кальмары + семечки + чай, тортик + кофе, рулет + яблоко + чай ромашковый Общая сумма - 1 300 ккал
+1
|
Комментарии (0)
Питание:
+ вода + печенье "Доброе утро" и кофе + суп, два хлебца + "вредная" пища (кальмары, швебс, чипсы, конфетки) + фокаччо + чай черный, пирожное. + персики + тортик + вода витаминная Спорт: Ходьба По калориям вроде нормально. Спорт не наладила. Зато нашла фитбол, хочу освоить. Мне главное, идти. Может пока и маленькими шагами. Пока у меня такое настроение:
+2
|
Комментарии (0)
Ну, что ж... Я опять взялась за отчетность.Сегодня в понедельник начала свой путь в четыре недели, которые закончатся 30 сентября и будут бдить все мои правила. Питание, спорт и дом. космет. процедуры. Странно, но разгульное питание не дало прибавления. Я все также вешу. Но это не суть, цель-то еще за горами. В четверг начался проект любимый "Взвешанные и счастливые". Будет меня поддерживать и стимулировать. Как ни крути, но если продолжать идти, то все равно рано или поздно окажешься у цели... Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
До конца лета осталось 14 дней. У нас уже недельку идет дождь. Я хоть и не люблю жару, но этой жары так мало, даже летом... По этому, сижу и мечтаю снова таять от жары. Но, в общем, я не об этом.Так вот. Решила эти две недели запустить успешное и обреченное на успех сбрасывание лишних кило. Выбрала для этого подсчет калорий, спорт и самомассаж. Подсчет калорий - это понятно. Мне в помощь еще идет книга Борменталя похудение за 7 дней... Читать далее»
+2
|
Комментарии (4)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
3 дня назад