Дневник пользователя Болюх Надя

Милые мои красавицы, можно сказать половина первой недели пройдены. Не могу сказать что легко. Набирать было легче но я иду дальше. Вчера готовила голубцы вечером, так думала сума сойду от запахов, думала слопаю один не удержусь , но все таки нет, остались не тронуты. А для меня появился еще один момент который может сорвать диету - это готовка вечерами. Но увы по другому не получается, а значит будем тренировать силу воли
Начиная с пятницы у меня потеря веса 1400 грамм я думаю что это достойный Читать далее»

Если честно, то рассказывать особо нечего, после увиденного отвеса держусь, но ломка страшная . Особенно вечерами, часиков этак в 21-00. причем хочется есть не сладкое, как я думала будет, а как раз таки основные блюда, в особенности мясные. Одно спасает что результаты видны и как то стопоришься.
Возможно это еще так чувствительно, потому что в отпуске, выйду на работу, может голова будет занята другим.
Завтра сделаю акцент на овощах, в последние дни я их как то мало ела. Завтра ликвидирую Читать далее»

Мои милый единомышленницы, вот и второй день прошел. Кушала я уже более правильно, поэтому и было потяжелее. Категорически не ем после 18 (даже цитрусовые), пью водичку и чаи. Завтрака у меня два в 6-30 и где то в 10, обед в 14 и ужин в 17-30.
Самочувствие отличное, спасла чудно и встала тоже полная сил. По мне так самое тяжелое это обходиться без сладостей, я большая сладкоежка и у меня скажем так ломка без сахаров. Но я держусь.
Большим стимулом является вес который потихоньку ползет вниз Читать далее»

Первый день пройден, с огрехами и не так как я его представляла, но все по честному как и договаривались: Нет - фастфуду, не ела после 18 и старалась пить побольше.
Что самое трудное? Ну конечно когда вечером любимые домочадцы пьют чаек с бутербродами, печеньками и тортиками. Мои советы чтобы не сорваться - садиться пить чай вместе с ними но просто пить вкусный и ароматный чай без ничего, и как то абстрагироваться, как будто на столе ничего и нет. Не буду врать трудно, но возможно. Я вам говорю это Читать далее»

Итак сил быть такой какая есть больше нет, надо что-то менять причем кардинально. Причем, понимая саму себя как никто другой знаю, что сразу и диета и спорт это максимум 2 недели, а потом срывы и объедание. Поэтому первые мои основные шаги отказаться от еды после 18, какая бы она не была, даже овощи, мяско, яблочки и кефирчик.
Конечно надо побольше пить. По честному сказать, я мало пью, потому что, не вижу смысла гонять воду без печеньки или шоколадки Но, на такое объяснение самой себе нашла кучу Читать далее»