 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вот уже лет 5-6 меня съедает постоянный страх...-страх поправиться, набрать вес, не влезть в любимые джинсы.
Причем этот комплекс сидит очень-очень глубоко внутри меня, но не дает забыть о себе ни на секунду. И появился он относительно недавно, лет 5-6 назад. Причем я не могу понять, вернее вспомнить, откуда он взялся... Я никогда не страдала таким уж избыточным весом, всегда была в норме.. Но потом во мне как что-то перевернулось, какой-то тумблер переключился... Читать далее»
+21
|
Комментарии (27)
8 марта позади, мужчины выдыхают облегченно
Так как 6 и 7 марта у меня прошли под знаком поглощения сладостей, сам весенне-солнечный денек 8 марта решила отметить спортивно-здорОво - вопреки всем! На завтрак слопала творог 0% (чуть не подавилась от невкусноты ), 4 ст ложки гречки (медленные углеводики( и кофеек. Поехала к 12-ти на сайкл, где из нас тренер просто душу всю вынула! Откуда вот в них столька зверства??! 1200 ккал за час+20 минут пресса...думала умерла..оказалось, выжила... Читать далее»
+25
|
Комментарии (20)
Привет мои девчоночкам!
Не знаю, у кого как, но у меня просто ужас-ужас-суматоха в эти предпраздничные дни! Вчера вечером встречалась с подругой в одном из любимых ресторанов. В принципе, учитывая мой многолетний опыт ЗОЖ, я всегда знаю, что могу съесть в ресторане, а от чего лучше воздержаться. Вот и вчера-заказала себе филе окуня запеченного с цуккини и перцем в пергаменте в печи, все это в собственном соку+ложечка оливкового масла...ммммммммммммм...объедение... Читать далее»
+41
|
Комментарии (62)
В общем, решила я тут чуть суммировать свои собственные знания и опыт по приобретению плоского животика.
Работа это каждодневная, не быстрая, поэтому настраиваемся и...приступаем! Тем более, что до лета время еще есть Подкрепляю сказанное собственным вчерашним фото Удачи, друзья! Как накачать пресс? Инструкция по применению! В первую очередь скажу, что нет смысла просто качать пресс, он все равно скрыт под слоем жира... Читать далее»
+94
|
Комментарии (69)
Ой, девочки!
это была какая-то жутко-бешенно-короткая неделя Я сдавала проект, и загналась почти вусмерть и загнала других, но проект сдан!! Похвала получена, ждем-с выхлопа...уффффф НО! Даю вам честное слово, что за питанием следила (когда успевала есть), а спорт не оставляла, все маст-хэв выполнены! Мышцы растут, пресс железневеет (или железнеет?... ), ну сегодня собственно вот в такой форме Работаем дальше в общем))... Читать далее»
+23
|
Комментарии (35)
Ээээ...привет, девочки.
ну тут как бэ без комментариев...чисто поржать! 2005 год. 58 кг 2007 год. Я-брюнетко и мои 61 кг 2009 год. 45 кг и через 2 недели я попала в больницу с диагнозом анорексия, первая стадия дистрофии, загиб желчного пузыря... Лето 2012 года. 52 кг, ЗОЖ и регулярный спорт (купальник такой же, но не тот же! я их 3 одинаковых покупала )
+100
|
Комментарии (77)
Привет моим друзьям!
Вчера было лениво-лениво, солнечно и воскресно по-домашнему. Встала в час дня... , поэтому завтрак решила объединить с обедом. омлет из 2 яиц, 1 белка, пол-помидорины и кусок (ну никак не могу доесть) сйфле из печени. Еще кофе - ну это как обычно)) Пока помыла посуду. покрутилась по дому, решила прилечь на диван...а туда как раз светило солнышко...ну я и задавила подушку часа на 2... Читать далее»
+25
|
Комментарии (42)
Вечер, уффф...можно и выдохнуть!
День сегодня просто отличный! Запостила свою предыдущую заметку и помчалась на тренировку по сайклу...аааааа...наша тренер просто выжимает все соки, но какая ж она умница!! И кстати, победитель гонки тур-де-франс в 2011! Во какая! ну это я переда началом тренировки...морда лица пока не красная и даже еще улыбаюсь В общем, 1 час тренировки+15 минут жестко-пресса. 45 км и 1200 ккал! Довольна собой))... Читать далее»
+63
|
Комментарии (45)
ой, девочки! Всех с добрым утром!
Через полчасика бегу на Сайкл, готовлюсь оставить там тыщи 1,5 ккал! Вчера было какое-то угрюмо-грустно-упадническое настроение, даже пыталась придумать отмазку, чтобы не ехать в спортзал... Но все-таки взяла себя в руки, приехала и...взяла новый вес! теперь я жму 37,5 кг!!! Тренер хитрый незаметно подкинул по лишнему блинчику на штангу, а я и отжимала, как ни в чем не бывало)) Горда и рада... Читать далее»
+30
|
Комментарии (13)
Вчера до пол-второго ночи смотрела старый-старый советский фильм "Не могу сказать прощай"...блин, аж прослезилась в конце! старею что ли??...сентиментальная такая стала..
А день сегодня начался рано-рано, часов в 7..организм в стрессе, еле содрала себя с кровати Вяло позавтракала - 2 яйца, кусочек суфле из печени, мой обычный крепчайший эспрессо Обедала на работе где-то в час-таким же кусочком печени, половинка огурца и половинка помидора. Не густо, но аппетита нет(... Читать далее»
+30
|
Комментарии (95)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?
3 часа назад