Вечер, уффф...можно и выдохнуть!
День сегодня просто отличный! Запостила свою предыдущую заметку и помчалась на тренировку по сайклу...аааааа...наша тренер просто выжимает все соки, но какая ж она умница!!
И кстати, победитель гонки тур-де-франс в 2011! Во какая!
ну это я переда началом тренировки...морда лица пока не красная и даже еще улыбаюсь
В общем, 1 час тренировки+15 минут жестко-пресса.
45 км и 1200 ккал! Довольна собой))
Потом поехала к друзьям в клуб, где они меня вкусно и здорОво накормили!
Итак: эспрессо (сахар и печеньки не ела!!
), водичка без газа, брокколи на парУ, куриная грудка на гриле, а сверху на грудке куриная печень с луком
Мммммм...вкуснятина нереальная, еще был кусочек черного хлеба с тмином, который они там же в клубе и выпекают...*вспоминаю и истекаю слюной*
Ну чуток меня...
...и Великолепной..солнечной...предчувствующей весну и такой любимой мною Москвы! (из окна авто по дороге домой)
А еще мне привезли мое спортивное питание!! ура-ура-ура!! Рада-рада безмерно.
А еще вот такой шейкер навороченный (поилка!
)-теперь я экипирована-укомплектована по самое не хочу
И еще мое открытие! Чечевица оранжевая Футбол...
Это безумно вкусно, варится элементарно, белка больше, чем в гречке в 2 раза!
, а углеводом меньше!
В общем, всем рекомендую
Вот какой-то такой день сегодня получился)
сейчас валяюсь на диване, обложенная всякими глянцевыми журналами
Весна скоро...девочки!
моя тренер пьет такой же, но с кофеином и гуараной, а я че-то за сердце свое побаиваюсь-как бы не выскочила от такой ядреной смеси и нагрузок!
Гуарану я отдельно пила, этой же фирмы, чувствовала себя отлично)
У меня тоже тренировки то в 9, то в 10 вечера.
Но энергия и так прет изо всех мест)))
Поздравляю
Я тоже чечевицу очень люблю
Позитивная и хорошенькая, энергетика Стрельца чуется из далека
*горестно вздыхает*- есть!!! Но приударяют все сплошь мальчишки!
Киса-Анфиса права, оранжевая разваривается в такую кашицу вкууусную!!! И еще мне кажется, что у нее какой-то сумасшедший, ни на что не похожий ореховый вкус!!
У меня всегда бой френды были младше меня. Подружки даже издевались что меня посадят
ну ничего себе.... так заинтересовала что обязательно попробую.
у меня всю жизнь мужчины всегда были старше)))
а я, чтоб не ждать сложа руки, решила их (эти самые руки) подкачать получше...чтоб как встретися-так кааак вцеплюсь покрепче и хрен он у меня куда денется!
Я обожаю свой город, в каком бы настроении он не был. Но сейчас-это что-то!
Буду периодически выкладывать спонтанные кадры))
Новая Весна-Новая Любовь....
Bartashka пишет:решила их (эти самые руки) подкачать получше
у меня пока такого нет)))
а когда видишь результат-то это
ну может еще выползу в парк рядом с домой-солнце у нас сегодня, обалдеть!!
раз захотелось, значит скоро-очень скоро все будет очень-очень хорошо!
Здоровья большого Вам и Вашим деткам! Выздоравливайте скорее! Весна идет семимильными шагами!