Дневник пользователя Asya_Za

Всем доброго утра!
Наконец, у меня получилось! Вчерашний день продержалась без косяков, по схеме диетолога, погуляла вечером (правда, нашагала пока недостаточно, но главное ведь начать).
Утром весы показали -900 грамм - слилась водичка, но всё-таки радостно. Радостно, что я справилась с собой. Было непросто, хотелось и наесться хлеба на ужин (свекровь печет хлеб дома, запах стоит - закачаешься), да и от большого количество овощей было сложно и грустно. Но... Читать далее»

В субботу я решилась сходить к диетологу.
Прошерстила интернет, выбрала из нескольких центров в своём городе более-менее хороший (по отзывам и по деньгам, которые могу потянуть).
В целом, мне понравилось. Врач многое спросила про моё здоровье, про образ жизни. Я пришла подготовленной - уже со свежими анализами. Прогноз, к сожалению, не утешительный - преддиабет, метаболический синдром (повышен инсулин) и проблемы с надпочечниками (повышен кортизол)... Читать далее»

Всем доброго утра
Вчера сходила на прогулку (получилось 6500 шагов, дальше я замерзла)), приготовила котлеты на сегодня и вырубилась случайно в 9 вечера. Хорошо хоть котлеты успела сделать)
Утром собирала себе еду на день (на работу и перед залом поесть), забила в планировщик - как-то мало получилось. Ну ничего, со временем выровняюсь.
Хочу сегодня сходить в зал, сделать кардио. Пока ничего другого мне нельзя - полтора месяца назад начала болеть спина, т.к... Читать далее»

Всем здравствуйте!
Листаю этот сайт уже пару месяцев. Всё думаю - вот возьму себя в руки, хотя бы недельку продержусь и тогда можно будет писать в дневник. Но, увы, ничего не получается.
Будем знакомы - я Настя, мне 28 лет. Мой вес сейчас 114 кг при росте 152 см. Худенькой никогда не была, вес держался в районе 70-80 кг до 25 лет, а потом я начала прибавлять как на дрожжах. Виной тому и переедание, и малоподвижный образ жизни, и нелеченные проблемы с гормонами... Читать далее»