Дневник пользователя amadej777

15.01.2020
1. вес 72.5
2. сухое голодание
3.40 мин. быстрой ходьбы
осталось 91 день до 54 кг

1. вес 72.7
2. 1 ст. с раствором воды, белой глины и сока лимона на тощак
3. еда- умеренно до 16.00
4. 1 час быстрой ходьбы
осталось 92 дня до 54 кг

1. вес 73.3
2. 1 ст. с раствором воды, белой глины и сока лимона на тощак
3. позволила себе кусок тортика. и бублик с сыром после обеда
4. 1 час быстрой ходьбы
5. после 15.00 не кушала
минусы:
мало пила воды
спать легла после часа ночи
осталось 93 дня до 54 кг

1. вес 73.5
2. 1 ст. с раствором воды, белой глины и сока лимона на тощак
3. еда умеренно, до 16.00
4. 1 час быстрой ходьбы
5. на ужин 1 ст. раствора воды с соком грейпфрукта
минусы:
мало пила воды
спать легла в 1 час ночи
осталось 94 дня до 54 кг

1-ый день: 2-3 яйца, фрукты и сырые овощи.
2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.
3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.
4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира.
5-ый день: фрукты и овощи.
6-ой день: 400-500г творога со сметаной,1л кефира.
7-ой день: фрукты и овощи.
8-ой день: 300г курицы,1 яйцо, салат из овощей.
9-ый день: фрукты,150г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом... Читать далее»