 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Привет, хорошие
Пришли к завершению смотрю, пришли не все Возможно, и даже, скорее всего, не поняли или не подошло. Или просто все-таки не отключили диет мышление, или просто страшно менять свою привычку есть по часам, подсчитывать калории и так далее. Я в свою очередь ничего никому не навязываю каждый в праве решать сам По марафону: сегодня закрепляем все дни вот прям от самого первого дня и до конца да, муторно, но так вы сами увидите, что вам мешает Отчёты в комментариях и я с вами... Читать далее»
+14
|
Комментарии (32)
Привет, хороший
Скоро-скоро я от вас отстану вижу, что многие не совсем понимают но это не страшно. Москва тоже не сразу строилась поэтому практика, практика и ещё раз практика хочу вам ещё один эксперимент предложить, но он для особо отважных поэтому, чуть попозжа если интересно, дайте знать А пока задание на этот день. Я решила немного изменить. Сегодня поработаем над причинами "почему я ем?". То есть, режим, привычка, угостили, хочу есть и так далее. В отчете пишите так:... Читать далее»
+9
|
Комментарии (23)
Привет, хорошие
Поздравляю! Половину пути пройдено что я хочу сказать? Многие из вас стали замечать, что едят не по голоду, и едят не вкусно. Так давайте устраним эту проблему но сначала задание на сегодня Пишем все то же самое, что и в предыдущие дни, но добавляем к этому "хотела именно это, не хотела это" То есть запись должна выглядеть так: 8:00 каша, голодна, вкусно, хотела именно это... Читать далее»
+10
|
Комментарии (31)
Привет, хорошие
Хочу вас поздравить! Второй день позади Вы умнички Сегодняшнее задание будет связано с вкусовыми потребностями. Вкусно, не вкусно, так себе поэтому, задание на сегодня Пишем все, как два предыдущих дня, но добавляем "было вкусно, очень вкусно, не вкусно" и так далее. То есть ваша запись должна быть такой: 8:00 каша, голодна/не голодна, вкусно/не вкусно 10:00 орехи, не голодна/ вкусно И в таком духе. Пишем чёстно... Читать далее»
+10
|
Комментарии (33)
Привет, хорошие
Я вас поздравляю! День первый позади Вчера вы просто записывали все, что ели (и нюхали ) Сегодня будем делать то же самое, но приписываем голодна/не голодна. Ведь зачастую мы едим не испытывая чувства голода. А это чувство проявляется по-разному: головная боль, урчание в животе, рассеянность, раздражение и тэдэ. Запись должна быть следующей: 8:00 каша, голодна 10:00 кофе, не голодна И так далее. Думаю, принцип ясен. И я с вами буду писать... Читать далее»
+12
|
Комментарии (58)
Привет, хорошие
Ну что, как я и говорила, начнём-с с понедельника В марафоне может принять участие любой желающий единственное условие: нужно отбросить диетное мышление и довериться себе, своему организму. Ах, да, не всегда организму нужны шоколад, колбаса, булочки и тэдэ. Хотя и не без этого-все индивидуально. И так, если готовы, тогда берёте ручку, берёте тетрадку и вписываете все, что съели за день. Без взвешивания еды, без подсчёта калорий. В дальнейшем разберём, почему именно так... Читать далее»
+16
|
Комментарии (65)
Привет, красавицы
Ну вот прошла ещё неделька решила расписать, что я ем в течение дня. Сегодняшнего дня И так так как я в отпуске, спала довольно долго, часов до 9 утра. Выпила водички с мёдом. Это, кстати, моя любимая привычка. Да и Мед вкусный, с Кавказа Часам к 10 утра проголодалась. Захотела бутерброда с авокадо и яйцом. Но было лень готовить яйцо, сделала с сыром. И чай с кусочком гематогена. В целом, завтраком очень довольна... Читать далее»
+10
|
Комментарии (4)
Привет, мои хорошие
Недолго думая у меня родилась идея провести марафон по ИП. Ну.. Для тех, кто хочет попробовать, но не знает с чего начать. Или для тех, кто хочет разнообразить свое похудение. Идея для тех, кому просто интересно. За основу возьму марафон, который сама дважды проходила. Длится семь дней. Будет с отчётами, как положено Кому интересно, отмечайтесь
+9
|
Комментарии (15)
Привет, котятки
И так, прошёл месяц на интуитивном питании. Повторюсь, я на ИП для гармонии с собой. За этот месяц меня кидало из стороны в сторону. Объём пищи был разный. Вкусовые предпочтения разные. Было даже так: захотелось одного, съела кусочек, резко захотелось другого Стараюсь кушать исключительно по голоду, но бывает иногда, что сомневаюсь, хочу или нет, и ем. Но не ругаю себя и не критикую. Это не может не радовать Перестала пить много чая. Кружку могу цедить в течение всего дня... Читать далее»
+8
|
Комментарии (21)
Всем привет и те, кто читает, и те, кто не читает-привеееет
У нас почти лето прошло. Отопления нет. Холодно и на улице, и на работе, и дома Дома вообще хочется так: пришёл с работы, разулся и сразу под одеяло. Прям в верхней одежде, ибо дико холодно По ИП. Меня эту неделю мерло на винегрет и творог (сырники, запеканочка, магкейк ). Из-за холода пришлось увеличить порцию до 300 г, зато без чая. Чай не хочется вообще а ведь я его дико любила Хотела принять участие в марафоне смузи... Читать далее»
+7
|
Комментарии (7)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Доброго всем!
1 день назад