Привет, хорошие
Пришли к завершению
смотрю, пришли не все
Возможно, и даже, скорее всего, не поняли или не подошло. Или просто все-таки не отключили диет мышление, или просто страшно менять свою привычку есть по часам, подсчитывать калории и так далее. Я в свою очередь ничего никому не навязываю
каждый в праве решать сам
По марафону: сегодня закрепляем все дни
вот прям от самого первого дня и до конца
да, муторно, но так вы сами увидите, что вам мешает
Отчёты в комментариях
и я с вами
Да, девочки, огромная просьба, помимо отчета написать пару строк, понравилось ли, поняли ли и тэдэ. Только честно. Я поработаю над ошибками и повторим
у меня есть ещё в запасе немного информации, которой хочу поделиться
Теперь эксперимент
но он не для слабонервных
Так как многие идут на выходные, предлагаю вам некий вызов (принять, кстати, могут все
)
Суть вот в чем: берет свой самый желанный продукт, который вот прям табу. Берете не все, а кусочек (МАЛЕНЬКИЙ) и растягиваете его так, как будто он самый последний в вашей жизни. Что это даст? А то, что насладиться можно маленьким кусочком. Соответственно, есть можно все
Особенно касается сладкоежек, которые хотят избавится от этой зависимости. Я так же отучилась от сладкого. Теперь мне хватает прям вот чуть-чуть. Кстати, маленький лайфхак. Берёте кусочек шоколада и трёте на терке. Хватит на дольше, и мозг подумает, что шоколада много
Удачи!
Все же, наверное ип не для меня)
Вот сейчас ночь...и хочу есть... физически) но терплю, вроде как ночью не едят)
А если есть по желанию, наверное я стану окончательно круглой,)
Для себя взяла на заметку - есть, когда действительно голодна. Я и раньше это знала, но как-то стала забывать и питаться больше по времени, чем по голоду.
Буду продолжать стараться уменьшить порцию, потому что иногда понимаешь, что наедаешься меньшим количеством еды, чем запланировала съесть
У меня сегодня не получится
купила 600г.халвы,халву-крем-баночку.
в общем,все это я ела целый день,и больше ничего.....к концу дня самочувствие не очень было,сладкого не хотелось потом неделю где то.халвы больше...да и все)отвес был 100г.
халву люблю,ем ....но часто не хочется....
я могу неск.дней и без сладкого быть,а потом бац-и плитку шоколада съем)
Ах,хочешь сладости-на получай
А по сегодня:
Проснулась простуженная в хлам, горло дерет, язык обложило, но Я ХОТЕЛА ЛАВАШ С ГОРЧИЧНЫМ СОУСОМ, и я его ела! С соленым огурцом и помидорой) Вкусно несмотря на то, что остро.
НА работе сижу пью горячий чай с лимоном. Сперли чайник с кухни в кабинет. В кухне ремонт(
Клаасс! Первое спасибо
А горчицу как-то не ела никогда, а тут в августе распробовала ее в бургере...и понеслась! В каких-то нереальных количествах ее лопаю)