Дневник пользователя Alexashenka

Alexashenka
Рейтинг: 6450
Последний визит: 25 июля 2015 года

	Пиво...	19 мая 2012 года
	Alexashenka в рубрике Личное

Любите ли вы пиво, как люблю его я?
Моя любовь к нему безгранична!!! Я могу его пить вместо воды, я не пьянею от него, не дурею. Я наслаждаюсь каждым глотком этого напитка Богов!!!
И вот вчера, впервые за 204 дня диеты, я позволила себе 300 г этого лучшего (для меня) напитка. Невозможно передать ощущения первого глотка... Это... Это экстаз в лучшем смысле этого слова! Каждая клеточка моего тела трепетала от этого давно не приходящего, но не забытого, ощущения)))))

2 фотографии

+59 | Комментарии (103)

	Запеченный фаршированный карп	15 мая 2012 года
	Alexashenka в рубрике рецепты (для диеты Дюкана)

Ингредиенты:
- 1 карп (800–1000 г).
- 200-300 г грибов.
- 2 репчатого лука (небольшого).
- 0.5 лимона.
- соль.
- растительное масло.
- перец черный молотый.
- 2 дольки чеснока.
Рецепт приготовления:
Чтобы приготовить запеченного фаршированного карпа нужно, рыбу почистить, внутренности удалить и жабры, и тщательно промыть.
Сок выдавить из лимона и натереть ним карпа (внутри и снаружи), и оставить на 25-30 минут... Читать далее»

+9 | Комментарии (24)

	Всякий дыбр	12 мая 2012 года
	Alexashenka в рубрике Личное

Я давно в дневнике своем не писала. Не то, чтобы нечего... Как-то... Ладно, раз уж начала. Я много писала раньше. Не для рейтинга, не для репутации и не для "набора друзей". Просто хотелось. Хороший портал нашелся наконец-то. Удобный, полезный... И очень теплый.
До поры до времени.
А потом меня так осадили, что писать пропало всякое желание. Захожу ежедневно, веду дневник питания и спорта, пишу в пару групп. Но это и все.
Вот бывает так, что одним словом можно перечеркнуть все хорошее... Читать далее»

+23 | Комментарии (51)

	С Великим Праздником!	9 мая 2012 года
	Alexashenka в рубрике чтоб не забыть

И пусть будет мирно!

1 фотография

+6 | Комментарии (7)

	Быть Сержем МаRковичем.	21 апреля 2012 года
	Alexashenka в рубрике рецепты (для диеты Дюкана)

Делала вчера индюшку вот по этому видео.
tvjam.ru/channel/byt_serzhem_markovichem/3584/
Леди! Это просто потрясающий рецепт - быстро, легко, вкусно. И очень диетический))) Попробуйте и вы не пожалеете)))

+9 | Комментарии (8)

	Упражнения для похудения ляжек.	16 апреля 2012 года
	Alexashenka в рубрике Спорт

Нашла этот материал на newtonefitness.blogspot.com/p/blog-page_16.html/
Тут размещу, чтобы не потерять. Может еще кому-то пригодится.
Рассмотрим несколько упражнений для похудения ваших ляшек:
1. Нужно лечь на левый бок, на твердую поверхность. После того как вы примете удобное положения лежа, вам необходимо согнуть левую ногу в колене, а правой делаем покачивающиеся пружинистые движения параллельно левой ноге. Затем поменяйте бока и ноги... Читать далее»

2 видеоролика

+22 | Комментарии (25)

	Пита по-дюкановски	13 апреля 2012 года
	Alexashenka в рубрике рецепты (для диеты Дюкана)

Кликаем на картинку и попадаем на рецепт в группе Дюкана, который я разместила.

1 фотография

+9 | Комментарии (2)

	Семга запечённая в молоке	12 апреля 2012 года
	Alexashenka в рубрике рецепты (для диеты Дюкана)

Ингредиенты:
стейки сёмги,
молоко,
соль,
перец,
лимон и зелень для сервировки,
раст. масло для смазывания противня.
Способ приготовления:
Молоко комнатной температуры хорошо посолить, поперчить и опустить в него охлажденные стейки на 20-30 минут.
Затем вынимаем их из молока и выкладываем на смазанный маслом противень. Печь минут 25 при 180 градусах.
Сервировать ломтиками лимона и травкой.
Рыба получается очень нежной и сочной, не требующей никаких соусов... Читать далее»

+15 | Комментарии (17)

	Экспресс зарядка на 10 мину	11 апреля 2012 года
	Alexashenka в рубрике Спорт

10-15 глубоких приседаний (руки вверх)
5 выпадов с выпрыгиванием (руки за голову)
5-6 раз - баланс на одной ноге (задержка 5 вдохов-выдохов)
5-6 раз - отжимания из положения упор лежа
12-15 переходов из упора лежа в упор присев и обратно
20-30 шагов вперед ногами поочередно из упора лежа
10-15 раз поднимаем руки и ноги, лежа на животе
liveinternet.ru/users/luch_solnca/post215347713/

1 фотография

+3 | Комментарии (2)