 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
С утра сделала зарядку.Встала в 7.30 и зарядочку!!! Обычный свой комплекс. На работе продержалась - срыва не случилось. С утра овощи на пару с рисом. Через три часа - минтай под соусом на пару. Потом опять рис и овощи. Еще рыбку потом поела. Попивала компот собственного приготовления. Скушала две конфетки)) Вечером хлебушка захотелось)) Беленькоооогооо... Свеженькогооооо.. сладенькогоооо такого ХЛЕБУШШШШКААА Перетерпела. Ела минтай и радовалась, что перетерпела... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Вчера весь день обдумывала - как лучше начать военную кампанию по борьбе с жиром.Наскоком и серьезно или плавно и потихоньку... Ходила с угла в угол, ходила... Решила - придерживаться плана. Он с размахом, конечно, а куда деваться? Еда: С утра сьела грецких орехов, данон один. Потом три киви. Два раза каши пшеничной с молоком по 100 грамм. Сварила компот из сухофруктов. В общем, все пока нормально. Главное, пережить вечер)))... Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
Вчера восемь км, а сегодня пять.Жизнь идет. Мало ли что происходит - главное, подавать признаки жизни))) Фитнесс, сауна, пробежки. Наконец-то появились первые результаты - "мышицы" подтянулись, контуры тела стали четче, прорисованнее, уже. И это видно мне - другие постоянно твердят что похудела. Хотя по весам - не настолько уж и конкретно. Ем белок, усиленно бегаю. Обмеры давно не делала - может там я "сдулась"? Завтра посмотрим. Будет день и будет пища. Желаю всем удачи... Читать далее»
+3
|
Комментарии (4)
Как вам снегурочка? ))))Сегодня я сосредоточилась на себе. С утра пробежка по парку - 5 км. И что удивительно, народ и бегал, и катался на лыжах!! Я думала никто и не выйдет... А вот нет. Три дедушки, два бабушки.. два молодых парня... Женщина собак выгуливала... я с собаками поиграла немного - они молодые, ласковые, в руки лезли ) такая прелесть... потом в снегу повалялась... смотрю в небо, оно голубое и такое близкое... хорошо!!! Сходила к подруге на день рождения... Читать далее»
+8
|
Комментарии (2)
я развожусь.
+1
|
Комментарии (12)
Каждый день у меня фитнесс-клуб. Даже после работы...Хорошая работа на эллипсоиде, минут на 45... Потом комната отдыха, сауна, душ. Иногда не могу пройти мимо Мака и не купить капучину, но я с этим справлюсь) Сегодня первый выходной на этой неделе - по плану пробежка на улице в 4-5 км (как пойдет), а вот на лыжах я уже не успеваю сегодня - скоро будет темнеть... Вчера с работы ехала в автобусе и думала про такое выражение - "использовать шанс"... Читать далее»
+2
|
Комментарии (3)
Мядаль мне!!! Мядаль!!!2 км на лыжах, 3 км по берегу вдоль озера, час на тренажерах в фитнессе, сауна... Кофе по пути домой... Ноги сдулись. За три дня прогрессивных тренировок) Офигенские ноги)) Я - супер!!!
+2
|
Комментарии (3)
Товарищи!! Я выселила шумных соседей сверху!!!Полторы недели нервомотств, вызовы милиции, участкового, поиски хозяев квартиры, из которой сделали притон - и вот результат - ТИШИНА!! Я высыпаюсь, перестали дрожать от стресса руки... захотелось жить)) Милиция доблестная помогла мне в моем вопросе только тем, что сдержала мой порыв при них выломать дверь у соседей... Одним ударом ноги я почти ее выбила)) И вот я ошалелая от счастья уже почти неделю. Выспалась... Читать далее»
+3
|
Комментарии (4)
УРА!!! Перепало счастье мне... ))
+2
|
Комментарии (2)
теперь тем кто хочет научится бегать или кому надо пробежать на время! моя личная методика, пишу потому что нигде и ничего толком нет на эту тему, как начинать и т. д. сам искал когда начинал!Прежде всего обратите внимание на то какие у вас физ. данные и конституция. хорошо тем кто худой и длинный-размах ног большой-тем бегать будет легко, если вы средничёк 160-180см. и 65-85кг, придётся попотеть... Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
3 дня назад