 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет и дневничку!Решила начать новый формат дневника! Так как не могу справиться с депрессивным настроением! Заедание проблем сладостями и алкоголем усугубили все! ( Временный кайф) ЖАЛОВАТЬСЯ В ДНЕВНИКЕ НЕЛЬЗЯ, ТОЛЬКО АНАЛИЗИРОВАТЬ ПОЗИТИВНЫЕ ЭМОЦИИ! наконец то помирились с мужем! нашему любимому питомцу ( кошечка) сняли швы и она даёт гладить пузико! ( Ух! Сколько волнений и тревог было) дочке стало получше простуда проходит... Читать далее»
+25
|
Комментарии (15)
Всем привет!! Самодисциплина продолжается! Но силы воли не хватает!! Иду дальше,!!
Всем добра!!
+7
|
Комментарии (6)
Всем привет!!Вес: - 100гр.( Маленькая победа) с учётом том что я вчера столько сладостей съела!! Сегодня опять не удержалась и все таки соблазн был!! После приняла решение отработать грешки прогулкой!! И сильный ветер меня не остановил!! Поздний ужин перед сном, незнаю чем "аукнится’"!!! Сегодня услышала хорошее выражение! Хочу поделиться с Вами!! "Красота - в глазах смотрящего". Так вот я к чему...каждый видит то, что хочет видеть... Читать далее»
+12
|
Комментарии (7)
Все привет! Отчёта за октябрь не будет!!
По весу были качели! Хочу начать с самодисциплины! И контроль за собой, т.к. на нервной почве( много начала есть сладостей"переживания) Результат плюс 3кг.. и в холодное время года их будет очень тяжело скинуть! Для меня каждый 100гр. Это маленькая победа!! СТАРТ: Цель: самодисциплина в питании (есть по времени и отказ от сахара!!, И Результат: минус 3кг.!!! Буду рада в поддержке!! Всем добра!!
+13
|
Комментарии (18)
Всем привет!! Отчёт за сентябрь!!Цель в сентябре была не лениться и бегать по утрам! Достигнуты на половину: лениться было некогда, а бегать не получалась погода дожди, дожди и лужи! Как то редкость для юга! Бабьего лета тоже не было :cry : Вес: ИМТ в норме за месяц ещё минус 1кг. В копилку" могла больше но в связи с последними событиями в стране много нервничала и прям заедала на ходу. Короче был недельный срыв..а может и больше.. Питание: питание в норме ем почти все но на дефиците... Читать далее»
+9
|
Комментарии (4)
Всем привет! Отчет за август!!
По весу: ИМТ в норме за месяц ещё -2кг Движуха: были в отпуске на море!! Ленивый отпуск, движухи было мало, но трени были на балконе, перед отдыхающими! Питание: без всяких вредностей! По режиму гостиницы! Дополнительно шашлычки и кура гриль! Ну и конечно живое пивко и вино!!! Следующая цель! Не лениться и бегать по утрам! Все в наших руках!!! Всем Добра! И Здоровья!!!
+15
|
Комментарии (12)
Всем привет! Отчёт за июль!!
Я достигла норму по весу и ещё за месяц - 3кг!! Результат только благодаря дефициту в ккл!! Добавила цели по шагам!! По желанию у меня пробежка! И ежедневно на коврике перед сном, работа над проблемными зонами!! С едой! Все просто!! Ем и пью воду строго по времени!!! согласно с моими энергозатратами! Поняла если в чем то отказываю себе, держусь неделю, а потом "откат" и срыв на вкусняшки! Далее будет сложнее! Следующая цель... Читать далее»
+19
|
Комментарии (5)
Всем привет! Ну вот и месяц пролетел! И Днюха тоже!!)Вес: цель в минус 3 кг достигла! Было не сложно! Секрет простой много двигалась! Лето отпуск и прогулки! По началу 2 нед были пробежки по 2-3 км. 2-3 раза в неделю! К концу отпуска бросила бегать о чем жалею! Надо возобновлять! Опять побеждать лень! Питание: все плохо было! Из вредного только мороженое! А плохо, что кушала мало ( жарко) из белка ничего! только свежие салаты и фрукты все... Потом вышла на работу и стала стрессовать... Читать далее»
+10
|
Комментарии (4)
Всем привет!! Отпуск закончился!! Завтра трудовые будни!!Вес: от начала цели - 1кг ещё 2 нужно!! Незнаю почему но на середине цикла пришли КД!! С чем связанно незнаю! Соответственно и в плюс вышла!! Надо бы на УЗИ записаться! Питание: были проколы! Отпуск взял свое! Вкусняшки! Мороженое! Винцо!!! Но все чуток, старалась сразу мозг включать, а не хотелки... Движуха:: отпуск удался много гуляли! Сейчас буду по всему этому скучать, а главное по общению с самыми близкими мне людьми... Читать далее»
+10
|
Комментарии (5)
Всем привет!! Отпуск продолжается
Вес: думаю чуток прибавила! На весы не встаю! Ем 3 день конфетки и мороженое;! Для себя наконец то поняла, чем больше отказываешь себе.. грозит срывами! Так что не буду себе больше отказывать! А просто включать голову прежде чем съесть, а если уж не удержусь..значит вперёд на пробежку...сгонять кклл... Питание: преимущественно белок и овощи... Читать далее»
+6
|
Комментарии (5)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
1 день назад