Я теперь в фазе Чередования. Уже второй день. Сегодня белковый. Вчера был смешанный. Вес 80,4, что радует. У меня есть страх: я не знаю что кушать... КОгда была Атака - сомнений не было, только белки и все, то есть мясо-творог-молочка. А сейчас добавились овощи, и я не знаю что же можно приготовить, чтобы вкусно было. Вчерашний день показал, что без масла да с постным мясом даже перцы фаршированные - гадость та еще. От специй меня уже тошнит тоже, на горчицу не могу даже смотреть, подкатывает к горлу...
Читать далее»
ВОт вес тронулся вниз. Сегодня уже 80,6 кг. Приятно, черт возьми! У меня такой вес был в последний раз еще два года назад, когда я только НАЧАЛА полнеть, уж никак не скидывать вес))) Перешагну психологический рубеж в 80 кг и будет легче. 79 - уже не 80. /На 25 декабря у нас запланирован корпоратив уже, так что я влезу в свое однажды надеванное платье вечернее и буду звездой! Жду этого. Только вот забыыыыыла, есть ли на этапе Чередования расслабенские дни, ну Трапезы праздничные или они только на 3 этапе...
Читать далее»
54.8
Обалдеть.
Я 54 не видела уже.. давно.
Они у меня не получаются Ведь 1 огурчик не делает день белково-овощным?
Никак не могу себя заставить сделать что-то действительно овощное.
Мне кажется, что это страх набрать воду
Девочки, только вчера я жаловалась на 55,6, которые никак не хотели двигаться с мертвой точки.
И вот вчера, устроив себе пир (устраиваю раз в 10 дней) из 3 глазированных сырков, йогурта 5,4%, 2 горячих бутерброда и грамм 10 чипсов с 1,5 бутылками пива... я встала на весы перед сном - 55,7. Лицо вытянулось, думала, что уже совсем опьянела и мне померещилось.
А утром - 55,0!!! (даже не снимая ночнушку)
Есть ли у кого-нибудь опыт преодоления плато на 2-й фазе Дюкана?
Поделитесь, пожалуйста
Девочки, я наткнулась на плато
Вес застрял на 55,3(5) и так уже дней 5 стоит
Добавлять белковые дни?
Только что было 2 и все равно.. (
Вчера вечером приехала голодная как волк, взвесилась - 55,6. Думаю "Ну вот! утром точно будет радость". Но нет, вроде съела кусочек тушеной курочки (без кожи), выпила стакан кефира и стакан зеленого чая. Но ничего (( Те же 55,4 утром.
Хотя всю ночь в туалет бегала избавляться от воды
И пешком хожу минут по 40 в день (
Что делать??
Я перестала бояться праздников! И выходных! И гостей!
Я настолько уже освоилась с новым рационом, что научилась в любых ситуациях находить то, что я хочу и могу съесть!
Урааа!!
Я поняла, в чем еще + диеты Дюкана.
Когда я концентрировалась на том, что я хочу себе запретить, я постоянно срывалась.
Теперь я думаю только в рамках того, что мне можно. И в магазине отлично работают зрительные фильтры - выискиваю что там мне нужно по меню Дюкана.
Ииии.. еще плюс: в холодильнике лежит шоколадка, печенье.. но мои греховные мысли только о нектарине. И я знаю, что даже если я сорвусь, это не будет катастрофой...
Читать далее»
Всем Привет! Отсидев 4 дня на Дюкане поняла что это диета не для меня! За первый день ушло 700гр, за второй 200гр это была фаза атаки, это фазы круиз за третий плюс 300гр, за четвертый плюс 400гр... итого за четыре дня минус 200гр... Вес скачит А еще я поняла что не смогу без фруктов... это очень тяжело поэтому я с сегодняшнего дня на системе минус 60
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
2 часа назад