Привет, кому как худеется? А меня взяли завидки: ну такими стройными спустились Оля и Аня с Американских горок, что мне тоже захотелось попробовать разбросать калорийность рациона по дням. Так что я изучила принципы, прикинула, что бы мне захотелось поесть...
Если я скажу, что это не противоречит принципам интуитивного питания, поймаю тапку. Но я все же скажу: я ела, что хотела, к чему душа легла, питалась по чувству голода, которое исправно просыпалось, и при этом уложилась... В 659 ккал...
Читать далее»
27.09.2013г.
Понеслось...
Думаю, что этот раз дойду до победного. Ребенку 2 года, а "беременный" вес всё ещё на месте.
И так, о себе: рост - 175 см., вес 86 кг.
Выбрала диету "Американские горки", т.к. вообще тема подсчета калорий близка, а эта диета призвана немного упорядочить и дисциплинировать данный процесс.
начинаю с сегодняшнего дня кататся на американских горках надо похудеть к свадьбе подруги, которая будет через месяц, поэтому и выбрала её как наиболее подходящую к дате. пока остаётся загадкой что же такое съесть на 600 ккал, видимо после обеда останется только воду и чай пить загляну-ка я в табличку каллорийности, авось поможет. Всем худеющим - удачи!!!
Возвращения блудной девочки на диету
И хорошо вернулась, никакой тяги к запретной фигне, вечеринка пошла на пользу, там я всякой вкусняшки нахваталась)
Я купила наконец-то коврик для йоги, и сегодня на нем отзанималась.
Спорт был сегодня такой:
- полтора часа гуляли с сестрой с каляской (погода у нас супер, наконец-то весна пришла, лишь бы не сглазить)
- полчаса йоги с Джиллиан 1 уровень ( так я опробывала коврик ) С моим весом конечно сложновато, но круто!
Девочки зарядитесь эмоциями...
Читать далее»
Как и следовало ожтдать после такого отвеса большого на следующий день ничего не случится( ладно хоть на месте стоит, а не вверх ползет )
По спорту сфилонила сегодня, обруч лень было крутить.
Но зато ездила к сестренке, и это значит: 10 килограмовый малыш не слезающий с рук( а ручки то болят после вчерашнего), два раза туда сюда на 4й этаж по лестнице, и часовая прогулка с коляской, в целом думаю неплохо
Ох, надеюсь завтра весы порадуют меня с утра)
Я прямо собой сегодня довольна
Я и спортом позанималась, и за пределы каллорий не вылезла( сегодня уже 900 было)
Чувствую, что завтра что-нибудь да поболит, люблю я эту боль в мышцах после спорта
Настроение отличное, ждем еще больших отвесиков ( сегодня -1,4 кг было, я прям прыгала от счастья)
Ох, вот и он, переломный момент случился...
Позавтракала, пообедала, пополдничала, и все вроде хорошо было, но...
Я вдруг почувствовала такой голод ( хотя, что парадоксально, не хотела есть), по старинке пошла на кухню, и захотела сожрать все что вижу, ВСЕ
Если честно, я не знаю как я с этим справилась, но у меня получилось
Может обещание себе куриной вареной грудки на ужин, а может то, что я не хочу ощущать себя тряпкой, а может меня остановил результат, который уже есть, незнаю вообщем...
Читать далее»
1) Я не влезла в одно из пальто другое мягко говоря узковато...
Работаем над этим
2) Ездила сегодня к сестренке и племяннику. Стоически отказалась от тушеной картошечки с мясом и сметанкой , твердо сказала, что я на диете и лучше попью чайку с имбирем, мммм.
А племяшка супер, поползала с ним, поподкидывала ( 9,5 + подгузник - это не шутка), люблю эту шмакодявку...
Читать далее»
В целом на 600 ккал можно жить, да еще как!
В течение дня есть не хотелось, а хотелось что-нибудь захомячить, погрызть, пожевать - ох, это и есть главная проблема
Но я кремень, я держусь
Под вечер (точнее под ночь ) начал живот урчать, такое чувство, что говорит " Где моя порция еды в 11 часов вечера, почему расписание сбили "
Я все смогу!!!
Доброго времени суток!
Сегодня еще только 2ой день диеты "Американские горки". А передо мной встал вопрос о срыве В четверг, тоесть на 4ый день, у моей мамы День Рождения. И как всегда будет много вкусностей и в меня будут запихивать ее по полной программе. Что делать? Я уже понимаю, что срыва мне не избежать, НО что делать после? Если в тот день я должна буду съесть 900 ккал и на следующий тоже, по-сути, но я знаю, что этим не ограничится...
Читать далее»
Всем привет!)
6 дней назад