мыщцы

УРА!!! Я наконец нашла эту лесенку в нашем городе!!!
Раз ступенька, два ступенька - будет лесенка! И лесенка довольно крутая и длиииииинюююююююющая!
У нас в городе огромный парк. В нем есть центральная аллея, с фонтанами и огромными интересными клумбами. Есть много других дорожек поменьше, отходящих от центральной аллеи. Есть хорошая велосипедная дорожка, проложенная через весь парк. В общем, гуляй - не хочу... Читать далее»

Фитнес-инструктор Дарья делится самыми эффективными упражнениями на разные группы мышц. Дарья уверена: сделать тело красивым и здоровым можно и в домашних условиях! Нужно лишь захотеть! Качаем пресс.

Пилатес хорош тем, что включает в себя упражнения для всех групп мышц, улучшает контроль человека над телом, помогает снимать напряжение и не противопоказан даже беременным. Наш урок продолжает персональный тренер по пилатесу Алексей Фандеев.

Несмотря на игривое название, в направлении фитнеса под названием "стрип-пластика" никто не раздевается. Однако элементы танца и движения, практикуемые на занятиях стрип-пластикой, завораживают ничуть не меньше стриптиза. В очередном выпуске канала "Чем занимаетесь?" - мастер-класс по стрип-пластике