Добрый день! Что такое протокол Табата знаю Просьба есть - кто практикует такие занятия, дайте ссылочки на упражнения и собственно сам таймер, с особым удовольствием прочту и коменты. Спасибо
Всем привет! Решила заняться упражнениями в технике табата. Недавно увидела про нее передачу по телевизору. Кто уже имеет опыт в этом?? Поделитесь результатами пожалуйста.
Тренировка Табата – четыре минуты к идеальной форме.
Табата упражнения - новинка в мире спорта. В случае, если вы желаете привести свое тело в норму, но у вас абсолютно нет времени на спорт, то сильно переживать не стоит, так как выход есть.
Если вы будете выполнять упражнения, то ваша фигура станет идеальной за короткий срок...
Читать далее»
Привет!
Четверги у меня всегда выдаются отличными в плане спорта, сегодняшний же день стал особенным. А все потому, что мы с Владом устроили совместный спорт-марафон. Дамы! Это отпад! Я теперь всегда с ним вдвоем буду тренироваться Я и так в принципе не расслабляюсь, а тут вообще выложилась не знаю насколько процентов, на все 200 наверное Делали мы Табата - я свое, он свое, а потом меня контролировали во время Бодирока.
Табата, аж 6 сегодня, благодаря кое кому
Тренировка Right there...
Читать далее»
Привет!
Сегодня был потрясающий день! На улице бесконечно красиво и солнечно, поэтому во мне проснулся, спрятанный в генах фотограф и я потащила подругу и Владислава Олегыча фотографировать и фотографироваться, ниже покажу (=
Сначала про трени. Сегодня три упражнения Табата и бодирок одна штука (= Табата:
Бодирок - тренировка для попы WOW Booty Workout, три части, две кардио и одна силовая, силовая прошла за 4 с половиной минуты. Мало, потому как гантели использую пока, а не сумку с песком...
Читать далее»
А все потому, что никуда не надо
Привет
Ну вообщем, я сегодня весь день дома, поэтому у меня уже в привычку вошло в четверг выкладываться на полную и, конечно, тестить что-нибудь новенькое Новенькое будет.
День начался с того, что меня разозлили. Если вкратце - наша квартира на охране, с ней непорядок. Звоню охране - те валят на телефонистов, звоню телефонистам - те валят на охрану. Окончательно разозлившись, я поступила как настоящая женщина...
Читать далее»
Привет!
Ух, ну и денек! Ааатличный просто!
Во-первых, девочки, всем огромное спасибо за поздравления! Я и узнала-то забавно, захожу, а в личке куча сообщений с поздравлениями, приятно-то как... Очень льстит такое признание, значит сайту со мной явно хорошо Влад откровенно ржал, сказал, что "твой сайт как полноценная работа, вот уже и зарплаты пошли" Но, кажется, больше всех была рада мама, которая теперь уверена, что я буду готовить еще больше...
Читать далее»
Привет!
Прежде всего, помните я выбирала между двумя телефонами? В итоге выбрала обычный Desire, через пару недель приобрету *гаджетоманьяк показал голову*
День сегодня какой-то "беготный", причем каблучно-беготный. То есть можно сказать, учитывая насколько наши дороги похожи на полосу препятствий и высоту каблуков на сапогах, что я отлично натренировала и икры, и попу
Сделала Табата, упражнения, как и планировала чуть изменила (не все), чтобы скучно не было...
Читать далее»
Привет!
Я, признаться, никакая. Как и всегда после универа. Но!
Сегодня был запланирован великий день ((= Мое Новое Начало.
Мне в конец опостылел бразилец и, как ни странно, Шон. Не идет как-то, все через "надо". А спорт для меня не должен быть через "надо" - я слишком его люблю. Плюс мое тело, зараза такая, привыкло. Оно привыкло к инсане и остальному похожему и не реагирует...
Читать далее»
Данная статья посвящена описанию исследования эффективности тренировок по методике «Tabata Protocol». Итак, в первую очередь предлагаю ознакомиться с тем, что собой представляет данная система.
Авторство этого простого и мощного метода подготовки принадлежит доктору Идзуми Табата и группе исследователей из Национального института фитнеса и спорта в Токио, Япония...
Читать далее»
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
5 дней назад