Первые три дня – только рис, без соли, без масла, можно с соевым соусом;
Вторые три дня – только белое куриное мясо, ни в коем случае не окорочка... Радует тот же соевый соус, который тоже можно добавить;
Последние три дня – только яблоки, лучше всего – зеленые...
Никаких ограничений типа «1 кг куриных грудок на 3 дня, или 1 кг риса на три дня» нет и не было никогда – это фантазии...
Похудение: -1 кг каждый день, в среднем 6-9 кг...
Читать далее»
Kалорийность на 1 порцию: 190 ккал
Ингредиенты
2 стакана риса, растительное масло - 2 ст. л., 0,5 ч. л. куркумы, соль.
Способ приготовления
Масло разогреть в кастрюле с толстым дном, обжарить рис. Добавить куркуму и соль. Залить рис 4 стаканами кипятка и варить на небольшом огне 10 минут. Перемешать, закрыть крышкой, уменьшить огонь до минимума и варить еще 5 минут.
Прикидывая меню и продукты на следующую неделю, решила порыться по своим записям, сайтам и найти что-то чуть более интересное, чем обычно. Посмотрела информацию про рис – продукт, который разрешен по системе Миримановой и утром, и в обед, и вечером. Информация мне показалась достойной внимания. Предлагаю и вам сделать более интересным этот продукт в нашем питании.
Вот уже несколько тысячелетий рис является одним из основных и любимых продуктов для большей части человечества...
Читать далее»
Рисовые каши не люблю, а это рецепт мне очень понравился. Вкуснятина!
Для приготовления блюда рис с черносливом, потребуется половина стакана риса и столько же чернослива, 2 ст. ложки растительного масла, чайная ложка сахара, чайная ложка меда, сок половины лимона, 1 стакан воды.
Рис промыть, обсушить и слегка обжарить на сковороде, чтобы при варке он получился рассыпчатым. Чернослив промыть в нескольких водах, предварительно удалив косточки...
Читать далее»
150 гр приготовленного риса (или остатки вчерашней рисовой каши) перемешать с 50 гр изюма, миндаля, с 2-3 яичными желтками, оставить на час. Затем уложить в форму, смазанную жиром и запекать в духовке до готовности. Приятного аппетита!
Каждый день берем и варим 100гр. риса (максимум 150гр.) без соли!
1д. - рис + 2 яйца
2д. - рис + 200гр. вареной рыбы
3д. - рис + 200гр. варенной курицы
4д. - рис + 400гр. овощей
5д. - рис + 1 литр томатного сока
6д. - рис + 200гр. отварного мяса
7д. - рис
С утра весы меня очень порадовали: -800 гр!) Видимо диета под названием "Жрать меньше" работает
Начала свой день с кружки зеленого чая, пока что даже ничего больше и не хочется кушать) Но планирую сегодня съесть одну порцию риса и, пожалуй, все!)
Хорошего всем дня!
Весы меня порадовали: -300 грамм. Для начала наверное неплохо!) Хочу сегодня кушать рис с карри. Я им наедаюсь очень быстро! Всем доброго утра!)
Рис с овощами и грибами в пароварке
Данный рецепт рассчитан на 2 порции. Для него вам потребуются следующие ингредиенты: 1 стакан риса, 3 гриба (белых или любых других коричневого цвета), 2 зубка чеснока, вода и овощи. Такие, как цветная капуста, брокколи, морковь, сельдерей. Здесь вы выбираете по своему вкусу.
Способ приготовления: измельченный чеснок и грибы, нарезанные кубиками, вместе с рисом помещаются в чашу пароварки...
Читать далее»
Первый день сегодня сижу на кефире кефир люблю, кушать пока не хочу
За день выпила 600 мл кефира 1%, на ужин сварю 100 гр риса, думаю выдержу
Диета обещает -8-9 кг за девять дней, думаю с меня и шести дней хватит
До корпоратива осталось пять дней, в четверг иду за новым платьем
Не сдавайся! Дыши!!!
15 часов назад