Каждый день берем и варим 100гр. риса (максимум 150гр.) без соли!
1д. - рис + 2 яйца
2д. - рис + 200гр. вареной рыбы
3д. - рис + 200гр. варенной курицы
4д. - рис + 400гр. овощей
5д. - рис + 1 литр томатного сока
6д. - рис + 200гр. отварного мяса
7д. - рис
С утра весы меня очень порадовали: -800 гр!) Видимо диета под названием "Жрать меньше" работает
Начала свой день с кружки зеленого чая, пока что даже ничего больше и не хочется кушать) Но планирую сегодня съесть одну порцию риса и, пожалуй, все!)
Хорошего всем дня!
Весы меня порадовали: -300 грамм. Для начала наверное неплохо!) Хочу сегодня кушать рис с карри. Я им наедаюсь очень быстро! Всем доброго утра!)
Рис с овощами и грибами в пароварке
Данный рецепт рассчитан на 2 порции. Для него вам потребуются следующие ингредиенты: 1 стакан риса, 3 гриба (белых или любых других коричневого цвета), 2 зубка чеснока, вода и овощи. Такие, как цветная капуста, брокколи, морковь, сельдерей. Здесь вы выбираете по своему вкусу.
Способ приготовления: измельченный чеснок и грибы, нарезанные кубиками, вместе с рисом помещаются в чашу пароварки...
Читать далее»
Первый день сегодня сижу на кефире кефир люблю, кушать пока не хочу
За день выпила 600 мл кефира 1%, на ужин сварю 100 гр риса, думаю выдержу
Диета обещает -8-9 кг за девять дней, думаю с меня и шести дней хватит
До корпоратива осталось пять дней, в четверг иду за новым платьем
1 порция содержит:
1164,7 килоджоулей
277,3 килокалорий
Продукты для четырех порций:
125 г риса, соль, 1 морковка, 1 луковица, 3 столовых ложки оливкового масла, 2 столовых ложки толченых сухарей, 1 столовая ложка мелко нарубленной зелени, толченый мускатный орех, 8 капустных листов, 100 мл овощного бульона.
Время приготовления:
около 45 минут
Отварить рис в 1/4 л подсоленной воды и дать остыть. Почистить морковь, вымыть и натереть на терке тонкой соломкой...
Читать далее»
0,5 кг фарша
0,5 ст. риса
лук
соль. перец
К фаршу добавить отваренный почти до готовнрсти рис(слить, не промывать, остудить)+ пережаренный лук, соль, перец. Руками хорошо вымешать фарш. стелать шарики около 5 см в диаметре. В сковороду выложить наши тефтели плотно друг к другу, залить томатно-сметанным соусом (не забыть полить каждый шарик) и выпекать в духовке до румяной корочки при t=180~200°С
P.S. Я для перестраховки в фарш кладу яйцо, но в инете прочитала, что можно не добавлять...
Читать далее»
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
19 часов назад