Приветы)
Сегодня коротко)
Вес -200
Завтрак
Чуток кофе. Без молока не люблю, забыла его взять.
Обед. Ничего сегодня не успеваю, поэтому что есть то есть
Сбегала молоком и наконец то кофе!
Перекус
На ужин ряженка с чиа. Не сфоткала
Тренировки сегодня не будет. Срочный заказ.
Шаги
Приветы)
Вес -400
Вчера к ночи шарахнуло давление. 152/107
Уже после тренировки и после того как посмотрела фильм
Понимаю, что голова кружится немного. Пошла в кровать.
Но лёжа началась карусель. Всё сильнее и сильнее комната кружилась.
Пришлось пить таблетку и дремать сидя. Потом кошмары снились
Вот надо всё таки пролечиться йодом снова.
Утром вроде норм)
Завтрак. Начала новую книгу.
Покатили на дачу, отвезли 10 вёдер цветов. Пусть в теплице стоят...
Читать далее»
Приветы)
Вес -250
Проспала до 8:30 даже кошаки не разбудили завтракать в 7.
Странно)
Завтрак. Ела на бегу, так как уже мама из посёлка приехала и муж следом.
Поехали на дачу. Муж заявил, что сегодня не работаем. Только каркас теплицы поставим, приколотим.
По традиции сразу чайник поставили)
Кофе 3/1
Цветочки
С теплицы долго снимали верёвочки. Просто типа ждали шашлык)
Мама ходила кругами с детскими граблями то тут то там что то тормоша...
Читать далее»
Приветы)
Вес +200. Что то много плюсов после много минусов
Но пофиг) объёмы падают.
За 2 недели
Талия -2см
Бёдра -3см
Грудь -4 см
Завтрак. Всё то же самое + свёкла варёная (сыну варила, поделился)
Книжку почти дослушала.
С утра свободна!
Поэтому...
Тренировка 5000+4 кг + пояс
Тренировка 5000 без отягощения
Занялась обшивкой флагов. Муж на даче их ставит.
Это ещё мой отец завёл традицию когда то.
Перекус
Прокатилась по магазинам за продуктами...
Читать далее»
Приветы)
Вес +350
Завтрак
Вроде без дождя.. Или уже кажется... Ощущение, что глюк)
Перед работой выпила ещё ряженки с чиа с позавчера осталось немного.
Не голодная, просто жалко стало её)
Сегодня на площади у нас показательные выступления от пожарной части
И ещё открытие новой пожарной части приурочили к этому же дню
Народа нет, решила сходить на праздник
Постояла немного. Награждение затянулось...
Читать далее»
Приветы)
Вес +250
Завтрак
Вчерашнюю книгу закончила. Сочинские рассказы.
Забежала в аптеку за витаминами. Не дорогие. Беру на постоянку. Мне норм
Перерыв на кофе. Читаю всё ещё Визионера.
Покупатели опять конфет принесли. Бесполезно говорить что то..
Отдала детям зашедшим что то купить
Сходила на ВБ. Забрала флаги и спрей для протезов
Зашла на рынок, купила маме изюм.
Она, как чувствовала зашла ко мне)
Обрадовалась изюму. Поругалась из за денег( как обычно)...
Читать далее»
Приветы)
Вес -400
Завтрак
Погода вообще не айс, поэтому включила ноут и занялась делом.
Через пару часов прибежал кот, поорал матом - звал спать.
Кто я такая, чтобы ему отказывать))
Поспали хорошо, аж до половины двенадцатого.
Заварила облепиху с апельсином и сахаром из заморозки
Закинула стирку, подкормила рассаду, зажарила котлеты
Попутно слушала книжку. Брр...
У многих депресняк, ещё погода эта.
А я ещё такое слушаю...
Но твёрдо решила закончить скорее...
Читать далее»
Приветы)
Вес -100
Завтрак
Сегодня выходной)
Прогулялась с утра аж на 7400 шагов)
Поспала с котом)
Послушала немного книжку. "Тайный дневник Верити"
Перекус
Сходила на два УЗИ. Оказалось всё лучше, чем ожидалось.
Погуляла еще под дождиком)
Обед
Перекус. Плюс пол конфеты Лапки-царапки
Ряженка с чиа
Потом качала пресс.
Шагов сегодня мало
Приветы)
Вес -350. Хотела сегодня чтоб было ровно и мне это удалось!
Завтрак
Пила ещё кофе с молоком без ничего. Так и не допила его
Прогулялась, купила мелкому одеяло полегче
Сегодня солнечно! Но холодно всё равно, шапку нацепила
Обед. Шницель из печени на пару + горошек
Перекус ещё такой. Это уже дома
Мелкий выпросил сосиски в тесте приготовить ему.
А меня так кот уговаривал идти спать...
Достала тесто, пошла за котом.
Но тут мелкий откуда то вытащил свой ноут...
Читать далее»
Приветы)
Вес -150
Завтрак
За окном дождь. Уехала на работу..
Фотки сегодня только того, что ем)
Кофе с молоком без сахара
Обед. То же, что и вчера)
Ещё раз кофе
Читаю сегодня Визионера. Как то туго идёт книга, но половину уже осилила
Ужин. Тунец+яйцо+огурец ( без заправки)
Тренировка 5000+4 кг+ пояс
Пресс(кранчи) 300 раз
Ещё упражнения на пресс
Шаги
Кето рулит
2 часа назад