Нужно начинать день с вкусного и полезного завтрака. А ещё - он (завтрак) обязательно должен быть красивый, чтобы его прям очень хотелось съесть. Нет, сначала сфотографировать, а потом съесть
Уже тысячу раз собиралась так делать, и всё никак не начну. В интернете засматриваюсь на красивые тарелки:
Или
А ещё можно
Вот так, чтобы наесться и чтобы красиво (как не для себя)...
Читать далее»
Я точно знаю что люблю смотреть на небо.
Небо красиво в любую погоду, в любое время суток, в любую пору года.
Оно не бывает одинаковым никогда. Меняется ежесекундно.
Вчера, возвращаясь вечером после пилатеса домой, попала под дождь. Пришлось спрятаться под навес на остановке...
Читать далее»
Весы показали плюс сто грамм
И я благодарна за это. Благодарна за напоминание пить больше воды. Ведь вчера я выпила хорошо если пол-литра.
Сегодня витаминки.
На работу беру сливы. Есть еще киви, но они твердые - пусть дозреют в теплом месте.
Зайду в магазин, куплю еще чего-нибудь. Хочется клубники, но за ней в город надо пилить. Хотя, может и у нас есть.
Аффирмации
Я смотрю на мир с любовью и радостью.
Я всегда в безопасности...
Читать далее»
Весы показали 96. Я рада, что вес держится.
Утром чувствуют себя намного лучше, но еще не идеально. Хорошо бы еще денёк отлежаться, но так кто ж даст. Больничный взять что ли? Так в зарплате потеряю... Приеду на работу - решу.
Есть совсем не хочется.
Наварила гречнеывый суп (вода, бульонный кубик, гречка) Пахнет вкусно, но аппетита нет.
Аффирмации
Я использую свою болезнь, как повод подумать, как изменить свою жизнь.
Свое нынешнее положение во многом определила я сама...
Читать далее»
Еще зимой собралась ходить с палками. Все для этого купила, начиталась и насмотрелась техник ходьбы. Но как обычно, все то некогда, то лень. Вот сейчас, когда я вижу результаты своей знакомой, которая купила все вместе со мной, но в отличие от меня начала ходить и похудела с тех пор на 20 кг, я тоже достала из пыльного угла заветные палочки. Сегодня пойду
Сегодня с утра встала пораньше, позавтракала и потянуло меня что-то на природу. Собрала с собой ланч, термос с чаем и поехала на автобусе до реки.
У нас в городе Красноярске протекает река Енисей, и он безусловна достоин называться Царем сибирских рек, но есть еще и небольшая горная речка Базаиха, вот туда то я и отправилась.
Прошла от остановки до нее 5000 шагов (по шагометру), уселась на бережку и долго смотрела на мерно бегущую реку и слушала журчание, которое успокаивает лучше чего либо...
Читать далее»
Пост! Собиралась! Ложилась спать с этим настроем! А как только наступило утро все куда то улетучилось ((
Позавтракала овсяной кашей 50/50 молоко-вода и изюм кофе без сахара и заставила себя чуть погодя выйти на пробежку. В итоге бегать Я не умею зато 10 000 шагов одолела хоть в чем то Я умница.
Буквально вчера Я зарегистрировалась на diets.ru
Очень большой, насыщенный и обширный сайт ! Могу сказать что мне нужен гид)) Но постараюсь сама. Конечно Я не много еще в пространстве каком то т.к. нужно выбрать диету поставить цель, да это конечно необходимо, подбадривать себя общаться с единомышленниками, беречь себя от срывов и искать утешения при провалах(их быть не может(мы справимся))!!!
Сегодняшнею ленивую субботу я буду искать подходящую для себя диету и осваиваться вести дневник...
Читать далее»
Мой утренний подъем был омрачен прибавкой в весе, пусть и небольшой. Чтобы компенсировать её, я отправилась на пробежку! Замечательная теплая погода + хорошая музыка = замечательное настроение и, конечно, -400 гр. Ура!
Затем последовал завтрак...
1). 140 гр греческого йогурта
2). Яблоко
И обязательно мое утро начинается со стакана воды!
А теперь с новыми силами можно приступать к работе
Ваша, Anna del Rose
Всем привет)
Ищу компанию для пробежек по утрам (или вечерам) в районе тимирязевская. Рядом с домом есть отличная коробка, но одной как-то скучно. Есть тут проживающие рядом? Давайте бегать вместе!
Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 1.9 кг)
22 часа назад