Итак, уже 9-ый день придерживаюсь системы. И, по традиции, вечерний отчёт. Та-да-иии!
Завтрак... ничего нового: был в полседьмого утра, рисовая каша, чашка яблочного сока, йогурт 0-% с с/з и горсткой мюсли, зелёный чай с 2-мя конфетками. Всё, вроде... Часа через полтора выпила чашку кофе без ничего. Вот ненакрашенная я в пижаме с кофе:
Обед - чёта в районе часа дня. Вот он, кстати:...
Читать далее»
У меня после вчерашних овощей привес в 400 гр . Вся это теория калорийности - такая туфта! Почему у меня от тарелки овощей на ужин всегда привес, а от тарелки мяса (рыбы, курицы) отвес? Но я уже спокойно к привесам отношусь, привыкла.
Итак, отчёт за сегодня. Завтрак, как и обычно, в 6:30 - тарелка рисовой каши, активиа инжир+горстка мюсли и чашка зелёного чая с двумя конфетками. Ах, да, ещё чашка яблочного сока без сахара. По-моему, вполне по-божески, но диетолог неодобряэ...
Читать далее»
Ура! Первый вес взят! Скрепя и кряхтя ушёл первый килограмм. Система минус 60 мне очень нравится - худеешь не напрягаясь, не голодая, и практически без ограничений и лишений .
Итак, строчу отчёт. Мазафака, опять забыла выключить будильник! Вопчем, завтрак был в 6.30 утра... Не понимаю, когда те, кто придерживается системы, на форумах пишут: ах, утром ничего не лезло... Лично я, поужинав ДО 18 вечера утром просыпаюсь и готова СОЖРАТЬ коня...
Читать далее»
Итак, сегодня весы показали ещё минус сто, что конечно же не может не радовать! Вес снижается просто ужасно медленно, но всё равно снижается. Просто я дофига накусала ДО и ПОСЛЕ нового года и этот привес не просто прилип, он прописался на моём теле .
Завтрак сегодня был ранним (для выходных то), аж в 6:30 утра. Просто я забыла выключить будильник, а раз уж всё равно он меня разбудил, то я решила покушать . Ах, системные завтраки, как же я вас люблю...
Читать далее»
Первый день весны! А у нас ТАКОЕ творится - весь день совершенно зимняя метель, заторы на дорогах, город стоит в пробках... Жееессстттььь!!! А я всё о своём - о похудении. Утро моё сегодня началось очень вкусно - завтрак в 6:05 состоял из запеченных мюсли с молоком, ооогггрррооммммной сдобной булки с вареньем и чашки зелёного чая.:
Потом был кофе, кофе, кофе, конечно же без сахара.
Обед был тоже очень вкусным. Вчера не поленилась и сделала картофельное пюре...
Читать далее»
Худею я всего лишь 4 дня. Настрой пока - - отличный! Но я знаю, что пройдёт какое то время, и он исчезнет... Так происходит, когда вес стоит или ростёт без причины. Мне надо научиться проще к этому относиться.
За 3 дня я сбросила 0,5 кг! Уже что то! Вес медленно, но верно начал снижаться. Но на этот раз уж очень медленно ... Может, это как то связано с недавним сбоем цикла?
Система минус 60 - это точно для меня! Утром можно всё! Сегодня, к примеру, на завтрак съела баночку клубничного Даниссимо , немного рисовой каши и чай с 2-мя конфетками . На обед - греча с котлетой и 0-% йогурт (больше такой не куплю, гадость), а на ужин - веганоплов ...
Читать далее»
Сегодня 3-ий день, как я придерживаюсь системы минус 60. По ощущениям - вроде бы худею, по весу - не взвешивалась пока. Завтра посмотрим, что будет дальше...
заметила рыхлость на бедрах и заподозрила, что начинается целлюлит...хочется предотвратить на ранних стадиях. В интернете и соц.сетях видел много рецептов домашних обертываний... мед, перец, горчица, масла разные, кофе... сложно разобраться, а на процедуру в салоне денег нет. Может, кто что делал, девочки?? Поможете???)))
пока только купила гель Черный жемчуг
пока могу сказать только то, что холодит кожу он прилично, а под одеялом так вообще эффект "мороз-жара-мороз"...
всем сегодня ною...прям зашибить себя охота - ну как можно было так распуститься!!!
кобыла, блин
а виной всему фотка, которую я сегодня нашла:
20 лет, вес 55-57кг, рост 172
35 лет, 3 детей, вес 74кг!!! рост тот же
фотка прошлогодняя, но вес сейчас тот же...
вот такая вот мотивашка для меня - шоковая терапия для меня, видимо, лучшее средство...
надавайте мне еще пинков, что ли, поругайте!!!
обнаружение фоты отбило аппетит напрочь! эх...
Система минус 60
2 дня назад