Доброе утро, девочки! Вчера не касалась дневника, потому что похвастаться было нечем. После поездки к стоматологу попали в пробку на выезде из города, простояли долго, по настоянию супруга заехали в сетевое кафе и взяли еды, получилось, что мой обед состоял из острых куриных крылышек и стаканчика мороженого, ну и кофе, конечно)...
Читать далее»
Привет всем!
Обожаю пасху! Самый светлый и чистый праздник. Но в этом году было
ну очень холодно, на моей памяти такого никогда не было .
Были конечно отступления от ПП в празник, целый день в себя что то пихала(не без удовольствия)
И правда планировала этот зажор. Но вылезло все равно боком. Мало того что вес критически поднялся он еще и подолжает расти,
а кушаю уже нормально, после воскресения вернулась в режим.
Перехитрить решил видимо меня, организм...
Читать далее»
Ох, девчоночки! Решила, я 2 недели назад похудеть ко дню рождения..три дня держалась, и прям хвалила себя, думала, какая я молодец..и что на 4 у родителей в гостях так отъела свой живот, что аж зла на себя не хватает(((( Ну как так можно, главное ну не нравлюсь сейчас себе, и вещи не лежат как надо и бока торчат(чего уже лет 7 не было) и ушки на ногах оч некрасивые появились, а все равно сорвалась и наела те несчастные два килограмма, которые успела скинуть...
Читать далее»
Итак, мне хотелось бы поделится своим "горем". Я уже как с 11 января сижу на диете. И каждый вечер срываюсь ..очень стыдно за себя, никак не могу настроиться на полноценную диету. А похудеть хочется , видимо не так сильно как казалось.. Ну в общем мне нужна поддержка, может, такое было у кого или что-то похожее? Ну действительно, хочется уже нормально и полностью сесть на диету
Привет! я только приехала от родственников, хвастать не чем! обнять и плакать! у меня +++ сейчас вес 122 кг . ни на кого сворачивать не буду, вес был встал, я расстроилась, расслабилась и отдалась вкусностям мамы((((((( виновата я я и только я! сегодня уже соблюдаю Углеводный. через день будет мой первый Водный!
Сегодня диетолог Настя Мишарина затронула тему, актуальную практически для всех, сидевших на диете. Собственно, речь пойдет о срывах с диеты – разовых или систематических. Более половины всех худеющих рано или поздно совершают разного рода «диетические» преступления, после чего страдают от угрызений совести – и это в лучшем случае. В худшем сами на себя вешают клеймо слабака и прекращают соблюдение диеты вообще, сводя на нет все достигнутые результаты...
Читать далее»
Начала худеть на прошлой неделе во вторник. Первые три дня на гречке с кефиром- было супер - минус 3 кг (99,7-96,6). Потом рациональное питание... Минус 0,3. Быстрая ходьба на дорожке и пресс каждый день. И все вес встал... На сайте начиталась всяких разных диет и не знаю за что взяться. Вот и первый срыв. Мужу и детям готовила макароны по флотски, Бли так вкусно и неудержалась - положила себе. Это ладно бы ни чего, но ведь в 21.00 сломалась... ...
Читать далее»
Девочки у кого были срывы? Сегодня сорвалась на сладкое, а потом еще всякой ерунды обожралась, прямо противно теперь((( Незнаю теперь смогу ли вернуться к диете и как это сделать по плану седня завтра 2 БО дня, продолжать БО или ЧБ делать и вообще как настроится незнаю((( SOS! SOS! HELP!
Смешно звучит, но сегодня всего-навсего 4 день диеты. И что же? Вчера вечером, умирала, как хотелось проглотить все подряд.
Вообще, это первый раз когда начала худеть без настроя и потому... идет тяжело и со скрипом.
Ищу что попроще. Делаю поменьше и надеюсь - это пройдет (хотя, нет никакой уверенности).
Так что же? Как спастись от этого "жера"? Вот и приходится вырабатывать какие-то способы спасения...
Читать далее»
Вступила в клуб 5 ноября с целью, наконец-то, привести себя в порядок. Такой заряд был, что за три недели минус 6 кг. Мне даже стало нравится ощущение пустоты в желудке, легкий голод. Но на четвертой недельке меня ждало испытание:дни рождения мой и дочкин. И вот 26 - посиделки с бабушками нарушили, а точнее разрушили мой новый режим. И 27 снова салатик и конфетки. 28 посиделки на работе, а 29 полный дом гостей и родни. Итог: +3 кг. И теперь мне совсем не верится в себя и мое похудение...
Читать далее»
Настя Мишарина Почему мы срываемся с диеты и как избежать чувства вины?
Доброго всем!
10 часов назад