По возможности буду каждый день анализировать выполнение программы "Дорога к морю".
Итак, вчера я держалась. И удержалась. Я молодец.
1. радовать себя... душевное равновесие
-Выбили из колеи на работе, постаралась не заедать, совсем не расстроиться не получилось. быть совсем камнем -тоже, но зато не смалодушничала, хотя бы взглядом выразила своё несогласие волны отступили, перестали об меня-камень хлестаться и давай ластиться.
Ещё попросила у небес защиты. Спасибо им!
...
Читать далее»
А я такая сегодня вся похудевшая На целых 1,5 кг! Я увидела цифру 5, мне так хорошо. В смысле, вот не прям сегодня -1,5 откинулось, а вообще, как стала возвращаться к своему ЗОЖике. Где-то так за дня 3. На мужа глядючи. Вот ведь спортики.. какой у вас характер. Сказал, как отрезал. Вижу цель - не вижу препятствий. Я ещё пытаюсь ему что-то подсунуть, он бдит. Мне на таких фонах и неудобно сибаритничать. Да и нужней мне это дело.
План всё тот же:...
Читать далее»
Всем привет.
Я не пропала, я здесь, кому это важно, конечно
Просто были несколько загульных дней, отдыха с друзьями, день рождения мамы
И нужно сказать, что устроила я себе эти выходные дни совершенно заслуженно, по моему же мнению
Дело в том, что я поставила планку в 65кг, т.е. ту отметку, при которой могу уже позволить себе отметить результат, промежуточный, конечно
Сказано-сделано
Теперь, подробнее о результатах...
Начало было положено в 70,2 кг...
Читать далее»
Сейчас я вешу 50.4. Отвес 500 грамм.
Сегодня белковый. На завтрак 2 яйца, на обед куриная грудка и рис. Пока не знаю, что буду есть на ужин. Про упражнения и ужин напишу позже.
Привет!
Я вчера набегалась с больным папой (мужики капризные - ужас, стоит им заболеть ) и не успела ничего написать, но успела все сделать, что задумала
Цифирки:
минус 200 г
72-80-253 (какой-то углеводный день не пойми какой)
1773 Ккал
Второнедельная тренировки Ripped in 30 (около -300 Ккал)
Вчера был день волос. Приехала моя неизменная красная лашевская хна, получилось вот такое:
И про сегодня:
Мы купили стенку...
Читать далее»
Друзья, а я похудела на 5 кг за месяц.довольна, как слон.эх, Питер, продолжай))
Я сейчас нахожусь в "КРУИЗЕ" 5/5 очень легко и я с каждым днем становлюсь счастливее, так как с каждым днем я ближе к цели и это не сложно. Стимулирует меня - дневник питания, что меня организует. Но у меня все получается. Самое главное, что я себе доказала, что смогу это сделать сама, без помощи других, бесплатно. до желаемой цели еще 31,5 кг., но прошло очень мало времени. Помогает еще - мерить объемы. когда вес стоит, объемы уходят. у меня уже ушло 1-2 см по всем параметрам...
Читать далее»
Что можно кушать в 5й день диеты? Можно ли приготовить сырники? Или что еще можно сделать из творога, чтоб было разрешено это кушать?
Ну вот я на 5 ложках уже 2 месяца, сделала для себя кое какие выводы, возможно кому то поможет.
Сразу вес хорошо уходил несмотря на то, что я ела, просто уменьшила порции и начались отвесики, так ушло 7 кг, потом вес начал колебаться. Ела я только вкусненькое, печеньки, сгущенка, шоколад, пирожки, бутерброды и т.д., и т.п... Потом вес немного увеличился, бквально на килограм и стоял почти мертво, я продолжала есть все вподряд...
Читать далее»
Искала летнюю фотографию 2010 года, но не нашла... Хотя помню, что есть!
Поэтому выставляю за февраль 2010 года, это в Москве, Колонный зал Дома Союзов.
Была на фестивале русской песни.
Не сдавайся! Дыши!!!
11 часов назад