Бодифлексом я занимаюсь давно и это занятие мне приятно. Выпоняю медленно растягиваясь и получая удовольствие. Но летом, после интенсивных занятий спортом, появилась какая-то апатия к любым телодвижениям вообще. И вот снова меня посетила боль в спине. Работа сидячая, по нынешней погоде особо не погуляешь, т.е. подвижности очень и очень мало. Старая проблема вновь нарисовалась. Бодифлекс помог мне в прошлый раз, надеюсь поможет и сейчас.
Вот что интересное нашла на просторах интернета.
Читать далее»
журнал Shape.
(не забываем, чтобы увеличить картинку (будет лучше видеть) нажимаем правую кнопку мышки → открыть изображение)
Многие любуются красочными индийскими нарядами и чувственными танцами в болливудских фильмах. История классических индийских танцев насчитывает более 5000 лет, а тематика, в основном основана на мифах, легендах и произведениях классической литературы. Но мало кто знает, сколько пользы для здоровья приносят эти танцы...
Читать далее»
7 легких движений для легкой спины.
журнал Psychologies
[/img]
Поскольку множество людей сталкиваются с самыми различными болезнями спины, я подумала, что было бы полезно выделить детали позвоночника и все позвонки в отдельную категорию. Изучите, пожалуйста, прилагаемую схему позвоночника и соответствующую информацию. А потом сверьте всё это с последующим списком психологических эквивалентов. И, как обычно, полагаясь на собственную мудрость, выберите себе ту информацию, которая принесет вам наибольшую пользу...
Читать далее»
Вы задумываетесь о здоровье своего позвоночника? А знаете ли Вы, что морщины на лице, головные боли, боль в шейном отделе и многие другие недомогания от неподходящей Вам подушки! Выбор оздоравливающей подушки сложная задача, справится с которой без советов врачей ортопедов, сомнологов и невропатологов крайне сложно...
Читать далее»
Рада вас всех снова увидеть, Леди!
Ну, что же, последний рывочек?
Итак, продолжаем отжиматься и качать пресс. Не поленюсь напомнить, что отжимаемся мы от 1 до 10 раз, а пресс качаем - 1 сет 25 раз.
СЕГОДНЯ: Мы будем наслаждаться концом недели
Было бы здорово, если комната или кабинет предварительно проветрились. Можно распылить любимый аромат не неподалёку. Я вот апельсинку почистила и корочки рядом на салфетку сложила.
Готовы? Сядьте прямо...
Читать далее»
Вот я и от врача Девочки, она сказала (пока терапевт), что мне нельзя не только в тренажерку, но и йога недопустима
У меня лопнул сосуд у позваночника (вот от куда боль) Это называется гемангиома. Диски в порядке, грыж никаких нет!
Я в расстройстве
Она выписала мне кучу таблеток, и сказала, что спорт и физиотерапию - нельзя!
Ужас! Я так не смогу! Я хочу в зал! ООООчень хочу!
Правда еще консультация невропатолога...
Девочки, а у кого проблемы с позвоночником, как спортом занимаетесь...
Читать далее»
журнал Легко худеем!
Доброго-бодрого дня ЛЮБЯЩИМ СЕБЯ, ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННЫМ КРАСОТКАМ!!!
Сразу хочу оговориться.. не йог я.. так выеживаюсь просто
Нашла этот волшебный комплекс упражнений в инете, когда готовилась к домашнему заданию в клубе ГОНКИ.
Для себя отметила - что мое утро начинается с того, чтобы разбудить позвоночник и часто снять боль в спине и некоторые упражнения я итак делаю из этого комплекса.
Теперь решила бодриться так каждый день (и это помимо моего комплекса упров)...
Читать далее»
Индийские танцы и здоровье
Всем привет!)
9 дней назад