Приветики-букетики!
Девчонки, большое спасибо за поддержку!!! Не оставили меня в минуты тоски и печали.
Не выдержала я вчера. Смотрю что мне немного полегчало, а так грустно и тоскливо. Короче, завёз меня муж в "фитнес зал". Почему в кавычках? Потому что его нужно было назвать тренажёрный зал. Ни тренера, ни инструктора в том зале нету. Хорошо хоть соседка по этажу оказалась как раз там, хоть показала где-что нажимать, как делать.
Что могу сказать? Да... Ожидала конечно я нечто большее. Что
Читать далее»
Девочки из за отсутствия технических знаний не могу сама выбрать помогайте, хочу беговую дорожку для себя и мужа (110 кг) так что бы хорошая качественная и т.д. что посоветуете? пока остановилась вот на этой Беговая дорожка Clear Fit Enjoy 7.25 но цена что то не радует хотелось бы подешевле, напишите какими пользуетесь и что
Девочки, искала тут упражнения для укрепления спины и нашла такой ролик:
Вроде так легко и просто, а заняты все группы мышц.
Мне понравился тренажер, а вам?
http://velodoma.ru/
это ссылка для тех, кто может уделять себе минут 10-15 в день на физические упражнения.
покупать на фиг надо - можно сделать - например резинка - это те что китаези перевязывают сумища свои, резинки - это можно эспандеры купить 4 штуки, колесико - тоже можно купить или может быть дома есть от чего нибудт, а трубка - от сантехнических труб ииииии ПОПРОСИТЬ мужа или кого-нибудь, чтоб сделал такое сняряжение. и вперед )))) хм...минимальные затраты - а эффект надо посмотреть...
Читать далее»
Всем наидобрейший день!
У меня он очень хороший, сдала сегодня последний экзамен и тоже на 5! Но впереди еще два дня, сдавать уже ничего не будем будут просто лекции!
В пятницу уже на работу, не сказать, что очень соскучилась, но по мне там точно соскучились завалят работой 100%.
А еще идем в пятницу наконец в кафе надеюсь ничего не изменится, так хочется отдохнуть и отметить окончание сессии (конечно в пределах разумного).
А еще купила наконец себе вакуумные баночки, буду делать массаж...
Читать далее»
о Броско я немного писала здесь https://www.diets.ru/post/389561/
И вот сейчас пришла с первой тренировки. Узнала немного больше, поэтому могу рассказать вам, может тоже заинтересует (клубы Броско есть в некоторых городах России).
Итак, тренировка рассчитана на 30 мин + 10 мин растяжка. По кругу стоят тренажер-степ платформа-тренажер-степ платформа и т. д. На каждом из них вы проводите 30 сек. Тренажеры созданы специально для женщин, с учетом физиологии...
Читать далее»
Реклама фитнес-тренажеров и аксессуаров звучит многообещающе: быстрое избавление от лишних килограммов, незамедлительный результат, накаченный пресс за 30 дней! Но к сожалению, очень часто такие обещания далеки от правды. Как узнать при появлении нового продукта на рынке, действительно ли он эффективен или оставляет желать лучшего?
Чтобы понять, что перед вами – качественный инвентарь или очередной рекламный трюк, – задайте себе следующие 10 вопросов...
Читать далее»
Вот купила себе абонемент в тонус-клуб. На этой неделе собираюсь туда пойти первый раз.
Девушки- кто уже занимался на тонусных столах? Какие у вас результаты? Что посоветуете брать дополнительно к столам (виброплатформа, прессотерапия, крио-сауна, ролликовый массаж - это все есть в клубе)?
Очень нужен совет знающих и понимающих!
Как нужно правильно питаться, при условии регулярных занятий на тренажерах? Мне кажется там должна быть именно не диета, а правильное какое-то питание. Может кто-нибудь ходит в зал и разработал для себя образцовый прием пищи? Ну очень интересно и и нужно!
Поможите позязя!!!
Доброго всем!
1 день назад