Сегодня решила ещё учёт времени добавить. Вот анализ сегодня и 2-х предыдущих дней показал, что если с утра много не есть (250 - максимум 400 калорий), то как-то до обеда лучше самочувствие. А если с утра уже под 700 калорий, то просыпается какой-то непонятный голод. Возможно, эти дни не очень показательные, нужно посмотреть более длительный период.
Есть подозрение, что организм после 700 утренних калорий думает, что это уже состояние жора и можно теперь хомячить всё подряд.
День первый. 29 января 2015 г.
Меню:1,5 литра моей обожаемой-уважаемой минералки, один питьевой йогурт, зеленый чай, бутылочка сока, баночка напитка Aloe Vera
Негусто, но это все, что было дома и прошло строгий кастинг.
Добавки: рыбий жир, поливитамины.
Самоощущение: Прррекрррасно! Замотивированность на успех 100/100. Чувство легкого голода, абсолютно терпимое. Мысли из разряда "Что съесть, чтобы похудеть...
Читать далее»
Болею...
6 дней назад