Причин, по которым люди едят сладости, много:
1. Инсулинорезистентность.
Инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой, контролирует уровень сахара в крови и помогает доставить глюкозу в клетки для дальнейшей выработки энергии. При инсулинорезистентности клетки теряют чувствительность к действию инсулина, из-за чего глюкоза не поступает в нужном количестве, и клетки испытывают энергетический голод. Отсюда появляется слабость, головокружение и тяга к быстрым углеводам – то есть к сладкому...
Читать далее»
А это снова я, любительница читать Дейлимейл. С рассказом о всяких фриковатых личностях за границей, которые любят издеваться над собой с помощью диет.
Герой сегодняшней истории - целый профессор диетологии из университета штата Канзас. Знакомьтесь - Марк Хауб www.dailymail.co.uk/health/article-1328160/Nutrition-professor-loses-2-stone-doughnuts-cakes-crisps-diet.html...
Читать далее»
Когда стихает музыка и нету света впереди, и лишь желание поесть все заглушает,
Иссякли мысли, руки опустились и делать нечего.
Как сокол ты летел вчера и вот заботами о прошлом полон мыслей.
Еще вчера ты думал о великом, о свершеньях, о замках во плоти.
Сегодня ты на кухне, собрав все снеки будешь объедаться, не проглотив лишь сути.
Такую ль жизнь ты думал будешь жить, чтобы инфаркт ее короновал.
Когда-то ты мечтал тягать железо и бегать легкой рысью и плавать словно рыба...
Читать далее»
ИНГРЕДИЕНТЫ:
1) 2 банана
2) 1 яйцо
3) 150 мл молока
4) 80 г сахара
5) 60 мл подсолнечного масла
6) Ванилин
7) Разрыхлитель 8 гр
8) 150 г муки
1. Сократите количество быстрых углеводов в рационе, включая фрукты.
2. Следите за уровнем белка и жира в рационе. При их достаточном количестве тяга к сладкому снизится.
3. Добавьте в рацион больше клетчатки из овощей и зелени.
4. Питайтесь регулярно и желательно в одно и то же время.
5. Наладьте ночной сон. Если вы не спите ночами, то чувствительность к инсулину снижается на 30%.
6. Уменьшите количество ложек сахара и делите все порции десертов пополам.
7...
Читать далее»
Смешайте яблоко с яйцом и вы будете поражены от результата! Рецепт очень классного яблочного десерта
ИНГРЕДИЕНТЫ:
1) 5-6 яблок
2) 2 яйца
3) 50г сахара
4) 100мл молока
5) Щепотка соли
6) 25г сливочного масла
7) Чуть-чуть цедры лимона (по желанию)
8) 1 столовую ложку разрыхлителя
9) 80г муки
10) Небольшое количество сока лимона
11) Сахарная пудра
ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
1) Разобьём 2 яйца
2) Добавим 50г сахара и щепотку соли. Всё перемешаем...
Читать далее»
Что приготовить к фильму быстро? Карамельный попкорн из хлеба за 15 минут, который заканчивается мгновенно. Готовьте сразу огромную порцию х10. Вкусные, в меру сладкие, хрустящие сухарики, которые полюбятся всеми.
Ингредиенты:
Хлеб - 1/2 батона
Сахар - 3 ст.л
Вода - 1,5 ст.л
Сливочное масло - 30 г.
Молоко - 2 ст.л
Подготовить все ингредиенты.
Нарезать хлеб кубиком.
Подсушить в духовке или на сковороде.
Сделать карамель на плите...
Читать далее»
Это просто бомба! Потрясающий вкусный торт со сметанным кремом, орехами и черносливом! Сочетание продуктов, которое вызывает вкусовое наслаждение. Помните чернослив, фаршированный орехами в сметане? Так вот я подумал, почему нам не сделать из этого праздничный десерт. Всего 15 минут вашего времени, без духовки, без плиты, даже без миксера - и у вас готов этот райский торт! Такая домашняя выпечка прекрасно украсит любой праздничный стол, а также можно баловать себя хоть каждый день...
Читать далее»
Самый быстрый домашний чизкейк без духовки. Очень вкусно и просто. Когда хочется сладкое к чаю на скорую руку, такой рецепт палочка-выручалочка. Используем только простые доступные продукты для приготовления. Сверху можно украсить любимыми фруктами и ягодами. Приятного аппетита!
Ингредиенты (на 2 порции):
Печенье песочное (желательно томленое молоко) - 140 г.
Сливочное масло - 50 г.
Сливочный сыр (я использовал Almette) - 150 г.
Сахарная пудра - 70 г.
Сметана - 150 г...
Читать далее»
Готовим дома американские пончики покрытые шоколадом. Выпечка получается воздушная и очень вкусная. Самый простой рецепт пончиков в домашних условиях. Из этого количества теста получилось 20 пончиков. Я посчитал, что потратил на используемые ингредиенты всего 210 рублей (77 грн или 2,8$). То есть один пончик выходит всего за 10 рублей (4 грн или 0,15$). Донатсы разлетались со стола вмиг! Недорого и вкусно.
Ингредиенты (на 20 пончиков):
Мука пшеничная - 440 г.
Теплое молоко - 250 мл...
Читать далее»
Тяга к сладкому? Цветы весны. Личное. Благовещение.
Доброго всем!
5 часов назад