Всем доброго дня!
Сегодня утром еще отвес. Итого со старта -1,5 кг. При этом я ем вкусно, сытно и мне нравится. Так что летим дальше
Моя атака закончилась и после нее следующий уровень - чередование - это будет доооолгий путь! Я выбрала себе 2/2 это значит 2 дня белки, 2 дня овощи+белки.
Меню 1 дня БО:
- завтрак: овсяноблин с творожком и овощами (огурец, редис, зелень), кофе с сахзамом
- обед: тушеная капуста с томатом и зеленью+консервированный тунец...
Читать далее»
Добрый вечер, первый день на диете прошел легко. Было сытно и вкусно
Саму диету планировала начать с понедельника, но встала утром и поняла - зачем откладывать, продукты все купила, основы диеты изучила... Так что только вперед!
завтрак: 2 яйца и разрешенная ветчина на сухой сковороде...
Читать далее»
Когда голова уже измучена вечным вопросом, а что бы такого съесть, шоб похудеть, когда идеи иссякли, а вкусно кушать хочется, на помощь пришли они - оладушки из морковки. Фото честно взято из этих ваших интернетов, ибо грешна, оладьи исчезли раньше, чем родилась мысль, что надо же фото сделать! Если у меня спросить вкусно ли было, то я просто скромно укажу на месячный запас моркови в холодильнике
Итак не медлим, засучим рукава и погружаемся в наше маленькое и вкусное путешествие.
Ингридиенты:...
Читать далее»
Бегу, спешу, лечу к вам с рецептом, кой стал настоящим спасением тем кто любит вкусно кушать, но очень хочет похудеть.
Для меня завтрак - не просто прием пищи, а ЛЮБИМЫЙ прием пищи. Ради него я просыпаюсь на 40 минут раньше и могу ответственно сказать, что ничего не теряю. Это залог доброго расположения духа на день грядущий. Расскажу вам о маленьком личном оргазме, только тссс. Я обожаю прокалывать вилкой желток и смотреть как он растекается по тарелке...
Читать далее»
Все просто и банально. Рецепт, как всегда, в названии.
Но если подробно, то вот.
Скумбрия пряного посола(можно холодного или горячего копчения), отварная свекла(чем слаще - тем вкуснее), лук репчатый, яйца куриные отварные, масло растительное.
Почему без количества - потому что тут на вкус и цвет фломики разные. Кто-то любит свёклу побольше, кто-то рыбки, а кому-то яйца не нужны будут.
Итак, яйца отварить, остудить, почистить, нарезать кубиками...
Читать далее»
Предлагаю очень вкусную, простую в приготовлении, но оригинальную, слегка пикантную горячую закуску к праздничному столу.
Самая большая сложность купить крупные мидии, у нас, и знаю что в других крупных городах такие появились в продаже. Они продаются замороженными, в одной створке, очень крупные.
Нам потребуются мидии - приметно 500 грамм
На это количество еще нужно
100 грамм сыра полутвердого
2 зубчика чеснока
50 грамм домашнего майонеза или сметаны, по желанию...
Читать далее»
Новогоднее настроение вам обеспечено! Творожный торт с мандаринами - очень нежно, вкусно и быстро. Простой рецепт потрясающего десерта на скорую руку, из простых продуктов, которые есть у всех дома. Прекрасно к чаю, а также на новогодние праздники. Обязательно приготовьте! Жду ваших комментариев!
Ингредиенты:
Творог - 700 г.
Мандарины - 6 шт.
Сливочное масло - 30 г.
Сметана - 400 г.
Сахар - 200 г.
Ванилин - 1 г.
Желатин - 25 г.
Вода горячая - 100 мл...
Читать далее»
Хотите наполнить ваш дом ароматной выпечкой? Тогда возьмите апельсин, изюм, орехи и быстро испеките простые домашние булочки в форме елочки к праздникам. Можно готовить вместе с детьми, им очень понравится процесс приготовления вместе с вами. Простые доступные продукты, которые есть у каждого в холодильнике. Домашняя выпечка к чаю, которая понравится всем.
Ингредиенты:
Вода - 125 мл
Дрожжи сухие быстродействующие - 4 г.
Апельсин - 1 шт
Яйцо куриное - 1 шт
Соль - 1 щепотка...
Читать далее»
Вкусный маринад для курицы, который вы точно еще не пробовали! Обалденная курица на праздничный стол - просто и быстро. Мясо получается очень сочным и невероятно нежным. Такая птица съедается мгновенно!
Ингредиенты:
Курица - 1 кг
Лайм - 1/2 шт
Имбирь - небольшой кусочек
Чеснок - 2 зубчика
Соевый соус - 2 ст.л
Сахар - 2 ст.л
Соль - 1 щепотка
Растительное масло - 1 ст.л
Видео-рецепт:
Рецепт приготовления:
Подготовить все ингредиенты...
Читать далее»
Мой самый любимый рецепт салата Оливье! Готовлю так на каждый праздник. Такой новогодний салат удивит точно всех. Максимально празднично и очень вкусно. Царское Оливье с семгой и креветками - потрясающий вкус! Я рекомендую каждому приготовить по этому рецепту. Ваш новогодний стол 2021 будет самым удивительным и вкусным.
Ингредиенты:
Морковь (отварная очищенная) - 200 г.
Картофель (отварной очищенный) - 200 г.
Яйцо куриное - 4 шт.
Огурец малосольный - 150 г...
Читать далее»
На скорую руку и без духовки - Творожный торт с мандаринами - Очень нежно и вкусно!
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
7 дней назад