Приветствую всех читающих мой дневник
Утро порадовало хорошим отвесом в -900гр, и на данный момент вес составляет 94,2. После водного дня - ожидаемо)
Сегодня поздно проснулась, но зато выспалась, к тому же, в ночь на работу идти и там вряд ли удастся прилечь, куча работы ждёт. Потому завтрашний водный день пройдёт в постели - буду отсыпаться
Сегодня позанималась с Лесли, сделала комплекс йоги и через часок пойду на прогулку; как раз успею перед работой. На этом буду прощаться, всем отвесиков
Всем добрый вечер!!!
Не могу не поделиться своими вчерашними впечатлениями!!!
В кои-то веки мы выехали в лес! Таких эмоций я не испытывала уже тысячу лет, правда!
Увидев это чудо советского автопрома я скакала так, как у меня не получается с Джил Я ужааасно хотела на нем прокатиться и надо мной сжалились, видимо, и прокатили!
Он безбожно дымит, воняет соляркой и такой скорости я не ожидала, честно...
Читать далее»
Приветики, мои стройнульки
Отчитываюсь за 3 дня.
Напоминаю, в выходные я не взвешиваюсь при муже и свекрови.
В субботу был ДР у свекрови!
С утра уловила момент и пошагала с Лесли.
Из еды кушала только все разрешенное, но!
Но ела почти весь день... прям дядя Жора на мя напал
Вечером приняла душ + кофейно соляной скраб и намазюкалась сывороткой липпокорректором.
В воскресенье по питанию тоже никаких нарушений.
Из физ нагрузки с мужем погуляли немного...
Читать далее»
В последнее время всё чаще включаю эту композицию, особенно гуляя по цветушему городу: https://www.youtube.com/watch?v=edmyMdIxt1U
Наслаждайтесь)
Попробовала сегодня вести дневник питания, в целях чтобы контролировать себя, не переедать сладкого и вредного и вообще не переедать. Но сегодня у меня вообще ерунда какая-то получилась. Хотя у меня всегда 9 мая каждый год такой бардак. Обычно промерзаю на этих шествиях-парадах.
Прихожу домой, горячий душ, горячий чай-кофе, ну и с вкусняшками сладкими. Потом смотрю парад (московский). Потом в обязательные гости - посиделки к родственникам...
Читать далее»
Всем привет!
Вот и я приперлася
Питание: с утра кашка, а потом чай с молоком.
Вес 70.9
Спорт: йога
Уход: ванна с пеной, эпиляция, масочка для лица, педикюр (намазала ножки кремом, сидим в носочках, балдеем)
Сегодня днем с друзьями пошли гулять по косе (это у нас так один из пляжей зовется).
Отлично погуляли, правда я походу обгорела и схватила солнечный удар, по дороге домой поругались с мужем и я пришла и завалилась спать, весь день проспала почти...
Читать далее»
Всем приветик.
Я с отчет
Питашка
Спорт: бодифлекс+вакуум
Уход: маска Для лица
Сегодня с утра была в налоговой, меняла ИНН, была с приятном шоке после... Такой приятный персонал, все вежливо, ни кто не грубит... я точно в госслужбе потом сбегала в женскую консультацию, поменяла данные, завтра еще туда пойду к заведующей, хочу дохтора поменять
А вот после пошли с Яной гулять и только вернулись, сейчас я вам покажу Новороссийск моими глазами
Это я Яну ждала, она великий опаздун...
Читать далее»
Дочка сегодня захотела на природу пить чай
в лесу тишина и благодать, вокруг зелень -отдых для глаза...сочная, залитая солнцем вперемешку с дурманящим запахом весны,
хочется идти и искать залитые солнцем полянки...
Сколько одуванчиков
В жёлтых сарафанчиках!
По полянке кружат,
С солнцем очень дружат.
Мы из них сплетём веночки
И для мамы и для дочки.
по питанию сегодня витаминный
финики 150г, изюм горсточка,2 банана, тушеная капуста, горсть орехов
вот такой день)
вчера славно провели день, с подругой взяли детей и поехали на городской пляж наслаждаться воздухом и видом
погода сделала мне подарок +16 полный штиль и солнечно
и весы с утра тоже удивили отвесом в 0,7 кг
люблю такие дни, когда могу в удовольствие провести время.
сегодня день углеводный
з.-кофе с молоком и кусочком халвы
о.-спагетти с томатной заправкой
у.-спагетти
Пройдемся? Чем полезна прогулка
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
21 час назад