Работаю я сутки/трое, поэтому после работы прихожу и сразу же ложусь спать. Из-за этого мой график сна сбился напрочь.
Моя главная цель на 1 неделю:
Восстановить график сна, приучить себя к 5-ти разовому питанию (3 полноценных питания и 2 перекуса), перестать есть сладкое.
Возможно цель на 1 неделю и слишком грандиозная, но кровь из носу надо её выполнить!
Мой первый день начался с 12:00. Ну что же делать, сегодня лягу в 11...
Читать далее»
Вот и прошла неделя моей диеты. Как то даже не заметно прошла и не тяжело. С утра нет настроения... встала на весы 68.8, встала еще раз 68.6, еще раз 68.5, а потом 68.3. Надо было дальше пытаться вдруг до 60 хотя бы дойдет В общем, не поняла я, сколько сегодня мой вес, но отвеса нет, это факт... Результат за неделю -3.7 кг. И вес, похоже, встал. Но раз взялась надо дойти до конца! Буду бороться с лишними килограммами как русские с немцами!
Вот, по вашим советам начинаю вести дневник питания. И, знаете, вы были правы! Я даже не думала, что у меня такой калорийный завтрак. Уже 500 калорий, ё моё! Вроде бы ничего особенного не ела, даже не знаю, как дальше жить
Впрочем, не буду торопиться с выводами и подожду до вечера. Ещё не знаю, сколько в итоге калорий накапает )))
Впереди занятия с Джил. Начинаю третью неделю. Жаль, что предыдущие оказались безрезультатны. Но теперь я попробую применить некоторые советы и, надеюсь, что-нибудь
Читать далее»
Была в командировке. все выдержала. ела кашку овсяную, чай без сахара, заедала сладкой грушей. ни на какие кофе-брейки не соблазнилась. вес ушел почти до 67. НО. домой приехала... мой день рождения, у мужа тоже. пришлось поесть все что и остальные. стало около 70. попробую опять!!! ведь скоро весна
Всем худеющим приветы!
Вот и пролетела первая неделя на Диете Протасова.
Итог: -3,4 (с 60,9 я похудела до 57,5)
жаль, что я не смогла объемы свои рассчитать, нечем было меряться. Но хочу сказать, что живот прилип к спине))). Я заметно похудела, но ровно на эти кг, соответственно не жду от окружающих каких либо отзывов по поводу изменения внешности.
Еще одно НО! начало похудения шло постепенно, но при сложившихся жизненных ситуация я сильно перенервничала, что послужило сбросу кг. за последние
Читать далее»
Всем привеееет!!! Сижу тут себе тихо, читаю ваши дневнички)))вдохновилась диетой магги))) Ну вот и прошла 1 неделя на диете, далась она мне непросто, не нарушила ни разу, ведь скоро скоро лето и этот факт оооочень мотивирует За неделю отвес 3,7кг. Кушать не хочется, почти Всем всего доброго и отвесиков
Итак, вот уже неделя, как я твердо решила изменить наконец свой рацион. И, нужно отметить, вполне в этом преуспела. Всю неделю кушала правильно, сбалансировано, по калорийности в основном 1200-1300 ккал - оптимально при моих параметрах для безопасного стройнения. Поздно вечером не ела, сладкое почти полностью исключила (не особо и хочется ). Ну сегодня позволила немного (совсем чуть-чуть ) лишнего - день рождения у родственника было.
Спорта на этой неделе не было, ибо на больничном.
Читать далее»
Вот и седьмой день прошел минус 300 гр, салат щетка ничего так, а вот вареные не соленые овощи - это брррр, но осталось всего два дня. За неделю отвес - 4.4кг и это очень радует . В трудные минуты очень помогает мысль - ну не зря же я три дня риса терпела и три дня курицу, уже чуть-чуть осталось Кто на диете держитесь не зря это все
Просидела на зеленой диете неделю! даже не думала что меня на столько хватит!
Отвес за неделю составил-2 300!
Для такой жесточайшей диеты это конечно мало,
но отвес, пусть даже не очень большой, все равно ОТВЕС - а это не может ни радовать!
..тем более, что до этого вес стоял..и уходить не хотел.. совсем не хотел..но..я его победила!
Зато теперь пост не кажется сложным а наоборот, радует своим разнообразием и вкусом!
Спасибо зеленой диете!
Девочки-похудевочки...
Читать далее»
Не буду многословной
Просто поделюсь результатами. Диета "Ангела" действительно помогает )))
64.7
Правда есть один неприятный момент (хотя это мелочи по сравнению с результатом ) постоянно пониженная температура не поднимающаяся выше 36.1 (это просто на всякий случай, а так все прекрасно)
Эту неделю я занималась йогой, и носила тесные джинсы и специально сшила корсет, который через дня два-три становился чуть свободнее, так что это тоже очень помогает )
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
19 часов назад