система питания

Результат поиска: найдено 66 материалов.

	А я к Вам снова за советом)	9 июля 2016 года
	kolotova 1988

Всем доброго утра и хорошего дня
Небольшая предистория: я уже была зарегестрирована на сайте, успешно похудела до желаемого веса после рождения дочи (с Вашей, девчонки, помощью. Спасибо) и... опять забеременела. Лишнего веса после родов осталось немного, быстро от него избавилась (знания-то остались). Ну и собственно проблемка: сохранить вес.
Девчонки, посоветуйте не очень замороченную систему питания для поддержания веса. Очень на Вас надеюсь... Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

	Как я худела или Худеем с удовольствием.	20 июня 2016 года
	Catherrine

Всем приветик Довольно часто получаю в личку сообщения с вопросами как я худела, что я делала и т.п. Посему буду писать в дневничке о разных аспектах процесса моего совершенствования, может быть кому-то данная информация поможет и пригодится.
Начала я свой путь к совершенству в пятницу 30.10.2015 года... Читать далее»

+114 | Комментарии (13)

	Первая запись и месяц до!	11 января 2016 года
	Заветное желание

С почином, так сказать. Решилась на первую запись, может записи в дневнике поддержат самодисциплину и мой путь к стройности.
Все праздники позади. С 78,5 прыгнула с 82,9. Опять недосыпы, мелкие нарушения системы, хотя занятия споротом стали регулярными.
И сегодня осознаю, что до моего юбилея ровно 1 месяц. Я очень хотела к 35-летию подойти к 75 кг. Вот именно к этой цифре. Шла-шла и где-то оступилась. Перешагнем и идем дальше. Посмотрим, что получится... Читать далее»

+6 | Комментарии (7)

	"Хождение по мукам, или история длинною в полжизни"	8 августа 2015 года
	marzipan

История моей борьбы с лишним весом началась как и у многих после рождения ребёнка.
До этого я всегда была длинная (по тогдашним меркам, сейчас рост 170 см и вовсе небольшой, а в дни моей юности все девушки были по 150-160 см, поэтому на их фоне я казалась "каланчой"(о чём, надо сказать, весьма переживала)) и тощая (ну тоже по тогдашним меркам). Мама и родственники хотели всегда увеличить мой вес путём кормления калорийной пищей, но, как водится, "не в коня овес" был... Читать далее»

+13 | Комментарии (6)

	Как спастись от "срыва" в диете	11 апреля 2015 года
	Ахимса

Смешно звучит, но сегодня всего-навсего 4 день диеты. И что же? Вчера вечером, умирала, как хотелось проглотить все подряд.
Вообще, это первый раз когда начала худеть без настроя и потому... идет тяжело и со скрипом.
Ищу что попроще. Делаю поменьше и надеюсь - это пройдет (хотя, нет никакой уверенности).
Так что же? Как спастись от этого "жера"? Вот и приходится вырабатывать какие-то способы спасения... Читать далее»

+6 | Комментарии (10)

	Надоело, или Когда выдержки не хватает.	1 апреля 2015 года
	MaryFitzroy

Девушки, всем трям
Хоть на календаре и первое апреля (не попадайтесь на всякие уловки, но сами придумывайте такие ловушки, чтобы от них не возможно было отвертеться ), вес у меня почти "посленовогодний" 52.700 Тут немалая часть соли и воды, которые быстро сойдут, конечно. Но сейчас, за две недели до Дня Рождения я разозлилась, и решила в конце концов взять себя в руки. Так как хочу все же надеть платье в "день торта", то сроку мне как раз ровно 14 дней, до 15-ого апреля... Читать далее»

+7 | Комментарии (3)

	Лед тронулся, господа присяжные заседатели, или Вижу цель - не вижу припятствий	23 марта 2015 года
	MaryFitzroy

Всем трям, девушки
Очередной отчет!
В кой-то веке - отвееес! Несмотря на вчерашние небольшие нарушения в виде бутербродов отвес в 600 грамм, что радует безмерно
Сегодня "единичный". Стараюсь кушать правильно и не переедать, ибо цель все ближе. Осталось всего каких-то 6 кило! Держим себя в руках, и будет нам счастье Девушки, не унываем!
Всем отвесов!

+2 | Комментарии (0)

	Не так, как хотелось, или Ну и фиг с ним	21 марта 2015 года
	MaryFitzroy

Девушки, трям!
Отчет, как всегда.
Питьевой день унес всего 300 грамм, ну да и ладно. Не велика потеря
Сегодня "зажерный единичный". На завтрак - гречка с яйцом и кукурузой, стаканчик бланманже, печенюшка и кусочек шоколада. Мать моя, кошмар какой! На ранний обед - бутерброд с домашним паштетом и все тот же кусочек шоколада. Ужин легкий - картофелина и яйцо и капустно-морковным салатом. А еще случилось ОНО. Вафельные коржи, промазанные чем-то вроде домашнего крема... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Все по плану или Отсутствие новостей - тоже новость	20 марта 2015 года
	MaryFitzroy

Всем трям
Сегодня второй "нулевой" день) Итак, небольшой отчет.
Вес на сегодня - 51.800.
Прошлый "нулевой" день унес 700 грамм, и стала я 51.800 Кушала вчера умеренно, и в принципе правильно - на обед печеная курочка с морковно - капустным салатом, на десерт были маленький стик "Сникерс" и небольшой глазурованный сырок. На ужин были 1 яйцо и небольшая вареная картофелинка с парочкой ложек кукурузы, и на десерт еще один маленький сырок... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	Рассказ о борьбе с самим собой. Стоило ли или стоит ли действовать?	2 марта 2015 года
	Аватарка

Рассказ о борьбе с самим собой. Стоило ли или стоит ли действовать?

Хочется немного с Вами поделиться о себе...
Проблема лишнего веса у меня с юности. Может такие истории, как моя, банально-замыленные со стороны, но понимаете...
вроде как мы по одиночке живём-толстеем, а нас реально, таких людей, очень много и по количеству и по весу.
И если честно, для меня, от большого веса ни настроения, ни здоровья, ни счастья не прибавляется.
Замуж я вышла в 21 год, вес был 71 кг. Рост 165 см... Читать далее»

+124 | Комментарии (75)