За второй день на японке отвес -500 гр. голода нет самочувствие хорошее, общий отвес за два дня 1700
Первый день на японке прошел на УРА, отвес 1200. Второй денек проходит спокойно уже пообедала, голода нет. Двигаемся к цели.
Итак наела за два года много начинаю похуделки понимаю что лучше всего ПП, но хочется увидеть первые результаты побыстрей поэтому вначале японская диета а далее посмотрим. Удачи нам всем в наших начинаниях.
Вчера, собираясь на детский день рождения, обнаружила, что почти все джинсы на мне хоть и застегиваются, но сидят очень и очень плотно! Конечно же, я и без того знала, что набрала несколько лишних килограммов. Думала, удастся скинуть их просто ограничивая себя в питании. Но почему то не складывается... Вчера пришла к мысли, что нужно освоить японку. В свое время моя мама скинула на ней около 10 кг. В мечтах, конечно, убрать столько же. Но, думаю, что скинуть бы мне хоть 4-5 кило иуже было бы прекрасно...
Читать далее»
Отвес 400 гр, вчера еще белье гладила до упаду наверно это компенсирует отсутствие спорта. Сегодня намного легче, чувствую себя хорошо, но такие тяжелые дни еще будут. Утром морковку есть не стала, выпила кофе с сухарей, в обед был вареный ментай и помидоры, съела совсем капельку (грамм 100)- не вкусно, выпила зеленый чай и успокоилась, на ужин нектарины, вчера только 2 нектарина во мне поместились вкуснятина. Иду дальше.
4й день на Японке, начала с 71,4 кг. Сегодня был самый тяжелый день, сил вообще не было, еле хожу, надеюсь, что завтра будет лучше. Вес 67,1 кг. Ужасный голод, но аппетита нет, даже нарушать не охото. В этот раз дойду до конца, результат точно будет, и это придает сил. Спортом не занимаюсь, но активно двигаюсь. Надеюсь на хороший результат.
Хотелось бы начать с позитива) но если честно, то очень тяжко)))) После пп мне мало еды) Я так привыкла к 5-разовому питанию, да и зажор дает о себе знать)
Джил с Японкой дается тяжело)Но я считаю, что надо уже дожать, закончить начатое) Сейчас 3 уровень) И осталось всего ничего) Неделя!
А с пн я начинаю еще трени с доп.весом 2 раза в неделю) Надеюсь я справляюсь
По меню за эти дни все вроде соблюдала.
Сыр это моя еще одна слабость...
Читать далее»
Всем привет)
Моя первая запись на этой сайте.
Немного о себе и моем образе "питания"
Последнее, довольно продолжительное время, придерживалась пп.
Неделю назад, приехав в гости к родителям, я безумно захотела шоколада. Именно ШОКОЛАДА! Ни тортиков, ни булочек, а именно шоколада. Хотя месяц назад не чувствовала кайф при поглощении этого продукта)
В общем, я сорвалась конкретно и уничтожила все запасы шоколада в доме ( а у моей мамы они стратегические )...
Читать далее»
Сегодня начался второй день японки. Первый день прошел, в общем, на позитиве, хотя несколько раз были приступы сильного голода. Особенно вечером.
На обед вчера съела 1.5 яйца и так как салат из вареной капусты я не переношу просто физически, то сделала салатик из зелени и свежей молодой капусты с лимонным соком. Выглядело это очень красиво, но на вкус почему-то показалось отвратным. Так что салата вообще съела чуть-чуть, можно сказать, почти ничего...
Читать далее»
Моё мнение о диете, а точнее, моя исповедь об ошибках на ней((( возможно, я когда-нибудь попробую её ещё раз, но пока впечатления так себе... А ведь диета тут толком и не при чем( Я очень, ну просто ооооочень слабохарактерная, недисциплинированная, и местами жутко ленивая. Поэтому для меня подобного рода диеты ( где указан строго завтрак, обед, и ужин, и что конкретно есть) как раз приемлемы. Читая отзывы на неё, изучая меню, я в начале очень вдохновилась и решилась...
Читать далее»
О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?
8 часов назад