Вот нашла на форуме Миримановой - ( девушка объясняет, что говорит Джил со своими комментариями)
17.1.2011, 2:56
Здравствуйте всем. Итак, я начну мой подробнейший трактат. Надеюсь, что мои объяснения помогут Вам быстро, а, главное, правильно освоить базовое дыхание «Оксисайз» и в рекордно короткие сроки стать стройными, красивыми и счастливыми. Для начала хочу посоветовать всем хорошенько потренироваться перед зеркалом, не торопиться и освоить дыхание со всеми важными деталями...
Читать далее»
у меня следующий вопрос, вчера смотрела ( и пробовала делать ) корпан, действительно ли нужно так быстро дышать и выполнять все упражнения, которые она показывает??? как же можно уложиться в 15 мин???
П. С. я помоему с джилл так не потею как с окси, нормально ли это???
Привет друзьям, сыроедам и просто читателям!
Сегодня опять пятница и я рассказываю о своей пятой неделе моего сыроедения. Основные цели, признаки, которые отслеживаю и за чем наблюдаю перечислены здесь.
Вкратце: эта неделя опять на 99% сыроМОНОедная (1 раз вчера делала салат из свеклы и моркови), опять были некоторые обострения имевшихся заболеваний, улучшился слух (по ощущениям). Открыла клуб для сыроедов сайта.
Подробнее:...
Читать далее»
Девочки всем привет
Вот и нашла я группу"БОДИФЛЕКС"
Прошлый год весной я стала активно заниматься по бодифлексу, подруга скачала с инета, правда не с Мариной Корпан там совсем другие упражнения и техника дыхания неправильно поставлена... в итоге я перестала заниматься
Сейчас хочу возобновить занятия...
Подскажите, пожалуйста, где можно скачать бесплатно и полностью занятия с М. Корпан по бодифлексу и оксисайзу
Заранее спасибо
Вместо бодифлекса попробывала сегодня утром оксисайз . Тяжеловато, но я упорная буду подолжать!!! А у кого какие результаты? С кем занимаетесь?
господи! почему я не родилась с идеальной фигурой!?(крик души)... я отзанималась оксисайзом 6 дней. +ходила в спортзал 2 раза по часу. не придерживалась особой диеты. с легкостью трескала шоколадные конфетки, тортик один раз и даже булочки. за первые 2 дня моих занятий скинула, как мне показалось пол кило. да нет! целых 500 грамм. но потом после 2ого похода в спортзал или к 4му занятию оксисайзом пол кило вернулись обратно. не знаю связано ли это с тем, что мышцы стали тяжелеть или с тортиком...
Читать далее»
Приветствую всех посетителей сайта!
Да, я на Diets.ru уже год - так быстро пролетел!
Даже не помню, как я нашла его, но как только увидела, что здесь всё так удобно сделано для того, чтобы стройнеть, сразу стала его ежедневной посетительницей, а потом и активной участницей.
Что я здесь делала и чего добилась?
Тогда, год назад я была кормящем мамой своей третьей детки, вес был 86 кг...
Читать далее»
Привет всем, кто зашел!!!
В последний отчетик не включила объемы, так что сегодня исправляюсь.
Здесь в каждой строке сначала объем на сегодня, потом начальный (27.01.2012), разница к нему, потом объем последнего замера (16.02.2012) и разница к нему (т. е. за полторы недели).
ОГ=99, начальный 102 (-3см), 16.02 =101 (-2см),
ОпГ=79, начальный 81 (-2см), 16.02=81 (-2см),
ОТ=72, начальный 77 (-5см), 16.02=74 (-1см),
ОЖ=91, начальный 95 (-4см), 16.02=94 (-3см)...
Читать далее»
Продолжаем наши занятия! Хватит придумывать разные отговорки!
Девочки разве трудно проснуться рано утром у сделать несколько упражнений Оксисайз. Многие предпочитают делать упражнения вечером после работы. Но в том-то все и дело, что направленная физическая нагрузка с утра дает заряд бодрости и энергию на весь день. Конечно, поначалу все эти упражнения будут казаться целым подвигом, отважиться на который очень нелегко. Но довольно-таки скоро вы почувствуете, как сильно это меняет настрой всего дня...
Читать далее»
Привет девочки!
давно у меня зрела мысль заняться оксисайзом. очень давно. и вот, я в ваших рядах! УРРА!
но вот тут такое дело , вчера сходила с дочкой на прогулку, а сегодня - нос забит, температура, чих на каждом углу и горло барахлит .
и вот по этому поводу у меня вопрос: занимаетесь ли вы во время болезни?
пы. сы. пробовала заниматься бодифлексом, результаты были видны, однако непроходящая ангина убила желание им заниматься...
Читать далее»
Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
3 дня назад