рекомендации

Результат поиска: найден 71 материал.

Откажись от сахара в пользу меда	24 ноября 2011 года
Cinderella

Жизнь без сладкого – довольно грустная и пресная штука. Но всегда можно найти замену сахару – белой и очень приятной смерти, которая подстерегает нас буквально в каждой булочке. И лучшей замены, чем мед, не найти.
Во-первых, кроме сладкого вкуса мед обладает массой полезных свойств. Он богат калием, натрием, кальцием, фосфором и некоторыми натуральными гормонами. 100 г меда содержат суточную дозу железа, марганца и магния, Калорийность этого продукта ниже, чем у сахара – всего 320 ккал... Читать далее»

+1 | Комментарии (1)

Удали неприятные запахи из холодиль- ника за 1000 рублей	24 ноября 2011 года
Cinderella

Удали неприятные запахи из холодиль- ника за 1000 рублей

Ты даже не представляешь, как много денег тратят некоторые люди, чтобы избавиться от запахов в своем холодильнике. А проблема решается очень легко: нужно лишь положить на нижнюю полку 10-15 таблеток обычного активированного угля. Он превосходно впитывает любые запахи и стоит копейки.
Источник activia.by

+6 | Комментарии (7)

Получи от черного чая 200% пользы	24 ноября 2011 года
Cinderella

Чай, который многие пьют каждый день, оказывается, еще и невероятно полезен в хозяйстве. Посуди сама!
1. Чай эффективно удаляет грязь и жир со многих поверхностей, например, с зеркал. Его можно использовать для чистки линолеума и паркета.
2. Чай обладает заживляющими свойствами. Использованный чайный пакетик можно приложить к ссадине или царапине, которая долго не заживает.
3. Компресс из чая спасает от ожогов, например, если ты сгорела на пляже.
4... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

Собирайся в дорогу в два раза быстрее	24 ноября 2011 года
Cinderella

Сделать свои сборы в дорогу легкими и быстрыми можно, если точно знать, что нужно брать. По возвращении из поездки просто составь список того, что тебе понадобилось и могло понадобиться. Список положи в свою дорожную сумку.
В следующий раз собирайся по этому списку и забирай его с собой. Ты всегда сможешь проверить, все ли ты забрала из номера гостиницы, а заодно отметить, какие вещи тебе не понадобились. Отредактируй этот список по приезду и сохрани. В другой раз собираться будет легче... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Как правильно, эффективно, легко похудеть без диет? Рекомендации.	18 августа 2011 года
	надежда федянович

Как правильно, эффективно, легко похудеть без диет? Рекомендации.

Не думайте, что диеты – это одно – единственное спасение фигуры вашей от лишних (избыточных) килограммов. Помните, что во всем и всему есть альтернатива, и, соответственно, право на собственный выбор.
Сделайте выбор, ориентируясь на советы, чтобы не изнурять себя диетическим образом жизни:
Присмотритесь, нет ли у вас очень маленькой мисочки или тарелочки. Она нужна для того, чтобы, в нее, класть вашу любимую еду... Читать далее»

+10 | Комментарии (4)

	Аппетит, как его снизить?	7 августа 2011 года
	Tina77

Основная задача женщины, которая хочет похудеть – это снижение аппетита. Существует много простых способов снижения аппетита, надо только их использовать и аппетит как рукой снимет.
Большинство специалистов в области здорового питания уверены – для сохранения фигуры, не обязательно садится на жесткие диеты. Необходимо всего-то вести контроль за рационом и не переедать... Читать далее»

+5 | Комментарии (10)

	Советы врача	16 июля 2011 года
	OLZ

Надежда МЕЛЬНИЧУК,
врач-диетолог:
«Диетический рацион №8 влияет на обмен веществ, за счет чего «уходят» избыточные отложения жира. Диета рассчитана на довольно длительное время — с расчетом, чтобы сбрасывать 3-4 кг веса в месяц. Придерживаться ее следует предварительно проконсультировавшись с врачом».
Чтобы диета была более эффективной, Надежда МЕЛЬНИЧУК советует:
1. Принимайте пищу 3–5 раз в день.
2. Не доводите себя до состояния голода.
3... Читать далее»

+11 | Комментарии (3)

	"Можно" и "нельзя" Диеты №8	15 июля 2011 года
	OLZ

Медицинская диета для похудения рекомендует и ограничивает продукты и блюда
РЕКОМЕНДОВАННЫЕ продукты ЗАПРЕЩЕННЫЕ продукты
Хлебобулочные изделия (до 100-150 г. в сутки)
Р:Пшеничный и ржаной хлеб из муки грубого помола, лучше хлеб с добавлением отрубей
З:Пшеничный хлеб из муки высшего или 1 сорта, а также изделия из слоеного или сдобного теста
Мясные продукты и птица... Читать далее»

+6 | Комментарии (9)

	7 самых распространенных вопросов худеющих	14 июня 2011 года
	Tina77

Существует несколько методов вычисления идеального веса. Самый первый был предложен еще сотню лет назад французским врачом Полем Броком. Формула проста - от роста в сантиметрах отнимается 100, получается вес в килограммах.
Но, увы, она не учитывает индивидуальные различия в строении тела.
Простую и любимую в народе формулу усовершенствовали: предложили отнимать не 100, а 110.
Дальше - больше.
Для женщин в возрасте до 25 лет работает формула «рост минус 110»... Читать далее»

+6 | Комментарии (9)

	Как снизить аппетит?	11 июня 2011 года
	Tina77

Разнообразные диеты, фитнес, сжигатели жиров… А ведь многим из нас нужно всего лишь немного поменьше есть. Вот несколько проверенных способов справиться с аппетитом.
1. ПЕЙТЕ ПЕРЕД ЕДОЙ
Стакан воды, сока или чая за 20-30 мин. перед началом трапезы наполнит желудок и обманет чувство голода. В результате вы съедите меньше.
К тому же это прекрасное средство запустить процесс пищеварения.
Кстати, еще один отличный вариант – начинать трапезу с тарелки легкого овощного супа.
2... Читать далее»

+5 | Комментарии (6)