Очень быстрый в приготовлении и вкусный салат из разряда "гости на пороге" и "ничего лишнего".
5 ингредиентов, 15 минут готовки, высокое содержание белков и жиров, стремящееся к нулю - углеводов.
Подготовка продуктов;
Ставим вариться яйца.
За это время разминаем вилкой в банке тунец в собственном соку.
Натираем на терке твердый или полутвердый сыр.
Чистим сваренные яйца, натираем на терке. Белок 1-2 яиц можно отложить в сторонку.
Собираем салат:...
Читать далее»
Этот салат вас покорит!
Подходит для праздничного стола и просто себя побаловать)
Вам понадобится:
тунец консервированный в собственном соку 1 банка
куриное яйцо вареное 2 шт
огурец свежий (среднего размера) 1 шт
соевый соус
Сметана или натуральный йогурт.
Тунец разминаем вилкой, яйца и огурец нарезаем кубиками. Для заправки смешиваем сметану и соевый соус. Все перемешать.
Приятного аппетита)
Всем мира и добра)
Ингредиенты:
-4 яйца.
-1-2 банки тунца в собственном соку.
-3-4 маринованных огурца.
-150 гр. кукурузы.
-Красный лук 1 шт.
Заправляем сметаной, йогуртом или пп майонезом.
Творожный сыр - 100 гр.
Яйца - 4 шт.
Огурец - 2 шт.
Тунец - 180 гр. (банка)
Грецкие орехи - 60 гр.
Соль (по вкусу)
Приготовление:
Натирай на терке белок, добавляй творожный сыр, соль и хорошо перемешай, соус готов.
Далее выкладывай слоями (можно и не слоями) мелконарезанный огурец, измельчённый грецкий орех и тунец в любом порядке, на вкус это не влияет. Сверху посыпь салат яичным желтком и и подавай к столу.
Цукини или кабачок
Тунец - банка
Лук
Столовый или яблочный уксус - 1 ч.л.
Творожный сырПетрушка
Лимонный перец (можно и без него)
Лимонный сок
Приготовление:
Замаринуем лук: смешиваем 200 миллилитров кипятка, уксус, 1/2 чайной ложки соли и столько же сахара, перемешиваем, окунаем тонко нарезанный лук и даём постоять 15 минут.
Нарезаем цукини толщиной 0,5 сантиметров и обжариваем на гриле (так эффектнее) с двух сторон с лимонным перцем...
Читать далее»
Ингредиенты
50 гр муки ( я использовала рисовую)
яйцо
60 мл молока
немного разрыхлителя
щепотка соли
Начинка:
консервированный тунец
сыр
Приготовление
Смешать все ингредиенты, пожарить вафли. Чтобы вафли не прилипли ( разогрейте предварительно вафельницу и немного смажьте маслом, если без масла не получается на ней жарить).
Готовьте с удовольствием и хорошим настроением
Домашняя вафельница
Ингредиенты:
- 1 банка тунца
- 150 г риса (круглый)
- 1 средний огурец
- 1 луковица
- 1/2 лимона
- 70 г сыра (любого твердого)
- 3 яйца
- майонез, соль, перец по вкусу.
Приготовление:
1. Лук мелко нарезать, замариновать в лимонном соке, смешать с тунцом.
2. Рис отварить, посолить, промыть, остудить.
3. На крупной терке натереть огурец, на мелкой терке потереть отварные яйца и сыр.
4. Все укладываем слоями: рис, сыр, тунец с луком, огурец, яйцо, промаз
Намазка из тунца — это вкусная и питательная закуска, которая может стать отличным дополнением к любому столу. Она готовится быстро и просто, а её нежный вкус придётся по душе даже самым требовательным гурманам.
Тунец — это рыба с высоким содержанием белка, витаминов и минералов, что делает его ценным продуктом для здорового питания.
Намазка из тунца сохраняет все полезные свойства этой рыбы, но при этом имеет более нежную текстуру и приятный вкус...
Читать далее»
Тунец — это морская рыба, которая является источником белка, витаминов и минералов. Он содержит высококачественный белок, который помогает строить и восстанавливать ткани в организме, а также богат витаминами B3, B6, B12 и минералами, такими как селен, фосфор, калий и магний. Эти вещества помогают поддерживать здоровье нервной системы, костей, мышц и других органов.
Тунец является хорошим источником омега-3 жирных кислот, которые полезны для сердца, мозга и суставов...
Читать далее»
Брандада - это классическое блюдо Французской кухни, готовится с треской. Мой рецепт "Аля Брандада", так как использовала тунец. Вариантов рецептов брандады много, можно встретить брандаду в виде нежного пюре, тостов с брандадой или запеканки. Рецепт универсальный, можно есть в виде горячей или холодной закуски, что немаловажно во время празднования Нового года, когда веселье длится несколько часов. Остатки кушанья можно смело использовать на завтрак...
Читать далее»
Салат с тунцом
Не сдавайся! Дыши!!!
10 часов назад