О пользе разгрузочных дней немало сказано. Считается, что регулярные разгрузочные дни - это отличное средство очистить организм от шлаков и поддерживать свой вес в норме. Так ли это? Приносят ли разгрузочные дни пользу или же они вредны для здоровья?
Разгрузочный день – краткосрочная монодиета – представляет собой особый режим питания. В течение 1-2 дней употребляется только один определенный продукт...
Читать далее»
Почти каждый день мы употребляем различные молочные продукты. Одни делают это для того, чтобы похудеть, другие - ради пользы организму, третьи просто потому, что они вкусные. Однако так ли все это? Сыр, молоко, йогурт, сметана – как они влияют на наше здоровье, об этом рассказывает врач-диетолог-эндокринолог Наталья Самойленко.
Молоко – еда не для взрослых...
Читать далее»
Многие мне задают вопросы о воде во время диеты, вот мои хорошие, выносливые и самые красивые размещаю ссылочку о водички... читайте
[size=15]Роль воды в организме[/size]
Споры о полезности или вреде чая с молоком не утихают до сих пор. Некоторые полагают что молоко, несущее в себе животные белки плохо влияет на растительный чай, другие напротив отдают предпочтение чаю только с молоком, так как считают, что такой напиток имеет множество полезных свойств. В этой статье мы приведем доводы двух противоборствующих сторон, а так же расскажем о только что выведенной формуле идеального чая, которая надеемся, придется по вкусу и тем и другим...
Читать далее»
Вместе с дочкой ходим в фитнес-клуб. Дочке 16 лет.
Очень ей хочется в солярий, что стоит у нас в женской раздевалке!
Прямо донимает меня... Купи абонемент, хочу загорать!
А я боюсь, так как слышала, что это вредно для подростка, да и вообще... НЕ ВИТАМИНЫ!
Что вы пьёте после занятия: тренировочный напиток, воду, сок или молоко? Британец Мэтт Уитмор на собственном опыте подтвердил пользу молока не только для здоровья, но и для повышения эффективности тренировок.
Не имея возможности покупать специальные протеиновые коктейли, он в течение 10 лет просто выпивал примерно 0,5 л молока после занятия, отмечая при этом более быстрое восстановление и отличное самочувствие...
Читать далее»
Занимаясь саморазвитием, не следует забывать о своем здоровье. Хороший способ помочь своему здоровью это контрастный душ.
Горячая вода расслабляет тело, а холодная улучшает мышечный тонус и гибкость, так же как и физические упражнения. Также горячий душ открывает поры на коже, а холодный наоборот. Поэтому контрастный душ отлично помогает очистить кожу.
Терапевтический эффект контрастного душа
Контрастный душ отлично регулирует работу нервной системы...
Читать далее»
Кофе защищает клетки от повреждения, а организм - от старения.
Пить или не пить? Кофе не принадлежит к диетическим продуктам, а следовательно, не всем подходит, ввиду состояния здоровья. Однако это совсем не значит, что кофе - вредный продукт. Более того, в кофе не только приятный вкус, он имеет и полезные свойства. Результаты последних исследований нашли объяснение этому феномену, почему после чашки кофе люди чувствуют себя более бодрыми...
Читать далее»
На латыни слово «чечевица» звучит как «leans», и обычную линзу, имеющую столь же выпуклую форму, назвали именно в ее честь. Она не столь популярна, как горох и фасоль, но, тем не менее, польза чечевицы – очень увлекательная тема. Это уникальный продукт, в котором низкая калорийность сочетается с высокой питательной ценностью. Предлагаю вам оценить по достоинству все полезные свойства этого продукта...
Читать далее»
Существуют сладости, от которых не только не толстеют, а даже наоборот. Поэтому всем сладкоежкам следует запомнить простой перечень продуктов и не ограничивать себя в любимой еде.
1. Мед. Если ты не можешь пить несладкий чай, замени сахар медом. К тому же, с его помощью можно приготовить крайне полезный завтрак, заправив им овсянную кашу или мюсли. При этом, если тебе просто внезапно захотелось сладкого - съешь ложечку меда...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад