Ингредиенты:
Тесто:
Мука — 3-3,5 ст.
Вода (кипяток) — 1 ст.
Раст. масло — 4 ст.л.
Сахар — 1 ч.л.
Соль — 1 ч.л
Начинка:
Помидоры — 5 шт.
Брынза (или творог) — 200 гр
Чеснок — 2 зуб.
Зелень
Соль
Приготовление:
Помидоры порезать кружочками. Брынзу размять вилочкой, если творог то посолить, выдавить через чеснокодавилку чеснок, добавить порезанную зелень и перемешать.
В воде (кипятке) размешать сахар и соль, добавить растительное масло. Добавить муку.
Читать далее»
Салат с креветками и пекинской капустой
✔ 50 ккал на 100г
(б4 ж3 у4)
Состав:
✦ Замороженные, очищенные креветки - 200г
✦ Морковь среднего размера - грамм 100
✦ Пекинская капуста - 400г
✦ Помидор - 200г
✦ Огурец - 200г
✦ Лимон - ½
✦ Оливковое масло - 2 ст. ложки
Приготовление:
1) Креветки разморозьте при комнатной температуре, тщательно промойте холодной водой, затем отварите в подсоленной воде и остудите.
Читать далее»
Всем привет!
Сегодня получила посылку от папочки с сестренкой
Спасибо племяннику, а то бы я одна не донесла коробки до дома.
Безжалостно порвала все веревки и тадам
Сколько вкусностей! Хурма, айва, мандаринки, киви, фейхоа, лимончики на веточке, мед, инжировое варенье. Все с дачи папы. А еще вино. Настоящее, домашнее
Как-нибудь устроим девичник и прикончим его с девчонками
С утра напекла сырничков(съела 5 штучек с кофе), остальное отвезла мужу в больницу
Читать далее»
День второй!
Дядюшка Дюкан явился ко мне сегодня ночью и сказал, что я Молодца -3,5кг, кстати!
К сожалению, потом килограммы не будут так быстро уходить, но сейчас я очень довольна, пусть даже внешне пока я та же!
Мой завтрак: филе обжаренное с добавлением соевого соуса и капли лимона, имбирь и Дюкановская лепешка! Сегодня лепешка у меня с орегано) Приятного аппетита!
Рассказала всем на работе про свою Диету!
Читать далее»
К концу первого дня появилось СТОЛЬКО сил. Я читала, что многие пишут, что у них появляется слабость, апатичность, стресс... У меня же наоборот. Просто пархаю. Вычитываю новые рецепты, составляю списки продуктов, которые мне надо купить, делюсь со всеми своими достижениями и пытаюсь сподвигнуть друзей и родных "посидеть на Дюкане" со мной. вместе же веселее!
Конечно, белковая диета не дешевая, но она очень вкусная
Читать далее»
автор фото: Татьяна Сарбаева
Приготовила вчера Белевскую пвстилу. Муж сказал, что выглядит она красиво, что обещает необыкновенный вкус. Но ему не понравилось. Оно и понятно, у нее вкус печеных яблок, которые он не ест. Чтож, мне больше дастанется.
А делается она смехотворно просто как бы там ни пугали маститые кулинары.
Мясо свинина 500 гр
картофель 1 кг
морковь 2 шт
лук 2 шт
укроп, петрушка
тесто на кефире
мясо обжарить на сковороде, потушить в котелке с луком.
картошку порезать на 4 части перемешать с луком и морковкой.
тесто порезать кусочками по 3-5 см
1 слой: мясо
2 слой:зелень
3 слой: картошка
4 слой: тесто
Все слои посолить, поперчить, злить водичкой, что-бы покрыло картошку
Залепить котелок тестом, готовить на маленьком огне 1 час.
Читать далее»
Шоколадный шоколад с шоколадом. Маффины Очередные. Наперло меня на готовку. Сама не ем-нравится результат и приготовление.
Когда "все включено"??(в отпуске, особенно я про сладкое)
Девченки, тяжело ли себя сдерживать??
Берём:
- баклажаны - 3 шт.
- морковь - 2 шт.
- перец сладкий - 1 шт
- чеснок-2-3 зубца
- укроп— 2 ст. ложки
- перец черный молотый, соль по вкусу,
- соевый соус -1 ч.л
- уксус 3%-й - 1/4 стакана (я брала немного лимонного, немного винного, немного бальзамического-просто побрызгала каждым)
- масло подсолнечное - 1/4 стакана
Баклажаны разрезать пополам, затем нарезать толстыми ломтиками.
Читать далее»
Пирожки
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
3 дня назад