Всем приветик! Ура у меня отвесик!(-400)гр! Вчера не сорвалась, следила за питанием. Работаю в ночные смены завтрак в 5:00 утра, сплю До обеда, потом дела, ужин. Нужно немного времени чтобы привыкнуть к этому режиму. Порциязначительно уменьшилась, всё взвешиваю. Чувство голода нет. Хотя все свои домашние дела, Очень трудно делать на сытый желудок Ну ничего. Человек ко всему привыкает. Я буду стараться следить за своим питанием, все беды от обжорства! Обед (спагетти с грибами 160, винегрет 60)...
Читать далее»
Купила на завтра зелёный чай Tess Пина Колада. Что ж, попробуем.
Говорят, что зелёный чай уменьшает аппетит, потому и купила, хоть и предпочитают чёрный.
Также надо будет купить МКЦ (микрокристаллическая целлюлоза), пила её как-то раньше, желудок и вправду заполняет, да и сами таблетки настолько большие, что при глотании меня начинает подташнивать, что уже отбивает аппетит, ахах.
Хватит терпеть свои жирные складки, хватит страдать, пора меняться.
Завариваю зеленый чай с имбирем и лимоном. Маме на работе кто-то напел про чай с имбирем, мол "от всех болезней, а худеешь на нем так - просто тростинка!".
Ну вот по настоянию, вернее под контролем заварила этот чаёк. Была даже удивлена, оказалось это очень даже вкусный напиток, по крайней мере на мой вкус. Немного острый, с горчинкой и оттенком лимона-небольшой кислинкой. Не знаю что там худеют от него или нет, но бодрости он придает, поэтому пить лучше с утра...
Читать далее»
Интересную статью я сегодня прочитала, надо попробовать, а то я только пью зеленый чай и все. Может кто увидит и воспользуется.
Вот некоторые сорта, которые вы можете попробовать, и все из них способствуют снижению веса:
Звездчатый чай анис: способствует процессу пищеварения и может помочь при расстройстве желудка
Мятный чай: уменьшает аппетит и ускоряет пищеварение
Розовый чай: предотвращает запоры и содержит много витаминов...
Читать далее»
Привет всем! По питанию сегодня собой довольна! Все так же вкусно и есть не хочется, не смотря на КД.
Завтрак: Омлет с шампиньонами (вчерашний доедала) + Кофе с ложкой 1% молока
Обед: Творог обезжиренный с 3 табл. сахарзама, ложкой какао и 2 ст.ложками ряженки
Ужин: Курогрудка тушеная с шампиньонами.
Вода активно уходит (прям по лицу заметно). Ещё начала пить экстракт зеленого чая
О еде думаю намного меньше, практически не думаю дажеПостоянно сыта, стараюсь максимально себя занять и
Читать далее»
Сегодня начинается моя рабочая неделя, а значит выдерживать диету будет легче, ибо времени думать о еде и о том, чтобы перекусить, будет меньше, если оно вообще будет. Главное не объедаться после работы, а сразу идти спать.
С утра навернула кусочек чизкейка, сижу пью чай теперь. Осталось еще 430 ккал на день (на обед и ужин): по 215 ккал в каждый прием - звучит неплохо.
Особо нечего сказать. Думаю, я обновлю запись, когда вытерплю первый рабочий день.
А пока я пошла пробовать не срываться
Читать далее»
Сегодня был 4-ый день диеты ABC Super Light. Калорийность рациона должна была составить 400 ккал, что, как я рассчитала, равнялось 600 мл грибного супа, 100 гр диетического омлета, 450 мл протеинового шейка (на обезжиренном молоке) и двум фруктикам (слива и груша).
Однако, проснувшись, я увидела на тумбочке моего МЧ кукурузные мексиканские чипсы и не удержалась от примерно 15 грамм этих соленых вкусняшек. Позже на кухне увидела сладкий карамельный попкорн и накинулась на него сразу же, убеждая себя,
Читать далее»
Я так думаю, единственный способ похудеть с помощью зеленого чая - лазить в горы собирать его самой.
Зеленый чай польза и вред: химический состав чая
Многие полезные свойства зеленого чая объясняются большим содержанием различных химических веществ. В основной состав чая входит около 500 (!) элементов (кальций, фосфор, магний, фтор и др.), 450 видов органических соединений (белки, жиры и т.д.) и почти все группы витаминов. Неудивительно поэтому, что зеленый чай приносит столько пользы!
Вот только несколько компонентов, благодаря которым зеленый чай известен своими волшебными свойствами:
Читать далее»
Единственный шанс похудеть с помощью зелёного чая - это лазить в горы собирать его!
— А вы что подумали?
Зеленый чай с имбирем и лимоном
Болею...
3 дня назад