Приготовила сегодня фитнес вафли! Взяла овсянки полтора стакана, заварила крутым кипятком, затем добавила пол яблока, цедру лимона,3 яйца и сахарозаменитель, все смешать и выпекать
получилось очень вкусно, хотя готовлю только первый раз
а какие вы знаете интересные фитнес рецепты?
сегодня день как обычно начался с воды, потом Лесли, потом завтрак хлопья фитнесс..потом укатила к парикмахеру сделала мелирование..покаталась по делам по работе..вернулась ровно в 14 часов..пообедала щами из квашенной капусты..было время еще прошлась с Лесли...а потом началось:соседка с дачи предложила медок купить))))а потом звонок от подружки с садика, куда дочу вожу-она спекла тортик наполеон по дюкановски и принесет мне кусочек))))обалдеть...
Читать далее»
Девочки дорогие, всем привет!!! Давайте мотивироваться и настраиваться на правильное питание.
Что бы не ходить голодными и не заглядываться на вредности, будем учиться готовить низко калорийные вкусняшки.
Фитнес - - конфеты. Вкусно и полезно!
В одной конфете 50 ккал, 1 г белка, 2 г жира, 6 г углеводов
Ингредиенты:
- 200 г овсяных хлопьев;
- 50 г орехов;
- 100 г кураги;
- 20 г меда;
- 20 г растительного масла.
Приготовление:
1. Измельчаем орехи и курагу.
2. Смешиваем...
Читать далее»
Здравствуйте, дорогие жители форума !
Все здесь стоят на пути к стройности, оздоровления. И я тоже, но своих домочадцев всегда балую выпечкой.
Нашла дома у родителей сковороду-форму.
А рецепт давно потерян.
В интернете накопала вот такой рецепт :
Ингредиенты:
Мука — 3 стакана
Сахар — 1 стакан
Сметана или майонез — 200 гр
Маргарин 250 гр
Яйцо — 3 шт.
Уксус столовый — 1 чайная ложка
Соль — 0,5 чайной ложки
Соды — 0,5 чайной ложки
Приготовление:
Белки взбить...
Читать далее»
Наверное у каждого человека есть зависимости от определённой еды. Кто не мыслит свою жизнь, без борща, котлеток и салатов, щедро сдобренных майонезом, кто-то не может прожить без пирожков, пельменей, макарон, кто-то сходит с ума по жареной картошке и салу, а кто-то неравнодушен к сладостям , и этот кто-то -я .
В детстве сладкое не было в числе моей любимой еды, фрукты, йогурты и картошечка были для меня фаворитами, но со временем вкусы меняются, что в данной ситуации печально...
Читать далее»
Девочки, а вам мужья "помогают" худеть?
Мой "помощник", например, сегодня из магазина плюшек и кукурузных палочек принес которых не было в списке.
И вообще он считает, что при отсутствии сладостей легко похудеть, а вот нужно при их наличии худеть. А вы как думаете?
P.S. Конечно в начале похудения мотивация высока и кушать все это не хочется, а вот как быть позже...
2,5 стол, ложки меда. 100 г размягченного сливочного масла, 2 яичных желтка, 100 г сахарной пудры. 350 г муки, 1 щепотка соли, 1 чайная. ложка разрыхлителя, по 1/3-1/4 чайная. ложки пряностей: молотого имбиря, корицы, кардамона, мускатного ореха и аниса, 300 г белого шоколада
• Мед и масло растопите на горячей водяной бане. Желтки разотрите с сахарной пудрой и соедините с медово-масляной смесью. Затем муку просейте с солью разрыхлителем, пряностями, добавьте к медовой массе...
Читать далее»
-Сладости – не враг здоровья и не балласт. Они необходимы для выработки эндорфинов, тех самых «гормонов удовольствия». Вопрос только в том, что, в каких количествах и в какое время суток съедать.
-Запомните этот список – к самым полезным сладостям относятся пастила, зефир и мармелад. Радуйтесь те, кто не представляет своей жизни без холодного лакомства – многие диетологи относят к списку и йогуртовое мороженое...
Читать далее»
Приветики, мои дорогие, я к вам с букетом
Всю неделю порывалась написать, да так и не получилось... то нервов не хватало, то времени не было.
И вы девчата, куда-то запропастились все дружненько, прям, какой-то коллективный сговор, ведь потом и нашлись все в один день))
Неделя для меня выдалась непростая в плане расходования нервных клеток...
Читать далее»
В детстве зефир терпеть не могла, а теперь любимая сладость( правда конфеты все равно люблю). А вы любите зефир?
Зефир содержит много пектина
Основные компоненты зефира – яблочное пюре и яичный белок. В яблочном пюре содержится пектин – природный загуститель, который способствует выведению токсинов из кишечника и не дает всасываться излишкам углеводов в кровь.
Зефир не очень калориен, в нем содержится менее 300 ккал на 100 г продукта...
Читать далее»
Делаем выводы.
ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))
3 дня назад