Итак, сегодня утром поняла, что больше сладкого не хочется.
Так как на диете Миримановой положено есть все вредности, какие хочется, только до двенадцати дня, то я с усердием это воплощала в жизнь (Да-да, я понимаю, что не обязана поглощать торты каждое утро, но если можно, почему бы и нет?) Итак, больше месяца каждое утро я встречала вредностями типа конфет, пироженных, тортов, чипсов, тараньки и т.п. И наконец-то наелась Перестала добавлять сахар в чай уже с неделю назад, просто не хочется. А
Читать далее»
Ингредиенты:
творог - 300 г
яблоки – 130 г
изюм – 30г.
яйцо – 2шт.
корица
1. Яблоки очистить и, удалить сердцевину, натереть на мелкой терке. (можно нарезать небольшими кубиками)
2. Творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.
Перед подачей можно полить нежирной сметаной или йогуртом!!!
В расчете на 100 грамм: Белки - 11.5
Жиры -
Читать далее»
Ингредиенты:
Молоко — 0.5 л
Желток яичный — 1-2 шт
Сахар — 2 ст. л.
Ваниль — 1- 1.5 ч. л.
Крахмал — 2 ст. л.
Способ приготовления:
1.Налить в кастрюлю 400 г. молока, поставить на маленький огонь и развести в нём, помешивая, сахар + ваниль. Довести до кипения.
2.Развести крахмал в 100 г холодного молока, добавить желток (желтки, если яйца не крупные) и постепенно вливать, все время помешивая, желтково-крахмальную смесь в кастрюлю с молоком и сахаром. Довести до кипения и, помешивая
Читать далее»
Экспериментировала с шоколадными вкусами, получилась вкусняшка, вот спешу поделиться. Девушки, до грамма точных данных не дам, т.к. у меня какое-то странное СОМ, его всего 10 г в столовую ложку помещается, т.е. чуть ли не половина от обычной, что девочки в рецептах пишут.
Значит так:
2 ч.л. какао (2 допа)
2-3 ст.л. СОМ (дневная норма ограниченного продукта)
40 мл обезж. молока
на кончике ножа гуаровой камеди (при нормальном СОМ должно быть супер и без неё)
сахзам по вкусу (у меня 2
Читать далее»
Ингредиенты:
- Печенье (любое) - 600 г
- Какао - 3 ст.л.
- Молоко - 150 мл
- Масло сливочное - 200 г
- Сахар - 8 ст.л.
Приготовление:
1. Печенье раскрошить так, чтобы осталось немного цельных кусочков.
2. Какао перемешать с сахаром.
3. Масло растопить в ковшике с молоком, какао и сахаром. Держать на огне до полного растворения сахара, но не кипятить.
4. Смешать печенье с жидкой смесью (поэтапно) до образования густой липкой массы.
5. Скатать в несколько колбасок и
Читать далее»
Ингредиенты:
Хлопья овсяные — 2 ст.
Сахар — 3/4 ст
Яйца — 2 Шт
Мука — 3 Ч.л.
Орехи — 1/2 ст
Ликер — 2-5 ч.л.
1. Первым делом отправим наши овсяные хлопья и орехи в блендер в месте с мукой. Либо же не измельчаем хлопья вообще (так тоже можно, если совсем уж торопитесь).
2. Тем временем в отдельной миске смешаем яйца с сахаром и ликером. Я брала вишневый ликер - получилось очень вкусно)). Я также добавляю корицу, а вы можете добавить любые специи типа ванилина и т.п. Также этот
Читать далее»
Легкий чизкейк
На 100 грамм :
Белки - 6,63
Жиры - 2,70
Углеводы - 13,03
Ккал - 99,78
Потребуется: 200 г обезжиренного творога (не мягкого!), 125 г обезжиренного йогурта, сок 1 лимона, 3 ст. л. меда, 2 яичных белка, 1 ч. л. желатина, 300 г любых нарезанных фруктов или ягод.
Что делать: Замочить желатин с лимонным соком, разведенным с водой в пропорции 1:1, на 5 минут, затем нагреть и остудить смесь. Пока она охлаждается, взбить творог, йогурт и мед. Смешать их с желатином. Отдельно
Читать далее»
Тому, кто еще не встречал такого чудо-пирожного, объясню почему оно так называется. Все ингредиенты смешиваются, получается очень жидкое тесто, но в духовке оно "умным" образом расслаивается на слои: и у вас получается торт с кремом посередине. Расслоение происходит за счет разной жирности составляющих.
Ингредиенты:
4 яйца
125 г масла
500 мл теплого молока
115 г муки
150 г сахара
0,5-1 чл ванилина без горки
1 ст л воды
Приготовление:
1. Белки отделить от желтков
2. Белки
Читать далее»
Я уже как-то упоминала об этом способе...
Помогает, когда очень хочется сладкого, но в тоже время ты понимаешь, что съесть мало не сможешь, да и вообще сейчас уже вечер, и есть сладкое каждый день тоже ничего хорошего. С этим чувством легко бороться, когда рядом нет ничего вкусного, а вот если заходишь в магазин, а там... Пирожные, тортики, слоеные булочки, пончики и т.д...
И тогда я не отворачиваюсь, тренируя свою силу воли, а позволяю себе все это съесть, но только мысленно! Вот эклер с кремом,
Читать далее»
Ингредиенты:
1 кг творога 0%
4 яйца
4-5 ст.л овсяных отрубей (молотых)
2 ст.л какао порошка
15 г. разрыхлителя
15 г. ванилина
Соль, сахар по вкусу.
Приготовление:
В творог добавить все сухие ингредиенты, смешать, разложить в силиконовые формочки.
Поставить в разогретую до 190 градусов духовку на 20-25 минут (в зависимости от размера формы)
ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))
3 дня назад