Вы хотите чтобы у вас круглый год под рукой была зелень, которой не только можно украсить различные блюда, но также подпитать себя витаминами и другими полезными веществами, не выходя из дома? Тогда попробуйте вырастить микрозелень. Это молодые растения в стадии первой пары листочков - я их называю "маленькая зелень". В этот период в них наиболее высока концентрация различных полезностей: микроэлементов, витаминов, биологически активных веществ...
Читать далее»
Очередное напоминание себе о вкусном и, тем не менее, полезном
Это не шутка. Такое действительно существует на самом деле. Некоторые продукты не только не добавляют вам дополнительных килограмм, но и сжигают лишние жиры.
Грейпфрут.
Некоторые исследования показывают, что регулярное употребление с каждым приемом пищи половины плода грейпфрута или 150 гр. его сока может в среднем снизить вес за 2 недели на 2 кг. Считается, что происходит это по одной простой причине...
Читать далее»
Что бы такое съесть, чтобы сразу и похудеть, и похорошеть, и помолодеть?
Каждая из нас хоть раз задавалась этим вопросом А как же – мы ведь то, что мы едим. Так давайте отодвинем в сторону чашку с кофе и бутерброд с колбасой и сделаем выбор в пользу настоящих продуктов молодости.
. Продукты молодости: «горячая десятка»
Итак, если вы любительница похрустеть яблочком, это как раз нужное нам сочетание приятного и полезного...
Читать далее»
1. Низкокалорийные продукты:
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
2. Сытные продукты:
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.
3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
4. Продукты с пониженным содержанием жира:
Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.
5. Продукты, которые поддержат вашу внешность:...
Читать далее»
Да, мой муж надо мной глумится! Как именно?
Каждый день после работы я захожу в супермаркет за продуктами для диеты на завтра. В голове крутится все диетическое, полезное и иду я действительно только к правильным полкам, но вдруг телефоннй звонок. Беру трубку... Муж: "Котька, купи что-нибудь сладенькое!" И вот, покинув нужные отделы, я иду в злачные места: к конфеткам, печенькам, пирожным, тортикам и т. п.! А сегодня мне заказали белый хрустящий батон и банку вареной сгущенки! Ааааа...
Читать далее»
Прочитала сегодня случайно статью на мэйл. ру. В ней приведен перечень вредных и полезных продуктов, как я понимаю, далеко не полный. Думаю, что многим худеющим стоило бы с ним познакомиться. Вот еще бы и невестке с сыном разъяснить, что чупа-чупс, жевательные конфеты вредны. Привожу текст статьи со ссылкой на первоистоичник.
Список самых вредных и самых полезных продуктов питания
19.06.12 | Delfi.ua
Каких только продуктов нельзя сейчас найти на прилавках наших магазинов...
Читать далее»
Сама по себе свекла очень полезна. Наличие пектиновых веществ в ней способствует полезному воздействию на наш организм. Это защита кишечника от вредных микроорганизмов, выведение холестерина и радиоактивных элементов. А еще свекла богата железом, йодом, цинком, марганцем и медью. При плохом гемоглобине врачи часто включают свеклу в рацион больного.
Если свекла как отдельный продукт такая полезная, то свекольный квас – это целительный бальзам! Он полезен всем, особенно гипертоникам...
Читать далее»
Приверженцы здорового образа жизни часто жалеют о том, что ради правильного питания им пришлось отказаться от многих любимых, но крайне вредных продуктов. Однако, далеко не все продукты, которые принято считать вредным, на самом деле вредят здоровью. Их просто незаслуженно отправили в список “вредностей”. Попробуем вместе с порталом iVillage.com реабилитировать некоторые из них.
1. Яйца...
Читать далее»
Для большинства жителей России такие плоды, как финики, считаются сладостями, или лакомством, без которого вполне можно прожить. А вот в странах, являющихся родиной фиников, отношение к ним всегда было другим, и они даже могли составлять основу питания.
Финики стали культивироваться человеком очень давно, около 5-7 тысяч лет назад. Где находится родина этих фруктов, доподлинно неизвестно: некоторые учёные считают, что это Месопотамия, другие - Саудовская Аравия или Северная Африка...
Читать далее»
У здоровья три основные составляющие: правильное питание, разумная физическая активность и отказ от курения.
Если человек придерживается этих принципов, то он в 2-3 раза снижает риск сердечно-сосудистых или онкологических заболеваний, которые сегодня являются главными причинами преждевременной смерти. Конечно, есть генетически обусловленное нарушение жирового обмена, но оно проявляется рано, его сразу заметно.
У абсолютного большинства лишний вес - это следствие нарушений в питании...
Читать далее»
Продукты, которые помогают сжигать жиры
Доброго всем!
1 день назад