У меня проблема образовалась. Я переедаю. Я привыкла есть по 400-600 ккал в день, а тут сколько угодно овощей и кисломолочки.
Сегодня наела чуть больше 1500 ккал, это нормально, но мне хотя бы по 1200 ккал питаться. И обменку не сорву и похудею. Может быть. А если не похудею, так организм почищу. Но это переедание! У меня второй день дискомфорт в животе и вздувшийся он. Как не переедать?
И еще вопрос. Можно ли есть творог зерновой? Там 5 процентов, но там сливки в составе и сорбат калия какой-то...
Читать далее»
Сегодня села на эту диету и возникла пара вопросов.
1. Можно ли пить активию (без добавок, разумеется), ведь там в составе молоко, а его же нельзя на протасовке.
2. Какие сыры вы едите на протасовк?
Заранее спасибо и всем выдержать диету без срывов.)
Здравствуйте девочки ) Давно не писала; все как то руки не доходили пока напрыгаешься все дела сделаешь и уже в отключку уходишь, но ваши дневнички я посещаю и вот назрел у меня вопрос ?что я делю не так?, вес совсем не спускается, а иногда даже поднимается!
Сегодня заполнила таблицу питания входит что я даже до 1500 ккал не дотянула:...
Читать далее»
Привет всем!
Девочки, расскажите, сидели ли вы когда-нибудь на БУЧ? Если да, то как ваши результаты?
Сидите ли вы сейчас на БУЧ или только собираетесь? А если собираетесь, то когда?
Я вот начинаю с завтра, как раз на выходные выпадают углеводный и смешанный дни
Делитесь своими планами
Девочки, личный дневник – это приватная зона и иногда возникает потребность в его закрытии. Но есть темы и вопросы, которые хочется поднять и обсудить не только с ограниченным количеством участников (друзей), но и со многими другими пользователями данного ресурса, чтобы гарантированно получить ответы и правильные советы.
Конечно, здесь создано много тематических групп, где можно опубликовать запись-вопрос, но есть и такие обсуждения, которые не подходят ни для одной из них...
Читать далее»
Сегодня у меня второй день. Утро меня порадовало: Отвес 500 гр. По плану у меня на завтрак свежие овощи, на обед грибной суп и на ужин тушёные овощи.
Пообедала овощами: морковь отварной 80 гр, свёкла отварная - 60 гр
После двух дней послаблений набрала 1,5 кг. А стоило ли того. Опять надо начинать всё заново. (73,3 )
Вот решила пройти повторно диету "6 лепестков". Сегодня первый РЫБНЫЙ день. Утром позволила немного миндаля(взрослому необходимо в сутки съедать по 6 шт+ зел. чай с щепоткой изюма). Утро сёмга солёная. На обед и ужин: минтай запечёный в духовке. От такой рыбки очень хочется пить, вот уже 9 стаканов и выпила. Такое бывает очень редко. Посмотрим на завтрашний вес.
Я сижу на этой диете 4 день, хочу потом пойти по второму кругу. У меня вопрос:можно ли менять дни углеводные с углеводными, а белковые с белковыми? Если я поменяю местами рыбу с курицей или овощи с фруктами)))Что то изменится или нет? И сколько можно на ней сидеть раз?
Прогноз на 2012 от Александра Литвина
Александр Литвин отвечает на вопросы.
Александр Литвин отвечает на вопросы - 2
Александр Литвин на TV N (Эстония) - 1
Александр Литвин на TV N (Эстония) - 2
Александр Литвин: главное -- не разглашать свои цели
Время неумолимо просто летит... весна уже вот на пороге стоит... а мой вес надо мной издевается и неумолимо ползёт вверх
АААААА я просто в бешенстве
Ну да, я сейчас приболевшая, да я не делала 3 дня физ. нагрузки, но блин я и не ела особо много, много пила... только вчера меня вес порадовал снижением, а сегодня снова вверх, да ещё и на 1 кг сразу... ну за что такое наказание мне???
Ну да, скоро у меня КД... так сколько же ждать этого повышения? Я уже просто устала...
Читать далее»
То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
3 дня назад