Сегодня пятница-значит снова выходные. Ну никак у меня не получается себя в руках держать на выходных особенно, когда ездим к свекрови, а к ней мы ездим почти каждую субботу
После выходных постоянно с привесом, потом до среды скидываю, то что наела .
Получается, что я делаю 2 шага вперед и один назад Если бы не было таких привесов, то и результат уже бы был, не 7.5, а все 10 кг...
Читать далее»
Добрый день.
Такое предложение-вопрос: можно ли сделать так, чтобы для отчётов о выполнении цели можно было бы выбрать конкретные дни текущего месяца? Сейчас там есть только "ежедневно"," раз в неделю" и "в определённые дни недели". Я работаю на сменном графике, поэтому сложно обозначить себе дни для отчётов исходя из предложенного. А вот выбрать по числам или установить конкретное количество раз за месяц было бы идеально.
-правильно питалась
-обруч крутила 20 минут
-пресс качала
-шоколадно кофейное обертывание сделала
-планка 2 минуты
-приседала 200 раз
в планах на сегодня еще
спорт около часа повтор то что делала утрам!!
Сначала небольшая история: я довольно долго занимался поисками принципов успеха, перелопатил кучу литературы, провел много времени над тестированием различных систем, идей и знаний.
Если Вы работаете по старинке и не выходите из зоны комфорта, то жизнь, рано или поздно, больно ударит Вас
К каким выводам я пришел:
1) Универсальной системы успеха не существует, однако есть действия, которые могут привести к нему.
2) Большую часть времени мы действуем в бессознательном состоянии, т.е...
Читать далее»
Ну вот прям, как в клипе многим известной группировки "Ленинград" про туфли известного дизайнера и штаны)))
Да, я- молодец! И никому не нужно считать также, просто для себя я нупрямойкак
Потому что отходила 2 мили с Лесли сегодня, и обруч крутила после " прогулки" аж 35 мин и у меня все тело прямо "поет", а душа " пляшет"...
Читать далее»
Совместимость продуктов питания
Для нас очень важно знать, какие продукты питания можно употреблять вместе, в какой последовательности, а какие и вовсе употреблять отдельно. Если быстро перевариваемую пищу употреблять после пищи, нуждающейся в длительной переработке, то не происходит своевременное выведение последней порции пищи из-за того, что выход из желудка блокирован пищей, требующей длительного переваривания...
Читать далее»
Пятница. Хочется оттянуться!)
После такой тяжелой недели хочется налопаться гадостей. И да, шоколадку съела. Но остановилась.
Пару лет назад я питалась по системе минус 60. Что самое приятное - никаких срывов. И никаких соблазнов на вредности.
Думаю вернуться. Так легче будет. И буду следить заодно за режимом. Чтобы не забывать кушать днем.
Еще записала видео с крией по йоге для женского здоровья. Нужно пройти 40 дней. Понедельника ждать не буду. С утра начинаю.
Всем удачи в начинаниях...
Читать далее»
Предыстория как и у всех. Ничего особенного.
Сегодня пришла с работы и наткнулась в сети на статью. Совсем по другой теме. Но увидела в ней ключик к выходу. Думаю он подойдет. Нужно будет набираться сил и суметь повернуть его.
Итак. Мой ключик - это вы. "Найдите группу по интересам в интернете и участвуйте в ее работе и обсуждениях". Поселюсь здесь. Буду стараться. Буду приучать себя. Говорят, что нужен 21 день, чтобы привыкнуть к чему-то. Так вот с этого начну...
Читать далее»
Мотивация - это наш двигатель, который не дает нам остановиться пока мы на пути к нашей цели.
Виды мотивации могут быть различными:
- внутренняя
- внешняя
- стимулирующая
- принудительная
- материальная
- статусная
- положительная
- отрицательная;
Все зависит от целей и результата человека, нуждающегося в мотивации...
Читать далее»
Успех – это привычка!
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
1 день назад