правила

Результат поиска: найдено 89 материалов.

	Правила взлета и вопросы.	14 февраля 2012 года
	Olya_krasotka

Правила нашего первого взлета:
- Не пытайтесь выполнять все сразу, мы улучшаем себя шаг за шагом, день за днем и НЕ ИНАЧЕ!!!
- Важна именно СИСТЕМА выполнения всех действий. Не пренебрегайте ежедневными заданиями.
- Не забывайте ежедневно писать отчеты о своих успехах в отчетной теме, так мы сможем друг друга поддерживать и при необходимости контролировать. Внешний контроль не даст Вам возможности расслабиться и придаст сил для выполнения поставленных задач... Читать далее»

2 фотографии

+12 | Комментарии (15)

	Уменьшаю аппетит с помощью...	12 февраля 2012 года
	юльчитайка

За долгое время изучения "правильных манер постройнения",
наконец-таки выучила и научилась применять!
Купила люминарховские черненькие пиаллочки,
из которых употребляю самое-самое вкусненькое любименькое.
По правилам употребление пищи - из темной посуды,
аппетит уменьшается примерно процентов на тридцать.
Следующий этап это блюдо должно выглядит на ваш взгляд
безумно аппетитно, блюдо съеденное с аппетитом и медленно
приносит в двое быстрее насыщение, таким образом хватит только... Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

	Разгрузка, или Как правильно сесть на диету.	7 февраля 2012 года
	Natali-0904

Зима в разгаре и многие из нас накопили жирок. Чаще всего — он лишний для нас. "Надо бы разгрузиться!", — говорим мы.
А как это сделать правильно, чтобы разгрузка не превратилась (чуть позже) в перезагрузку со всеми, как говорится, вытекающими? А если вы в отличной форме и просто хотите ее сохранить? Прислушаемся к диетологам.
Суть — в одном продукте
Разгрузочные дни, как правило, предполагают потребление в течении 24 часов одного продукта — растительного или животного происхождения... Читать далее»

+5 | Комментарии (6)

	Делай это проще! Правила, которые вернут легкость в жизнь!	26 января 2012 года
	Эльфийка27

1 Всему свое время.
Как часто мы пытаемся сделать все и сразу! Дома одной рукой жарим котлеты, другой утюжим сыну тенниску в сад, а глазами быстро пробегаем дочкину задачу по алгебре. Хотим, конечно, как лучше А получается… В отчетах ошибки, котлеты – угольки, на тенниске – след от утюга. Надо все переделать, сил не хватает, нервы на пределе. Гораздо эффективнее сосредоточиться на чем-то одном, довести дело до ума и только затем переходить к следующему пункту программы... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Правила умывания для всех возрастов	21 января 2012 года
	Надежда Николаевна

Наша кожа, защищая нас, подвергается усиленной «атаке» со стороны всевозможных факторов — от неблагополучной экологии до некачественных продуктов. Как же ее защитить?
Особенно страдают открытые участки тела — лицо и шея, причем загрязняется не только поверхность кожи, но и глубокие ее слои. А ведь для нас особенно важно, чтобы именно лицо и шея выглядели всегда хорошо... Читать далее»

+7 | Комментарии (3)

	. Эти простые правила помогут тебе расстаться с лишними килограммами.	5 января 2012 года
	ludmila1

6 рецептов здорового похудения
Эти простые правила помогут тебе расстаться с лишними килограммами.
Приняв твердое решение избавиться от лишних килограммов, не бросайся в крайности. Организм должен продолжать получать все необходимые питательные вещества в необходимом количестве, так что самый правильный путь – перейти к здоровому образу жизни.
Однако имей в виду, что результаты появятся не раньше, чем через две недели. Зато тебе удастся сохранить их надолго... Читать далее»

+26 | Комментарии (41)

	Как размещать рецепты	23 декабря 2011 года
	Annaroza

Я хочу написать некоторые правила размещения рецептов.
Все рецепты в группе должны соответствовать нашей системе питания. Сначала прочитать https://www.diets.ru/post/344763/
Лучше рецепты размещать в отдельной теме. Для этого нужно вступить в группу. Берем всех
В теме поста указать название блюда и основной(ые) компоненты (из чего?). И калорийность в 100 г. Например: "Суп лук-порей-мидии 53 кК."... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Правила для успешного похудения!	23 декабря 2011 года
	Olya_krasotka

Если сесть на диету – дело простое, то вот продержаться до конца удается далеко не каждому. И перепробовав множество планов и программ, начинаешь понимать, что дело-то не в диетах, а в чем-то ином. Проблема чаще всего заключается в нас самих, в нашей неуверенности в собственных силах и неспособности избежать соблазнов. А чтобы похудеть было проще, придерживайтесь следующих правил успешного похудения:
1 правило. Заведите дневник... Читать далее»

15 фотографий

+28 | Комментарии (25)

	Правила успеха	21 декабря 2011 года
	Надежда Николаевна

Каждому человеку хочется, чтобы его желания исполнялись. Исполнение желания дарит нам хорошее настроение, ощущение счастья и уверенность в том, что всё идёт как надо.
Но как быть, когда всё далеко не так, как хочется? Что в таком случае делать? Ждать милости от судьбы или самим тасовать колоду и раскладывать карты так, как нам нужно?
Есть несколько простых правил, которые помогут вам сделать свою жизнь ярче, радостнее и успешнее. Это правила успеха.
Правило первое. Мыслить позитивно... Читать далее»

+10 | Комментарии (2)

	Как контролировать стрессы?	21 декабря 2011 года
	Надежда Николаевна

Как сохранить спокойствие и высокую работоспособность?
В бестселлере Бодо Шефера "Законы победителей" приведены двадцать четыре правила контроля над стрессом:
1". Самое важное правило состоит в том,, чтобы полностью сосредоточиться на том, чем вы в данный момент занимаетесь. Если вы едите, то ешьте (а не читайте). никогда не делайте два дела одновременно. Чтобы радоваться жизни, надо всеми мыслями находиться там, где вы присутствуете физически.
2. Сбавьте скорость... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)