Уменьшаю аппетит с помощью...

За долгое время изучения "правильных манер постройнения",

наконец-таки выучила и научилась применять!

Купила люминарховские черненькие пиаллочки,



из которых употребляю самое-самое вкусненькое любименькое.

По правилам употребление пищи - из темной посуды,

аппетит уменьшается примерно процентов на тридцать.

Следующий этап это блюдо должно выглядит на ваш взгляд

безумно аппетитно, блюдо съеденное с аппетитом и медленно

приносит в двое быстрее насыщение, таким образом хватит только

половины запланированной порции.

Перед приемом пищи, стараюсь не забывать выпить стакан минеральной воды, после приема пищи чашку зеленого чая без

сахара. Заметила, что реально эти правила, а особенно комплексно очень хорошо работают. Если утро начинаю с чашки

зеленого чая аппетит пропадает и если со временем еще выпить чая, могу проходить целый день без еды! Каждый день

конечно же этот метод не работает, но один- два, а то и три раза в неделю получается организовать такого плана разгруз.

Правда в остальное время особенных строгостей для организма не применяю, окромя отказа от сладкого - позволяю себе

очень редко!