Доброго времени суток мои хорошие девочки!
15 сентября в мире признано Днем худеющих. Это повод уделить внимание проблеме лишнего веса.
Куда поехать, чтобы похудеть? 5 стран, где живут самые стройные люди.
1 место: Япония
Уровень ожирения: 1, 5 %
Средняя продолжительность жизни: 82 года.
япония
Вся пища подвергается минимальной термообработке, а значит, содержит минимум калорий; основа меню — свежая рыба и соя...
Читать далее»
Поклонимся великим тем годам, тем славным командирам и бойцам, и маршалам страны, и рядовым, поклонимся и мёртвым, и живым, всем тем, которых забывать нельзя, поклонимся, поклонимся, друзья. Всем миром, всем народом, всей землёй поклонимся за тот великий бой.
Поздравляю всех католиков с Пасхой!
Я решила, что в большие праздники буду разрешать себе кушать всё, именно всё то, чего не ем на каждый день. А это много чего, например сахар и глютен исключила для улучшения здоровья, майонез, жареное и т.д. И ничего не будет если это попробовать несколько раз в год, не говорю чтобы прям там наестсься, но попробовать блюда интересно ведь...
Читать далее»
Хоть и пишут, что творог и кефир вечером нельзя, а у меня это срабатывает в минус. Вчера выпила кефир с ржаными отрубями уже в 21 час и утром минус 500г. Купили вчера тортики на крестины внука во ВкусВилле, но я твердо решила, что не буду. Гости пусть едят. Не хочу сбивать процесс. У нас постоянно есть поводы слопать сладкого, жирного, соленого. Но надо ж себя тормозить. Конечно, трудно себе любимой сказать "Нет!" А надо!!!
Находила вчера 12 тысяч шагов. Позавчера тоже столько же примерно...
Читать далее»
Встала я на весы после праздников
И я удивлена! -5 кг за эти 1.5 недели! Хотя при этом я съела блины в пятницу и субботу, вчера вечером не выдержала и выпила чай с сахаром!!! Ну не могу я чаи без сахара гонять
Планы на каждый день:
1. Ходить каждый день 5000 шагов!
2. Продолжать считать калории
3. Заниматься для начала 30 минут в день, больше не выдерживаю!
4. Пить эту гадскую воду
Ну для начала все) Если что дополню А вообще 8 марта прошло не очень...
Читать далее»
В продолжение предыдущего поста о поездках по текущей молоком и мёдом - -https://www.diets.ru/post/1838328/
В этот раз мы решили не уезжать далеко, хотя "далеко" у нас - это немного смешно, и отправились в сторону Иерусалима и Бейт-Шемеша.
Дейр Рафат (Дир Рафат), также известный как Храм Богоматери Королева Палестины и Святой Земли, является католическим монастырем в центральном Израиле...
Читать далее»
Дорогие мои, поздравляю вас с праздником
Я не пропала, я считаю рукава я, конечно лось лосяшный. Мало того, что на рукавах разное количество петель... КАК???
Так и с образцом. На образце я вязала 1,2 ряда в см. Т. е. свободно. Замерила по телу - ёёёё... да у меня же 3 ряда!!!
А значит все, как я прибавляла - это скорее всего ужас-ужас
В общем, теперь я понятия не имею, что я вяжу. Что-то. Надеюсь, этот треш хоть дома можно будет надевать, и чтоб муж не шарахался
Поздравляю с Рождеством католическим! Всем хорошего дня и отличного зимнего настроения.
А это наша городская ёлка в Вильнюсе, в этом году ее признали одной из самых красивых в Европе.
Привет, мои дорогие
Я обещала рассказать, как прошел наш испанский корпоратив
К 8-ми вечера мы приехали в наше чудесное арт-пространство, где был снят отдельный здоровенный лофт под испанскую вечеринку.
Сначала я думала: что я здесь забыла? Такие вещи хороши, когда ты знаешь людей и в хороших с ними отношениях. Из нашей группы, помимо меня, приехали еще 4 девушки. Ну да. Поговорили...
Но я верила в Хуана. Мы все верили
И он не подвел...
Читать далее»
Завтрак
Гречка 200 грам - 154,3 ккал
тешеная печень с луком 100 грам - 202,87 кал
перекус груша - 200грам -84 ккал
кусочек шоколада 14 грам- 68,6 ккал
обед -суп с свежим горошком и вермишелькой - 350 гр порция- 98,32 ккал
сок апельчиновый - 200 гарм - 86 ккал
хлеб 45 грам - 112,95 ккалорий
семга слабосоленая - 20 грам - 43 ккалории
ужин
гречка 200 гр - 154,3 ккал
печень - 150- 304,31
салат овощной 200 грам - 156,36 ккал
вода 2 л
в общем вышло 1223 калории...
Читать далее»
Болею...
2 дня назад