Недавно готовила куриные грудки в кефире - получились очень вкусно (Рецепт есть в дневнике). И это был тот редкий случай, когда диетическую еду я готовлю себе, а едят все.
В этот раз, на курицу, теперь уже в пиве, накинулись не успев достать из протвиня. И съели сразу всю за ужином.
Получилась она очень нежная!
Ингредиенты:
Курица филе грудки - 700 гр
Пиво безалкогольное - 250 гр
Приправа восточная универсальная - 3 ст. л.
Лук - 1 шт
Чеснок - 1шт...
Читать далее»
Всем привет!
Сегодня у меня получился очень спокойный и беззаботный день.
Просто фантастика!
Первая половина июня получилась очень активная: одних гостей встречали, других провожали. Сплошные заботы и суета.
И вот все разъехались, сейчас у нас гостит только друг моего сына. И такая тишина и благодать!
Дети плескались в бассейне:
А я полдня провела под навесом на улице. Делала пано: заплетала каркас бабочки капроновым шпагатом, который нашла у себя в запасах.
Вот так получается:...
Читать далее»
Это простой рецепт. Мы все знаем, что для диеты нам нужно кушать грудку куриную, но просто так отварную я ее лично есть не буду!
Есть замечательный рецепт приготовления грудки, который придаст ей мягкость сочность, отличный вкус и не много калорий! Хочу заметить я делаю по такому рецепту не только грудки!
Ингредиенты:
грудка куриная-320 гр (примерно 2 шт.)
чеснок -5 гр
Горчица столовая обычная-20 гр
Специи по вкусу-соль, перцы, травки
Масло оливковое сбрызнуть грудку-5 гр...
Читать далее»
на мой взгляд исключать супы из рациона полностью не стоит. поэтому предлагаю вам рецепт сытного, вкусного и полезного супчика
Ингредиенты:
100 грамм индюшиной печени;
половина луковицы;
50 грамм белокочанной капусты;
смесь замороженных овощей (свежих): цветная капуста, помидор, кабачок, брокколи, брюссельская капуста, стручковая фасоль,
морковь;
соль.
Индюшиная печень очень легкая и полезная, с помощью ее употребления можно поддерживать уровень гемоглобина в норме...
Читать далее»
Девочки, это ужас!
Я чуть его не съела
Это даже удивительно, ведь привычка жевать глядя в телевизор могла сыграть со мной злую шутку.
Ну а теперь по порядку.
Я очень люблю цветную капусту и брокколи. Готовлю ее с яйцом, запекаю или просто добавляю в суп.
И вот вчера в магазине я купила пакет замороженной капусты. Вот такой:
А сегодня решила сварить себе немножко на обед.
Сварила, залила сверху куриным бульоном и села обедать.
Но...
Читать далее»
зразы из индейки на пару + тушеная капусточка
ингредиенты для зраз:
- филе бедра индейки (700 г)
- лук репчатый 1 шт
- морковь средняя 1 шт
- яйцо куриное 1 шт
- яйца перепелиные 10 шт
- укроп и зеленый лук по паре веточек
- чеснок 2 зубчика
- соль, прованские травы, перец черный
Индейку, лук, морковь, чеснок перекручиваем на мясорубке, в фарш добавляем яйцо куриное, специи, соль и хорошо вымешиваем.
Перепелиные яйца отварить в чуть подсоленной воде, остудить и очистить...
Читать далее»
Пицца
Состав:
Спагетти отварные (макароны...кому что нравится. Главное, из твердых сортов)
Лук - 1 шт
Помидор - 1 шт
Томат паста - 2ст/л (можно 1)
Яйцо - 1 шт
Грибы, оливки...для украшения
Сыр
Специи по вкусу
Приготовление:
Уже отваренные спагетти уложить плотно в форму. Я затем сделала болтушку из яйца и молока как на омлет. Сверху залила спагетти. Вы же можете использовать отварное яйцо - тут уже по-своему вкусу...
Читать далее»
Дорогие мои опытные "мириманочки". подскажите. на форуме Миримановой наткнулась на такой рецепт. там он заявлен как вариант для ужина №6. но вроде же нельзя к мясу овощи добавлять? что-то я запуталась...
Вариант №6
Представила tutsi
САЛЬТИСОН ИЗ КУРИНЫХ ОКОРОЧКОВ
Килограмм окорочков разделить на мясо и кости. Мясо порезать на небольшие кусочки, добавить чеснок, морковку. лук, сдобрить специями(по вкусу), посолить и отставить минут на 20.
Обсыпать желатином - 20гр, пакетик...
Читать далее»
Девочки, всем привет. Мой вопрос банален. Можно ли на обед съесть плов с курицей (без масла, лук-морковку припустила чуть-чуть и все томила) и заесть его салатом из капусты с горошком?
Это моя 5 серьезная попытка похудеть и первая попытка придерживаться системы. Всю информацию изучила, но белые пятна остались, особенно с комбинацией блюд у меня проблемы .
Буду рада любым советам и подсказкам!
И помни...
То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
2 дня назад